關(guān)懷的力量

關(guān)懷的力量1

　　在一個(gè)寒冷的夜晚，路上冷冷清清，放眼望去，只看見白茫茫的一片，王文敏獨(dú)自走在大街上，低聲啜泣著，沒有人知道她怎么了，只有她自己明白。

　　這時(shí)，對面走過來一個(gè)衣衫襤褸，拄著拐杖的老頭，他叫劉志，沒兒沒女沒妻子，一個(gè)人孤苦伶仃的生活，他也走在大街上，滿臉愁容。這時(shí)，一不小心腳下打滑，摔了一個(gè)跟頭，他的腿腳本來就不好，這樣一摔，腿就更疼了，王文敏從對面走過去問：“您怎么了?”老頭回答道：“沒事，不小心摔了一個(gè)跟頭，腿有點(diǎn)疼。”王文敏說：“那我送您回去吧!”老頭再三推辭，最后還是同意讓王文敏送他回家了。走了一會(huì)，到了劉志家里，王文敏進(jìn)屋一看，破舊的家具，有缺口的桌凳，和那臟兮兮的土炕，文敏問劉志：“老爺爺，你家就你自己嗎?劉志嘆息著說道：“唉，孩子，你是不知道啊!”然后眼里含著淚訴說了他的一生，文敏聽后，不禁想到了自己，于是，也哭了起來，劉志問：“孩子，那你呢?今天這么冷，你為什么不在家里和父母呆著啊?”文敏回答道：“我是一個(gè)孤兒，無父無母無親人，也沒有家�！崩先瞬唤�感嘆：“你比我過的還苦啊!”說完，兩人不禁都哭了起來，老頭說：“文敏啊，要不然你做我的孫女吧!”文敏聽后激動(dòng)地說道：“好啊，我有親人了!”兩個(gè)人激動(dòng)地一晚上沒睡，互相訴說著彼此的坎坷經(jīng)歷。

　　第二天，文敏來到一所學(xué)校求學(xué)，學(xué)校知道了她的苦衷后，免了她所有的'學(xué)費(fèi)，并且為她和劉志提供了許多幫助，他們感激不盡。

　　十年后，一家公司的員工走進(jìn)了經(jīng)理辦公室，拿了一堆文件放在總經(jīng)理面前，總經(jīng)理說：“今天取消我所有的行程，我要出去一趟。”她來到了一所學(xué)校，走進(jìn)了教師的辦公室，向老師介紹她自己：“老師們好，我是王文敏……”

關(guān)懷的力量2

　　《自我關(guān)懷的力量》是一本啟發(fā)我們走出對現(xiàn)狀不滿的困境的書，通過在生活中實(shí)踐書中的相關(guān)理念，找到反轉(zhuǎn)生活的力量。

　　我們都更容易關(guān)懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略了自己！自我關(guān)懷是當(dāng)今社會(huì)高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因?yàn)樽宰�、自我批評的主流地位，人們在善待別人的同時(shí)，卻不能同樣善待自己。

　　作者為我們打開了另一扇心靈之窗，讓我們承認(rèn)自己的苦難與不完美，并且關(guān)懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切后，我們才能重新感受到快樂與幸福，并能更加愛護(hù)他人。內(nèi)夫博士通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、實(shí)用練習(xí)和幽默故事，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

　　本書通過自我關(guān)懷、靜觀、共通人性的講解與練習(xí)，幫大家找到與自己和解的辦法。學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，也就掌握了反轉(zhuǎn)生活的力量。

　　正如作者內(nèi)夫在本書的末尾處所言：我們不必刻意追求完美以使自己顯得高貴，也不必讓自己的生活按照特定的程序展開才覺得滿意。我們可以同時(shí)感悟作為人類的.歡樂與悲痛，并以此來改變自己的人生。

　　學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，并非一蹴而就，尤其是自我批判的習(xí)慣頑固不化。正如書中所介紹的，通常一些自我苛責(zé)，源于過往的經(jīng)歷。我們可以通過回憶過往及角色扮演，表達(dá)出當(dāng)時(shí)被這么評判時(shí)的感受，以及自己對這些評價(jià)的不認(rèn)同，指出評價(jià)會(huì)造成的不利影響，轉(zhuǎn)而用自己渴望聽到的話語、希望得到的對待回應(yīng)自己。

　　這么做是為了在遇事時(shí)，可以恢復(fù)到跟現(xiàn)實(shí)適切的狀態(tài)。在負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，仍能以多視角、多維度地看待自己遭遇的一切，看到其中的復(fù)雜性、無常性，體恤自己的不易，關(guān)懷到人總有失去控制、不堪重負(fù)、紛亂如麻的時(shí)刻。

關(guān)懷的力量3

　　黑川利雄是日本著名的內(nèi)科專家，在癌癥治療方面卓有成效。

　　他有個(gè)保持了多年的習(xí)慣：每到冬天，他就在口袋里放一個(gè)手爐，保持手總是熱乎乎的。有人問他為什么這么做，他說：到癌癥研究所來治療的，都是些飽受病魔纏身之苦、抱著極大求生希望的癌癥病人。面對醫(yī)生，他們心中的憂慮及期望之情可想而知。如果他們以來就握到了一雙溫暖的手，就會(huì)讓他們重新燃起生活的希望，樹立起戰(zhàn)勝病魔的信心和勇氣；而假如握到的是一雙冰冷的、毫無生氣的`手，病人的心也就會(huì)發(fā)涼，因而對生命失去希望。

　　那的確是一雙充滿了神奇魔力的手，它把堅(jiān)定的信念和無聲的關(guān)懷默默地傳遞給了那些身患絕癥的病人。

　　著名作家蔣子龍?jiān)�在一篇文章里談到他在隔壁灘上吃西瓜的事情。吃完了西瓜，他將瓜皮向遠(yuǎn)處用力的甩出——這里是不會(huì)有人罰款的�？勺屗�萬萬沒想到的是，瓜攤主人卻跑過去把他丟棄的瓜皮撿回來，然后倒扣放在路邊，說倒扣著放可以盡量保持西瓜皮的水分，萬一后面有意外斷了水的人，西瓜皮可解他們的一時(shí)之急。他還說：“這是規(guī)矩�！�

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