跆拳道總結(jié)(精華15篇)
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，因此十分有必須要寫一份總結(jié)哦。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？以下是小編為大家整理的跆拳道總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
跆拳道總結(jié)1
跆拳道是我初中便想學(xué)電腦一種運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)覺得跆拳道很帥，沒有人可以欺負(fù)我或其他。
進(jìn)入大學(xué)以后，終于可以進(jìn)跆拳道學(xué)習(xí)，非常開心。第一次在這個(gè)學(xué)�？吹锦倘朗强吹綄W(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們?cè)诓賵?chǎng)上跑步，看著他們穿著道服的樣子覺得很好，很爽。后來我的室友加入了跆拳道，便拖我進(jìn)去了。慢慢的'她決定退出，我留在這里。其實(shí)早訓(xùn)，有一段時(shí)間我總是起不來床，于是一周都沒有去，后來我在跆拳道認(rèn)識(shí)了一個(gè)朋友，她對(duì)我非常好。那段時(shí)間，我每天六點(diǎn)起床，然后一起去操場(chǎng)上壓腿等等。在這其中我受傷那段時(shí)間是非常難熬的，壓腿也壓不下去。但奇怪的是，腿好了，居然可以上八格。我想與我受傷那段時(shí)間沒有放棄訓(xùn)練密不可分吧。
日復(fù)一日，真的像當(dāng)初學(xué)長(zhǎng)們講的那樣，最后留下來的會(huì)非常非常少。我想我應(yīng)該堅(jiān)持下去。我明顯可以感受到自己在跆拳道上的變化。希望以后還會(huì)如此開心的在跆拳道。
跆拳道總結(jié)2
今天在跆拳道專項(xiàng)課上我們學(xué)習(xí)了邊角技戰(zhàn)術(shù)，并且經(jīng)歷了親身實(shí)踐，課后我作了如下總結(jié)：
首先，要穩(wěn)定情緒，不要因?yàn)楸槐频竭吔嵌艔�，要從心態(tài)上放松，規(guī)則還是允許出邊界線的，最壞出去警告一次，警告一次不扣分；然后要冷靜地分析場(chǎng)上的形勢(shì)，根據(jù)不同的形勢(shì)采取不同的技戰(zhàn)術(shù)。我總結(jié)了以下幾點(diǎn)處于被動(dòng)地位有效的應(yīng)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)：
一、貼繞的打法。當(dāng)對(duì)方距離我的距離較近時(shí)，在對(duì)手進(jìn)攻的同時(shí)以臂格擋，并且向?qū)Ψ劫N近，以對(duì)方為軸心向場(chǎng)中央繞，擺脫自己的不利地位，并舉手示意裁判因?yàn)樽o(hù)具松動(dòng)從而暫停比賽進(jìn)行休息與思考。同時(shí)過程中如果可以的話，可出拳迎擊，可以成功的化被動(dòng)為主動(dòng)，并可以得到有效的分。
二、迎擊。此種方法應(yīng)用于與對(duì)手的實(shí)戰(zhàn)距離為中距離，利用對(duì)手此時(shí)急于進(jìn)攻的'心理，防守意識(shí)下降，借機(jī)看準(zhǔn)時(shí)機(jī)打迎擊。
三、利用后旋、后踢等旋身技術(shù)�？拷吔菚r(shí)，背后沒有過多的空間來后撤，但是可以施展后踢、后旋，在有把握得分的情況下利用后旋、后踢來擺脫不利的局面是可行的。
四、后擺反擊。被對(duì)手逼進(jìn)邊線，首先使用橫踢技術(shù)進(jìn)行對(duì)對(duì)手的引誘進(jìn)攻，當(dāng)對(duì)手使用下劈等單一腿法進(jìn)攻，使用后擺進(jìn)行反擊，對(duì)手打不中最好，可以盡量使用后擺得分，馬上倒地?fù)Q1.5分，重點(diǎn)在于后擺的使用能力和控制能力。
總之，在戰(zhàn)術(shù)上多用假動(dòng)作、步伐調(diào)動(dòng)對(duì)手。也可以用一連串組合打個(gè)反沖鋒，面對(duì)實(shí)力強(qiáng)大的對(duì)手，如逃脫不了邊角，進(jìn)入了邊角對(duì)峙狀態(tài)，要根據(jù)自己的特點(diǎn)，組織好反擊動(dòng)作不能總是消極后退，如不能組織起有效的反擊，也可以積極主動(dòng)的貼靠對(duì)手，不給對(duì)手起腿的機(jī)會(huì)，等裁判暫停比賽。當(dāng)然，進(jìn)入邊角，利用對(duì)方著急，可以給予反擊、迎擊。
跆拳道總結(jié)3
一、20xx年上半年工作總結(jié)
20xx年上半年，我校跆拳道協(xié)會(huì)在指導(dǎo)老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作全面展開。協(xié)會(huì)不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)了與省跆拳道協(xié)會(huì)及諸多高校兄弟協(xié)會(huì)之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會(huì)及市跆拳道協(xié)會(huì)的高度贊揚(yáng)。
20xx年上半年，協(xié)會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各會(huì)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持每周三次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，在提升會(huì)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，協(xié)會(huì)取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各會(huì)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善，目前共有三位會(huì)員達(dá)到黑帶一段水平，十八位會(huì)員達(dá)到藍(lán)帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進(jìn)一步提升協(xié)會(huì)的凝聚力，為各項(xiàng)活動(dòng)的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎(chǔ)。
在過去的半年里，我會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)了各高校兄弟協(xié)會(huì)見的交流。不僅在四月中旬參加了長(zhǎng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì)，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會(huì)教練員培訓(xùn)的活動(dòng)，邀請(qǐng)到了各高校跆拳道協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師和會(huì)員，促進(jìn)了各協(xié)會(huì)之間的溝通與交流。
在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協(xié)會(huì)共有二十位會(huì)員參與其中，擔(dān)任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚(yáng)。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會(huì)會(huì)員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績(jī)。其中，會(huì)員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級(jí)第五名。最終在各會(huì)員的努力下，我校代表隊(duì)取得了團(tuán)體第四名的好成績(jī)。
上半年主要的問題是出勤率不高。由于會(huì)員來自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導(dǎo)致了上課時(shí)間與訓(xùn)練時(shí)間的沖突。為了解決這一問題，協(xié)會(huì)多次召開會(huì)議商討解決方案，最終確定了每周三次訓(xùn)練的時(shí)間，成功做到了在保證會(huì)員學(xué)習(xí)時(shí)間的同的還能參加協(xié)會(huì)訓(xùn)練。
上半年的訓(xùn)練中，協(xié)會(huì)采取了更加新穎的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練會(huì)員技術(shù)的同時(shí)，針對(duì)春夏季節(jié)的氣候特點(diǎn)，又加入了體能訓(xùn)練，提升會(huì)員體能，記得的激發(fā)了會(huì)員的興趣，取得了良好的訓(xùn)練效果。
二、20xx年下半年工作計(jì)劃
在即將到來的'下學(xué)年，協(xié)會(huì)的工作安排如下：
1、新學(xué)年開始時(shí)加大宣傳，提升協(xié)會(huì)的知名度，以爭(zhēng)取吸納更多新會(huì)員，打造一個(gè)更加強(qiáng)大的社團(tuán)；2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取在十月份的晉段考試中，能有更多的會(huì)員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；3、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；4、在學(xué)校十月份的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級(jí)的跆拳道賽事；6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。
三．協(xié)會(huì)活動(dòng)大事記
1、三月中旬，協(xié)會(huì)八位會(huì)員參加高校武術(shù)交流大會(huì)開幕式。
2、三月下旬，協(xié)會(huì)會(huì)員參加長(zhǎng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì)。
3、四月二十八日，三位會(huì)員參加省跆拳道協(xié)會(huì)組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號(hào)，兩位會(huì)員參加省級(jí)裁判培訓(xùn)，并順利通過考核，取得跆拳道國家二級(jí)裁判證。
5、五月一號(hào)，二十位會(huì)員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊(duì)的一致好評(píng)。
6、五月中旬，協(xié)會(huì)十四位會(huì)員參加市晉級(jí)考試，考取藍(lán)帶，獲得藍(lán)帶證位。
7、五月二十八號(hào)、二十九號(hào)，協(xié)會(huì)六位會(huì)員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績(jī)。
跆拳道總結(jié)4
這個(gè)學(xué)期，抱著要選擇有技巧性的、在知識(shí)技能等方面能夠有所收獲的心態(tài)，我決定選擇跆拳道。很幸運(yùn)，在機(jī)房幾十分鐘刷屏之后，我還算順利地選上了這門課程。
對(duì)跆拳道原本的印象是它與太極類似，柔中帶剛，用來修身養(yǎng)性、技擊防衛(wèi)的一種文化性的傳統(tǒng)武術(shù)。然而第一節(jié)課聽了老師的講解之后才知道，原來通過跆拳道這個(gè)名字就可以理解它的內(nèi)涵�！磅獭奔粗赣媚_踢打，“拳”只用拳擊打，而“道”則是一個(gè)更深的層次，體現(xiàn)出跆拳道的精神內(nèi)涵，即以禮始，以禮終，強(qiáng)調(diào)跆拳道中的禮節(jié)和相互尊重、相互學(xué)習(xí)的尚武精神。“道”的內(nèi)涵讓我對(duì)跆拳道這一韓國格斗術(shù)有了更深的好感，在格斗中仍能保持以禮相待，這應(yīng)是很高的道德素養(yǎng)和精神境界吧！
每節(jié)課腿法、步法的.學(xué)習(xí)也不乏趣味。每次練習(xí)時(shí)，別人都是兩個(gè)人一組，只有我們?nèi)齻�(gè)女生例外，三個(gè)人一組。但這并不影響我們的練習(xí)，一人拿腳靶，兩個(gè)人踢，累了就相互交換，相互幫助。課程在不斷進(jìn)行，我們的動(dòng)作在相互對(duì)比中有所提升，同時(shí)也讓我們的友誼更為深刻。練習(xí)時(shí)，聽到踢中雙葉靶時(shí)發(fā)出的清脆響聲，也是一種快感，一種動(dòng)力。每次老師做示范的時(shí)候，也就是我們最震撼的時(shí)候，各種腿法，無論是簡(jiǎn)單的前踢，還是高難度的后踢，老師做的是那么到位，震驚的同時(shí)不免心生崇拜，對(duì)跆拳道愈加欣賞和喜愛，上課也更有激情。
經(jīng)過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師說我們可以算是綠帶的級(jí)別了，還是略有成就感的。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。希望自己今后還會(huì)有機(jī)會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道吧！
跆拳道這門課程讓我懂得了很多。要對(duì)別人的工作致以敬意，有時(shí)候一句簡(jiǎn)單的認(rèn)可，是給人最大的鼓勵(lì)。每節(jié)課結(jié)束時(shí)師生間一句“辛苦了！”練習(xí)的辛苦得到他人的理解，讓人感覺一切是多么美好。老師對(duì)于細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)也告訴我們一個(gè)道理，小動(dòng)作的不注意，就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)完全不同的腿法相互混淆，踢不出應(yīng)有的效果。
喜歡跆拳道柔韌、充滿力度的動(dòng)作，更喜歡它忍耐、克己、百折不屈、以禮始、以禮終的內(nèi)涵。
跆拳道總結(jié)5
本學(xué)期開學(xué)伊始，我積極響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，為了培養(yǎng)學(xué)生的興趣喜好，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也為了進(jìn)一步晉升自身業(yè)務(wù)程度。我承擔(dān)了學(xué)校開設(shè)的跆拳道社團(tuán)任務(wù)。作為跆拳道社團(tuán)的指導(dǎo)先生，現(xiàn)將本學(xué)期的社團(tuán)如下：
一、社團(tuán)扶植方面
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的'鼎力支持下，社團(tuán)于九月底正式成立，社團(tuán)共有學(xué)員20人，學(xué)校為社團(tuán)購置了腳靶和裝飾海報(bào)，學(xué)生本身購買了道服和道鞋。學(xué)校規(guī)定每周三下午五點(diǎn)至晚自習(xí)前為社團(tuán)運(yùn)動(dòng)光陰，然則由于跆拳道活動(dòng)對(duì)付場(chǎng)地的要求以及學(xué)校場(chǎng)地條件的限制，經(jīng)請(qǐng)示領(lǐng)導(dǎo)同意后劃定跆拳道社團(tuán)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地為舞蹈室，的運(yùn)動(dòng)光陰為每周二、四下午兩天。
二、社團(tuán)治理方面
嚴(yán)格依照學(xué)校有關(guān)社團(tuán)運(yùn)動(dòng)規(guī)范進(jìn)行社團(tuán)運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)化社團(tuán)歷程中的規(guī)律要求，進(jìn)步學(xué)員社團(tuán)集體責(zé)任意識(shí)，規(guī)范學(xué)員行為。認(rèn)真做到按時(shí)上課課前點(diǎn)名，有事告假，杜絕遲到早退現(xiàn)象。
三、訓(xùn)練方面
作為體育性質(zhì)社團(tuán)，跆拳道社團(tuán)最為核心的任務(wù)便是進(jìn)行身體訓(xùn)練。然則跆拳道運(yùn)動(dòng)又不合于一般的體育訓(xùn)練，他不僅要求學(xué)員身體素質(zhì)合格，更要求學(xué)員在精神上有必然的修養(yǎng)。因此，我從習(xí)武先修身的角度出發(fā)，用兩周四次課的光陰，從精神上對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)員知道什么事“禮儀、廉恥、忍耐、低廉甜頭、百折不屈”，的跆拳道精神以及館訓(xùn)“精武尚德、尊師重道、感德父母、報(bào)效故國”。在跆拳道技巧學(xué)習(xí)歷程中，依照預(yù)先訂定的訓(xùn)練內(nèi)容，有計(jì)劃有步驟的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在教學(xué)中嚴(yán)格要求認(rèn)真指導(dǎo)。通過對(duì)近一學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)付跆拳道有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)，基礎(chǔ)上控制了跆拳道的基礎(chǔ)腿法，前踢、橫踢、下劈，基礎(chǔ)步法上步、撤步，基礎(chǔ)伎倆下格擋、中格擋、上格擋及品勢(shì)太極一章。
本著“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切”的教學(xué)態(tài)度，盡力讓每一位社團(tuán)學(xué)員都有不合的勞績(jī)和發(fā)展。然則由于本身的社團(tuán)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)還不豐富，沒有可以或許很好地完成目標(biāo)，社團(tuán)運(yùn)動(dòng)開展方面還存在必然的問題，但我相信只要盡力，我社必然會(huì)賡續(xù)提高。
跆拳道總結(jié)6
跆拳道是一項(xiàng)重禮儀、強(qiáng)意志、健身體的體育運(yùn)動(dòng)，已被正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識(shí)通過肢體有力的運(yùn)作表現(xiàn)出來，其所有動(dòng)作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。道的本身蘊(yùn)藏著一種精神追求的信念，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。
以禮始，以禮終
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因?yàn)轷倘酪缶毩?xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對(duì)禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)武德是非常必要的。教練對(duì)此的強(qiáng)調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng)
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)�！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評(píng)價(jià)體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的`一致認(rèn)同，升級(jí)是沒有可能的。一個(gè)有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，還是與同伴對(duì)抗練習(xí)時(shí)，面對(duì)對(duì)手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，
將會(huì)造成抱憾終身的后果。另一方面，一個(gè)人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會(huì)失去作為武道人的資格。強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。目的是對(duì)照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。
自信心的培養(yǎng)
自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對(duì)自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個(gè)自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對(duì)手，比別人做得更好。這種心境，是一種強(qiáng)烈而持久的情感體驗(yàn)，激勵(lì)人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭(zhēng)取達(dá)到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識(shí)，又能使其充滿自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對(duì)任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵(lì)學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。
意志品質(zhì)的培養(yǎng)
意志品質(zhì)是根據(jù)某種動(dòng)機(jī)，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅(jiān)持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個(gè)階段的練習(xí)都是對(duì)學(xué)生的一種考驗(yàn)，而這一過程中，學(xué)生的身心都得到了進(jìn)一步的提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程�？梢哉f，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。
綜上，跆拳道是一項(xiàng)能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)在中國被譽(yù)為“男子漢”的運(yùn)動(dòng)（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識(shí)的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心
理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實(shí)社會(huì)安全教育的實(shí)際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會(huì)得到越來越廣泛的認(rèn)可，更多的青少年會(huì)在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。同時(shí)，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道總結(jié)7
公司前臺(tái)這個(gè)工作崗位是瑣碎、繁雜的。我根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行合理分工、合理安排，認(rèn)真落實(shí)崗位責(zé)任制，確保工作井然有序；還要?jiǎng)?chuàng)造性地工作，不斷探索工作的新思路、新辦法和新經(jīng)驗(yàn)；同時(shí)增強(qiáng)工作創(chuàng)造性的同時(shí)，我一定注意辦事到位而不越位，提供服務(wù)而不干涉決策，真正成為領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手，成為上、下溝通的橋梁。
不知不覺已經(jīng)加入公司兩個(gè)多月了，剛開始我對(duì)公司的運(yùn)作模式和工作流程都很生疏，多虧了領(lǐng)導(dǎo)和同事的耐心指導(dǎo)和幫助，讓我在較短的時(shí)間內(nèi)熟悉了工作內(nèi)容，自己的職責(zé)所在，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都讓我在工作中進(jìn)步，受益匪淺。在過去的兩個(gè)月里，雖然沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果，但也取得了一定的進(jìn)步�，F(xiàn)就進(jìn)入公司以來的工作情況向領(lǐng)導(dǎo)作簡(jiǎn)要匯報(bào)：
一、前臺(tái)日常工作主要包括
1、負(fù)責(zé)前臺(tái)電話的.接聽和轉(zhuǎn)接，重要事項(xiàng)認(rèn)真記錄并傳達(dá)給相關(guān)人員，做到不遺漏，不延誤;
2、負(fù)責(zé)公司會(huì)議室的衛(wèi)生清潔及桌椅擺放，并保持整潔干凈;
二、行政工作方面
行政工作是繁瑣的，小到復(fù)印、掃描、傳真、發(fā)快件、印名片、文件的保管、協(xié)助技術(shù)部工作人員打印、整理、裝訂標(biāo)書等，每一項(xiàng)工作的完成都是對(duì)責(zé)任心和工作能力的考驗(yàn)。
三、人事管理方面
1、落實(shí)相關(guān)人事管理制度公司的考勤統(tǒng)計(jì)工作由我負(fù)責(zé)，在執(zhí)行過程中，嚴(yán)格遵守公司的規(guī)章制度，做到實(shí)事求是的統(tǒng)計(jì)考勤，每月初以統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為依據(jù)制作考勤統(tǒng)計(jì)表，并及時(shí)交由財(cái)務(wù)制作工資表。
2、人事相關(guān)資料嚴(yán)格執(zhí)行公司的規(guī)章制度，填寫《應(yīng)聘登記表》《入職簡(jiǎn)歷表》等做好、入職員工的檔案管理。填寫《派車單》《請(qǐng)假條》等做好公司規(guī)章制度的貫徹執(zhí)行。
新的一年對(duì)我們來說意味著新的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。針對(duì)這兩個(gè)月工作中存在的不足，在新一年的工作中，我需要做好以下幾個(gè)方面的工作：
1、做好辦公室內(nèi)務(wù)工作。注意辦公室內(nèi)的清潔、保潔;注意打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等辦公設(shè)備的保養(yǎng);努力做好自己自己的本職工作。
2、在日常工作中注意收集信息，以備不時(shí)只需。例如快遞公司的名片等。
3、處理好日常行政管理管理，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)不斷完善各項(xiàng)規(guī)章管理制度，使公司趨于規(guī)范化的管理。
4、加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，深入了解公司的產(chǎn)品，以便能更好的協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)及銷售人員的工作。
作為一名前臺(tái)行政工作人員，需要掌握的知識(shí)還很多，在以后的工作中，我會(huì)努力向身邊的同事學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高自己的理論水平和業(yè)務(wù)能力。最后感謝領(lǐng)導(dǎo)能夠提供給我這個(gè)工作平臺(tái)，是我有機(jī)會(huì)和大家共同提高、共同進(jìn)步;感謝每位同事對(duì)我在這段時(shí)間里工作的熱情幫助。雖然我還有許多經(jīng)驗(yàn)上的不足和能力上的欠缺，但我相信，勤能補(bǔ)拙，只要我們彼此多份理解、多份溝通，加上自己的不懈努力，相信公司明天會(huì)更好。
跆拳道總結(jié)8
20xx年10月17日晚：蘭州交大社團(tuán)迎新晚會(huì)在社員們的歡呼聲中拉開帷幕。當(dāng)然，作為一場(chǎng)晚會(huì)，少不了格斗術(shù)的表演，而跆拳道是來源于韓國的格斗術(shù)，社團(tuán)的成員們積極參與的才藝表演更將晚會(huì)推向了高潮。本次活動(dòng)的目的在于培養(yǎng)成員間的默契配合的能力和應(yīng)變能力，增進(jìn)彼此之間的互相諧調(diào)性，以便以后跆拳道協(xié)會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)的積極開展。
表演以品勢(shì)太極五章開始，接著每個(gè)表演成員以各種腿法和特技深深的震撼了觀眾們的心，活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，而且促進(jìn)了各成員之間的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和了解跆拳道。甚至讓部分觀眾對(duì)跆拳道具有從陌生到認(rèn)識(shí)的'的效果。它可以讓人意識(shí)到經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神。
本次活動(dòng)最大的成功之處就在于，與會(huì)的成員都能積極的參與到互動(dòng)中來，而且各具特色，風(fēng)格迥異。以使整場(chǎng)晚會(huì)高潮迭起，沒有出現(xiàn)冷場(chǎng)的現(xiàn)象。但也存在不足的地方，那就是有一部分社員不能參與此次活動(dòng)，而且活動(dòng)的內(nèi)容有待進(jìn)一步豐富。
跆拳道，顧名思義，跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運(yùn)用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)最大的，以腿法進(jìn)行攻擊對(duì)方，可以以最快的速度擊中對(duì)手，同時(shí)可以有較多的空間進(jìn)行防御；其次才是手，手主要是進(jìn)行防御，以手分別可以做上段防，中段防，下段防，諸如此類還有上中下格擋�？梢苑乐箤�(duì)手的攻擊，避開對(duì)手對(duì)自己頭部，心窩等要害的攻擊。同時(shí)手還有橫拳，直拳，手刀的形式，動(dòng)作優(yōu)美而剛強(qiáng)有力。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，衍射成前踢、橫踢、側(cè)踹、下劈、雙飛踢，
旋風(fēng)踢等八種腿法，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法，表演更是招招驚人。而一次實(shí)踐活動(dòng)少不了各成員之間的親密合作，周密嚴(yán)謹(jǐn)排練，這次晚會(huì)的目的也就是為以后活動(dòng)的開展做好準(zhǔn)備。
當(dāng)然，這次活動(dòng)也讓觀眾們意識(shí)到了我們存在的不足：表演的內(nèi)容有待進(jìn)一步豐富，其實(shí)，還有很多精彩的特技不能上演，還有只有極少的社員代表我們的社團(tuán)表演。下次有什么大型的活動(dòng)，在不影響節(jié)目質(zhì)量的情況下，我們會(huì)讓更多的社員展現(xiàn)他們的風(fēng)采。
為了以后在舞臺(tái)上有更好的表現(xiàn)力，我們決定再加強(qiáng)對(duì)社員們?nèi)犴g、腿法、體制的訓(xùn)練，讓他們覺得有生存在跆拳道協(xié)會(huì)這個(gè)組織是非常有必要的。我們平時(shí)跆拳道的訓(xùn)練既不占用學(xué)員們的學(xué)習(xí)時(shí)間，又同時(shí)豐富了他們的課余生活，讓他們?cè)邗倘肋@個(gè)集體中感受大學(xué)的生活，同時(shí)讓學(xué)員們成為蘭州交大校園文化一道亮麗的風(fēng)景線。相信通過本次晚會(huì)的交流和溝通，在以后的各種活動(dòng)中，我們會(huì)積極響應(yīng)號(hào)召，開展活動(dòng)。我們?nèi)w跆拳道的成員一定能團(tuán)結(jié)一致，為學(xué)校的校園文化奉獻(xiàn)各自的力量。
跆拳道總結(jié)9
郴州師范第一屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)已成功舉辦完畢，在此期間，郴師跆拳道社也舉辦了幾項(xiàng)活動(dòng)，參加了開幕式，完成了節(jié)目演出。
首先是開幕式節(jié)目演出。在開幕式中，我社一共有兩個(gè)節(jié)目，一個(gè)是開場(chǎng)舞太極一章品勢(shì)跆拳舞，另一個(gè)是跆拳道情景劇《道》。然后是在社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)期間組織的兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是女子防身術(shù)教學(xué)，另一個(gè)是觀看影片《風(fēng)斗士》。
太極一章品勢(shì)跆拳舞效果不錯(cuò)，大大改變了郴師跆拳道社的形象，非常地震撼人心。而情景劇《道》也是一個(gè)嶄新的觀念，也頗受歡迎。而社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)其間的兩個(gè)活動(dòng)，第一個(gè)女子防身術(shù)教學(xué)是在4月18日中午12：50進(jìn)行的，但是由于宣傳不夠到位以及時(shí)間的原因，前來觀看的人不是很多，所以活動(dòng)時(shí)間也比較短。第二個(gè)是電影放映，時(shí)間是4月19日中午12：50，影片名為《風(fēng)斗士》，是一部關(guān)于跆拳道的勵(lì)志電影，但也有種種原因，效果也不太好，這是我社的一個(gè)遺憾。
本次社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)跆拳道社的活動(dòng)雖然比以往都較新穎，但效果都不盡人意，總結(jié)了一下，可能是我們?cè)跁r(shí)間上和宣傳上都安排得不太好，對(duì)于活動(dòng)的效果自然就不太好。但是我們也有不少收獲，在這一系列活動(dòng)的`準(zhǔn)備之中，社團(tuán)的凝聚力也體現(xiàn)出來了。社員們對(duì)此積極性都很高漲，教練上課時(shí)也更加認(rèn)真，提問的現(xiàn)象也多了起來，這對(duì)我社來說也是一個(gè)成長(zhǎng)。在閉幕式上，跆拳道社獲得了最佳組織獎(jiǎng)，這是我社的榮譽(yù)，大家也都很高興。希望在以后的工作中，我們能夠改正自己的缺點(diǎn)，提高自身的能力，希望郴師跆拳道社能夠越辦越好！
跆拳道總結(jié)10
一·黃帶學(xué)員教學(xué)內(nèi)容
1.基本手型
1）插掌插掌可分為平插掌和豎插掌。平插掌主要用于攻擊對(duì)方的眼睛和喉結(jié)；豎插掌主要用于進(jìn)攻對(duì)方的心窩。發(fā)力要領(lǐng)同于馬步?jīng)_拳。
2)掐掌掐掌用于掐擊對(duì)方的咽喉，品勢(shì)中見于高麗品勢(shì)。發(fā)力要領(lǐng)同于馬步?jīng)_拳。
3）內(nèi)手刀發(fā)力路線等同于中內(nèi)格擋，用手的掌根砍擊。主要用于進(jìn)攻方的頸部動(dòng)脈和腹部。
4)手刀外截手刀側(cè)擊主要用于進(jìn)攻對(duì)方的喉結(jié)，殺傷力強(qiáng)。
2.冥想
坐立姿勢(shì)開始眼睛閉上，調(diào)整自己的呼吸和心跳。跆拳道的至高境界并非擊倒他人，與人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而是不斷地挑戰(zhàn)自己努力提高自身的技術(shù)和修為。冥想并非隨意的坐立，冥想目的在于提高個(gè)人的精神修為。
3.橫踢
橫踢是跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法中運(yùn)用做多的腿法，也是練習(xí)形式和手段非常多的腿法。少兒實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練應(yīng)以橫踢為主要訓(xùn)練內(nèi)容。
1）橫踢的教學(xué)步驟手扶欄桿或同伴的肩膀做提膝和轉(zhuǎn)腳（髖）練習(xí)（中間腿不落地）10次一組左右各兩組。
2）動(dòng)作熟練后可將提膝和轉(zhuǎn)髖同時(shí)完成。10次一組左右各兩組。動(dòng)作熟練后可離開欄桿或同伴獨(dú)立完成此動(dòng)作。
3）提膝和轉(zhuǎn)髖同時(shí)完成后可加上踢收腿動(dòng)作的練習(xí)踢腿有力，收腿放松。 4）進(jìn)行橫踢的完整動(dòng)作練習(xí)（空擊動(dòng)作）5）進(jìn)行橫踢的腳靶練習(xí)和護(hù)具練習(xí)
6）進(jìn)行橫踢和步伐的組合練習(xí)，橫踢和橫踢的組合練習(xí)。
4.橫踢的素質(zhì)訓(xùn)練1）控腿訓(xùn)練
控腿主要有兩種形式收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分鐘一組左右各兩組。成收小腿的控腿動(dòng)作姿勢(shì)向前跳動(dòng)作彈踢動(dòng)作。此動(dòng)作難度較大，需在初步掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上練習(xí)此動(dòng)作，繞道館一圈。
2）速度耐力素質(zhì)訓(xùn)練
進(jìn)行橫踢接橫踢的組合練習(xí)有踢靶的形式和蹲起連續(xù)擊打的形式，50次--100次一組兩組。橫踢是少兒跆拳道比賽中最最常用的腿法，左右橫踢更是少兒比賽中的主要組合，因此左右橫踢得組合是少兒競(jìng)技跆拳道的重要練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)時(shí)施加壓力，強(qiáng)制性完成同時(shí)要可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神品質(zhì)。
5.下劈
下劈是跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法中運(yùn)用做多的腿法，也是練習(xí)形式和手段非常多的腿法。
直腿下劈
先進(jìn)行正踢腿的熱身在進(jìn)行下劈的完整動(dòng)作練習(xí)注意練習(xí)時(shí)轉(zhuǎn)髖發(fā)力和腳的形狀。落地要控制住，不能落地太猛。
屈腿下劈
起腿時(shí)屈膝起腿。小腿高舉過頭。
6.前踢
黃帶學(xué)員應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)前踢腿法，在前踢基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)跳前踢的進(jìn)攻和反擊。前腿跳前踢后腿跳前踢外前踢騰空前踢此動(dòng)作不僅可以鞏固前踢還可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，一般采用行進(jìn)間的練習(xí)手段。
7.技巧動(dòng)作
跳躍類：交叉跳
協(xié)調(diào)類：騰空沖拳騰空砸肘騰空后踢正向和背向的前踢腿跑交叉步
8.防身術(shù)·擒拿術(shù)
A衣領(lǐng)被對(duì)方單手和雙手抓住的解脫和反擊方法B抓對(duì)方同側(cè)手擒拿對(duì)手并攻擊的方法
9.基本步型
弓步下。中。上格擋一步對(duì)練（上段)
10.競(jìng)技步伐
上步，撤步前滑步接上步前滑步接前滑步前滑步接前滑步接后滑步上步接后滑步彈跳步虛晃步法一種
步伐練習(xí)時(shí)注意步法放松節(jié)奏不能亂步法在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中十分重要步法組合練習(xí)時(shí)應(yīng)模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，分析成功的得分案例，并學(xué)習(xí)。
11.太極二章太極二章是八卦中表示兌（流水）的動(dòng)作。始于低擋、直拳、前踢，結(jié)束于臉部格擋。這是人的.思想雖然顯出柔弱卻保持強(qiáng)壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動(dòng)作要做得雖溫柔但有力，因此是柔中有剛。黃帶學(xué)員有一定得品勢(shì)基礎(chǔ)學(xué)起來較容易，在平時(shí)的練習(xí)中注意復(fù)習(xí)，并糾正和改進(jìn)不規(guī)范的動(dòng)作，使學(xué)生的品勢(shì)水平有一定的增長(zhǎng)。
12.體能訓(xùn)練方法
在白帶學(xué)員練習(xí)的基礎(chǔ)上增加練習(xí)的數(shù)量或增加練習(xí)的組數(shù)。
發(fā)展腿部力量：彈跳步1~2分鐘一組換勢(shì)后各兩組。
原地蹲起30次一組·兩組單足跳1分鐘·兩組跳繩2~3分鐘等等
13·跆拳道知識(shí)
跆拳道的創(chuàng)始人是誰？跆拳道中白色道帶和黃色道帶的含意？基本韓語，道館安全知識(shí)。
14·師范要求
A;教練員教授學(xué)員的技術(shù)必須是正確的不顧沒有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺羞恥的教練是絕對(duì)不可以使用的。
B除特別事件外不得在道館外穿著道服做其他事情，不得對(duì)道館的聲譽(yù)造成不良影響。
C教練員必須在上課前15分鐘內(nèi)到達(dá)道館，提前5分鐘換好道服進(jìn)入道館，有事應(yīng)提前請(qǐng)假，便于館長(zhǎng)進(jìn)行教練員調(diào)整。
D兒童少年骨鉻承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易發(fā)生彎曲變形。因此，為防止他們脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨變形，除在他們的日常學(xué)習(xí)和生活中，使他們養(yǎng)成正確作息姿勢(shì)的習(xí)慣外，在跆拳道鍛煉中也應(yīng)注意要求他們形成站立跑跳的正確的站立跑跳姿勢(shì)。
F提醒自己和學(xué)生保護(hù)好個(gè)人的物品，在下樓時(shí)注意安全，不要擁擠�；丶疫^程中注意交通安全。
跆拳道總結(jié)11
本學(xué)期我擔(dān)任了西鄉(xiāng)縣青少年活動(dòng)中心跆拳道的教練工作，從10月份開班以來短短的3個(gè)多月，我自己和學(xué)員收獲很大。下面我來做出以下總結(jié)。
首先感謝活動(dòng)中心的領(lǐng)導(dǎo)將我派送到西安體育學(xué)院進(jìn)行為期一周的跆拳道培訓(xùn)，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知識(shí)重新的溫習(xí)了一遍，為現(xiàn)在的教學(xué)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本期學(xué)員全部都是小學(xué)生，大部分都是8至9歲的學(xué)生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學(xué)一直以來就是跆拳道教學(xué)的一個(gè)難點(diǎn)，伴隨著這個(gè)階段學(xué)習(xí)跆拳道的年齡段的越來越小，比重越來越大，這個(gè)教學(xué)上的問題值得重視和研究。隊(duì)里最小的年齡是6歲，當(dāng)時(shí)是小朋友的媽媽帶他過來的，進(jìn)了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅(jiān)決的，堅(jiān)持讓孩子訓(xùn)練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有十分鐘，剩下的時(shí)間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第二節(jié)課的時(shí)候就正常的跟著其他小朋友一起訓(xùn)練了，但是訓(xùn)練的意識(shí)是沒有的，更多的時(shí)候他是站在原地看著別人訓(xùn)練，只有教練走過去的時(shí)候?qū)λM(jìn)行手把手的引導(dǎo)，才可以去完成部分動(dòng)作，所以這個(gè)年齡段的孩子是無法集體上課的，針對(duì)這樣的情況我單獨(dú)的給他上了幾次課，效果很好，整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進(jìn)行學(xué)習(xí)，有很好的效果，我的經(jīng)驗(yàn)就是年齡6歲的孩子最好不要接收，要么進(jìn)行單獨(dú)的授課，后者需要家長(zhǎng)有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。 一般來說7.8歲左右的孩子就是標(biāo)準(zhǔn)的`幼兒跆拳道了，這個(gè)年齡一般可以接受跆拳道的訓(xùn)練，雖然在訓(xùn)練的時(shí)候很調(diào)皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，表揚(yáng)，引導(dǎo)，批評(píng)，也是可以取得較好的效果，一般常見的問題第一個(gè)就是沒有紀(jì)律，這個(gè)不是幾節(jié)課就可以改變的，所以跆拳道授課初期，需要嚴(yán)厲一些，先帶出
來的幾個(gè)孩子可以遵守紀(jì)律的話，對(duì)后來的小朋友是一個(gè)很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動(dòng)。
在授課時(shí)，我遵循由易到難、由簡(jiǎn)至繁的原則，先讓孩子學(xué)會(huì)一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作、然后將幾個(gè)動(dòng)作組合成一個(gè)招式、最后將若干個(gè)招式連串成一個(gè)完整的套路 ，在訓(xùn)練中學(xué)員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中采取了傳、幫、帶的教學(xué)方法使其每一個(gè)學(xué)員都能跟上訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，從而達(dá)到訓(xùn)練的效果。
根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)安排運(yùn)動(dòng)量，我采取了短時(shí)間大強(qiáng)度的練習(xí)，以提高少年兒童的運(yùn)動(dòng)能力。所以一般2個(gè)小時(shí)的時(shí)間我是這樣安排的：一個(gè)小時(shí)時(shí)間是柔韌練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)、游戲、另一個(gè)小時(shí)是技術(shù)練習(xí)。為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會(huì)收集或自編大量的游戲來輔助教學(xué)，通過幾個(gè)月的實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔助教學(xué)真的很關(guān)鍵。我 在跆拳道教學(xué)過程中要求自己，體現(xiàn)出性格堅(jiān)強(qiáng)、開朗、活潑
課堂紀(jì)律嚴(yán)肅，對(duì)學(xué)員們進(jìn)行心理引導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)員輕松地學(xué)會(huì)每一個(gè)跆拳道動(dòng)作。讓孩子們感覺學(xué)習(xí)起來很輕松簡(jiǎn)單。通過本期的訓(xùn)練小朋友們的技術(shù)動(dòng)作、體能、禮儀、等各方面都有了明顯改善和提高。幾個(gè)月下來小朋友都有了一定的成績(jī)和進(jìn)步。得到了一些家長(zhǎng)和孩子的認(rèn)可，使每一個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)都有所提高得到鍛煉。通過理論知識(shí)的講解孩子們慢慢對(duì)跆拳道的精神禮儀都得到了理解。
短短的一學(xué)期每個(gè)孩子都進(jìn)步了許多，我相信跆拳道興趣班在家長(zhǎng)關(guān)心下，以后會(huì)做得更加的出色的。
跆拳道總結(jié)12
昨天我去參加了xx跆拳道錦標(biāo)賽，輸?shù)煤軕K。我們道館參加比賽的人沒有一人進(jìn)入復(fù)賽。原因有二：
1、準(zhǔn)備不充分。在技術(shù)方面，我們練了一個(gè)月，每天五十分鐘；其他外省的隊(duì)，練了三個(gè)月，每天三個(gè)小時(shí)。每一個(gè)動(dòng)作都做了近百遍。在參與的人員上，我們只參加了大賽的品勢(shì)項(xiàng)目，只有四個(gè)人，其他三個(gè)項(xiàng)目沒有參加；其他代表隊(duì)，每個(gè)項(xiàng)目都參加了十幾個(gè)人，訓(xùn)練得也很好，即使一個(gè)項(xiàng)目沒有獲獎(jiǎng)，在其他項(xiàng)目上也有獲獎(jiǎng)幾率。
2、本身就做得不太好，在力量方面遠(yuǎn)不如別人，他們做得也很標(biāo)準(zhǔn)，沒有失誤。不緊張，沒有忘的動(dòng)作。力量占的'分比標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)占的分更多，但不是說只求力量不求標(biāo)準(zhǔn)，以后要做得更加標(biāo)準(zhǔn)，力量要非常地大才行。最少要破三層木板。（這是重點(diǎn)）
基本上輸?shù)脑敢饩瓦@兩點(diǎn)。令我苦惱的是，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)比賽比我想象的要有差距，管理上面有很多瑕疵，例如，把分?jǐn)?shù)和選手名字弄亂啦，裁判打分過低或過高啦，比賽秩序亂啦等等。希望我以后再跆拳道比賽中能取得更好的成績(jī)，也希望中國的跆拳道比賽越辦越好！
跆拳道總結(jié)13
本學(xué)期，我擔(dān)任了我校跆拳道班的指導(dǎo)老師在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時(shí)我們部門也得到了家長(zhǎng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
這半年興趣班進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各學(xué)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持沒收兩次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，在提升學(xué)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其禮義，廉恥，忍耐，克己，百折，不屈的.跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我興趣小組取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各會(huì)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我們時(shí)刻配合學(xué)校的工作，并嚴(yán)格的履行自己的職責(zé)，我們用科學(xué)高效的管理、令人信服的技藝贏
跆拳道總結(jié)14
回顧成績(jī)，我們也要發(fā)現(xiàn)問題，20xx才能進(jìn)步。
20xx年，新學(xué)員訓(xùn)練心態(tài)和水平需要繼續(xù)提高，必須發(fā)揚(yáng)一進(jìn)道館就想著如何訓(xùn)練提高跆拳道水平，再次強(qiáng)調(diào)高級(jí)別學(xué)員發(fā)揮榜樣作用。新學(xué)員出現(xiàn)松懈，需要老學(xué)員帶頭幫助改掉!
20xx年，助教工作能力有待加強(qiáng)。要進(jìn)一步貫徹虛懷若谷、技術(shù)精湛的理念，切實(shí)以提高教學(xué)質(zhì)量為根本任務(wù)，以關(guān)注和熟知每一個(gè)孩子的情況為基本要求，希望能學(xué)會(huì)與孩子心平氣和溝通，不討論訓(xùn)練以外的事情、文明用語，用行為教育孩子。
20xx年，黑帶責(zé)任意識(shí)有待提高。黑帶新學(xué)員需要加強(qiáng)和老一批黑帶學(xué)習(xí)，熟知黑帶義務(wù)，按時(shí)主動(dòng)參加道館考級(jí)等集體活動(dòng)。
20xx年我們滿懷期待，不僅會(huì)解決上述問題，還會(huì)在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)以下目標(biāo)：
1、讓現(xiàn)有所有學(xué)員考取綠帶以上并參與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練課程。
2、組建選拔一支支學(xué)員特爾示范團(tuán)。一支團(tuán)體實(shí)戰(zhàn)隊(duì)伍。
3、組織參加一次比賽，提前帶領(lǐng)學(xué)員做好準(zhǔn)備。
4、完善教育教學(xué)體質(zhì)方法，把單純的教會(huì)教好變成引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生興趣，主動(dòng)愿意去學(xué)去練，并從中領(lǐng)悟到跆拳道精神，從而更好的應(yīng)用到生活學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
5、籌備召開一次關(guān)于學(xué)習(xí)以及跆拳道和家庭教育的全體家長(zhǎng)會(huì)，為家長(zhǎng)解決生活中的教育問題。
20xx年已經(jīng)過去，20xx年充滿期待。這一年里有太多的感謝，感謝道館的家長(zhǎng)朋友，真誠感謝你們的支持，我們回報(bào)你們的唯一方式就是讓你們因?yàn)檫x擇我們而感到慶幸，當(dāng)你們選擇XX的時(shí)候，就是選擇對(duì)我們的信任，你們要相信選擇XX是正確的，在這里我代表XX還有可愛的孩子們感謝你們睿智的眼光和正確的選擇，XX因?yàn)橛心銈兌用篮茫谶@里我代替孩子們像可愛的家長(zhǎng)朋友們說一聲：您們辛苦了!
我還要感謝我們的團(tuán)隊(duì)，從濟(jì)南到青島每一個(gè)XX人在王超總師范帶領(lǐng)下都在用自己最大的努力闡釋者教育者的人生價(jià)值，感謝你們，感謝你們把XX大家庭打理的幸福而又溫馨!
我尤其要感謝我可愛的孩子們，感謝你們?nèi)淌軒煼杜紶栔倍直┰甑呐穑?qǐng)?jiān)弾煼赌侵钡挠?xùn)斥，這里面包含著對(duì)你們太多的期待，我們是不容易的.，我們學(xué)習(xí)跆拳道要想留在這里，要學(xué)的好，要學(xué)的認(rèn)真，還不能學(xué)習(xí)下降，師范看到了你們有時(shí)候那么努力、那么聽話就是為了有資格能在道館繼續(xù)訓(xùn)練，鍛煉我們的身體，流出青春的汗水，所以我們是不容易的，為了這份不容易，所以我們必須有所成績(jī)來證明自己，希望你們能理解師范、道館對(duì)你們殷切的期盼!希望你們?cè)谶@里能練得型體、修為內(nèi)心、知榮辱、淡輸贏、得快樂，師范祝愿你們?cè)谶@里能留下青春里最美好的回憶，不論你們以后去向哪里，只要你們?cè)敢�，XX永遠(yuǎn)有你們的落腳之處!
跆拳道總結(jié)15
為使協(xié)會(huì)越辦越好，本學(xué)期跆拳道協(xié)會(huì)全體成員以最飽滿的熱情投入到協(xié)會(huì)工作中，為協(xié)會(huì)和會(huì)員全面服務(wù)，及時(shí)與社團(tuán)聯(lián)合會(huì)聯(lián)系，在其幫助下為大家營造了一個(gè)良好的健身環(huán)境和交流平臺(tái)。
一、每周訓(xùn)練活動(dòng)：我協(xié)會(huì)擁有西安韓奧跆拳道俱樂部及西安體院的正規(guī)教練員，協(xié)會(huì)于每周五、周六晚對(duì)會(huì)員進(jìn)行跆拳道培訓(xùn)，讓會(huì)員在協(xié)會(huì)中學(xué)到知識(shí)，學(xué)會(huì)健身并傳達(dá)跆拳道協(xié)會(huì)的精神禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。每次培訓(xùn)都有主席或副主席至少其中一人到場(chǎng)。在休息期間，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人與會(huì)員進(jìn)行交流并引導(dǎo)會(huì)員之間進(jìn)行交流，增進(jìn)會(huì)員間的友誼及對(duì)協(xié)會(huì)的感情。
二、自組隊(duì)伍：我協(xié)會(huì)擁有一支屬于自己的，有實(shí)力的跆拳道表演隊(duì)伍，可以隨時(shí)參加一些比賽。隊(duì)伍成員由跆拳道社團(tuán)會(huì)員和其他熱愛跆拳道的同學(xué)以及與我協(xié)會(huì)聯(lián)盟的跆拳道俱樂部成員組成。
三、會(huì)議：本學(xué)期來我們將定期召開例會(huì)，定期開展理論學(xué)習(xí)，經(jīng)常了解和掌握下級(jí)干部和會(huì)員的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)對(duì)思想工作問題進(jìn)行交流。
四、文檔整理方面：
1、完成各會(huì)員文檔的歸檔工作（包括文字、照片、磁盤等）；
2、實(shí)現(xiàn)了協(xié)會(huì)內(nèi)各部門各項(xiàng)工作表格規(guī)范化；
3、建立、更新部?jī)?nèi)新老會(huì)員檔案。全面負(fù)責(zé)好我社團(tuán)的各項(xiàng)宣傳工作的組織與管理，包括橫幅制作、海報(bào)審核等。同其他社團(tuán)加強(qiáng)合作，通過對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)的積極宣傳支持其他社團(tuán)做好各項(xiàng)工作。
五、活動(dòng)：開學(xué)初，到科大聯(lián)系他們的'武術(shù)協(xié)會(huì)，和科大武術(shù)協(xié)會(huì)的理事交流有關(guān)協(xié)會(huì)事務(wù)問題，進(jìn)行跆拳道交流，共同討論跆拳道的發(fā)展。從而避免協(xié)會(huì)長(zhǎng)期活動(dòng)內(nèi)容單一的弊端，豐富協(xié)會(huì)活動(dòng)。
本學(xué)期我們會(huì)繼續(xù)和西安一些高校跆拳道館和跆拳道俱樂部聯(lián)合舉辦一些表演活動(dòng)，適當(dāng)邀請(qǐng)其他高校跆拳道協(xié)會(huì)和西安知名跆拳道俱樂部來我校表演。
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