緩解壓力作文（通用33篇）

　　在我們平凡的日常里，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編幫大家整理的緩解壓力作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　緩解壓力作文 1

　　在現(xiàn)時(shí)的社會(huì)里，隨著人類的需求、追求、欲望的探索!人類以此推動(dòng)了生活節(jié)湊。而大多數(shù)人隨不了節(jié)湊的演變，就會(huì)感到生活的壓力，對(duì)生活的厭卷!

　　不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因?yàn)橐惶煜聛�，你就�?huì)因完成的工作比計(jì)劃的要少而感到沮喪不安。只會(huì)是自己增加自己的壓力。你現(xiàn)在應(yīng)該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會(huì)因?yàn)橥瓿闪吮扔?jì)劃中要少的工作而對(duì)自己失望。人應(yīng)該抱這樣一種心態(tài)：做一件事不論遇到什么，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，發(fā)揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。

　　其實(shí)說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要!就是說滿足個(gè)人的欲望!

　　我認(rèn)為所有的`起源都是人類共同的一個(gè)地方“心”!它能淡化、演變、升華你的一切!你想的是什么，它就是什么!呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生!只要是我們?cè)趺礃尤サ�看它、怎么樣去分享它、怎么樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環(huán)境去識(shí)別而行駛!

　　你要接受事實(shí)的真相，已發(fā)生的事情是改變不了。不管你做錯(cuò)了什么了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對(duì)人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個(gè)教訓(xùn)的回憶!可是你要記住絕對(duì)不忍許不幸的故事再次從演。不要對(duì)某件事重于生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對(duì)事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個(gè)最佳平衡支點(diǎn)來扛撓你的心，就用“失得”來做這個(gè)平衡的支點(diǎn)吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環(huán)環(huán)相扣的定議!便是你能舍能得保持永不飽和狀態(tài)，才有新的一頁思想、追求!

　　做人不能太貪心，一切只不過是一個(gè)擦肩而過的過客，一個(gè)花花的世界，你就要采取它的過程，用它淡化你生命中一段時(shí)間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會(huì)擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時(shí)間!也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個(gè)適度，超過適度你會(huì)受到外界困憂，自然會(huì)成為負(fù)荷!要學(xué)會(huì)“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力!緩解需要一定的過程;所有的一切都是你一個(gè)人怎么樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導(dǎo)的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!

　　緩解壓力作文 2

　　什么是壓力？壓力可以被解釋成是心理上的一種負(fù)擔(dān)。壓力會(huì)使一個(gè)人不開心，感到疲累和失眠。那試問壓力從何而來？壓力的來源有很多，例如金錢壓力，生活壓力，學(xué)業(yè)壓力和人際壓力。請(qǐng)不要以為中學(xué)生不會(huì)面對(duì)金錢壓力，因?yàn)橛行┲袑W(xué)生面臨家境貧困的問題，因此他們會(huì)做些臨時(shí)工以填補(bǔ)家用。然而最為嚴(yán)重的就是學(xué)業(yè)壓力，莘莘學(xué)子的學(xué)習(xí)壓力來自父母的期望，老師的嘉許和對(duì)自己的要求。常常有新聞報(bào)道學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)壓力和成績(jī)達(dá)不到自己的理想而自殺，將自己的后半生斷送在死神手上，讓這芳華年紀(jì)就這么靜悄悄地消逝了。這不僅讓父母哭斷了腸，也事得各界注重這個(gè)趙勢(shì)若趨的問題了。

　　中學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯大多數(shù)都是在沉重的壓力中度過，我們常常會(huì)感覺透不過氣，那是壓力形成的負(fù)擔(dān)壓在我們的心上，讓我們感到疲累。所以，我們必須尋找方法紓解壓力，其中一種很有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。我們可以通過一些輕松的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑。慢跑時(shí)一種跑步運(yùn)動(dòng)。在過程中，我們能調(diào)節(jié)呼吸頻率，放松身心。運(yùn)動(dòng)過后流出的汗水就好象壓力一樣一點(diǎn)一點(diǎn)的'流逝，讓身心獲得大解放。此外，運(yùn)動(dòng)也能減輕肥胖問題和使頭腦得到一個(gè)清晰的思路，我們得以忘記煩惱和壓力，擁有美好的心情去面對(duì)明天的挑戰(zhàn)。

　　此外，找一個(gè)好朋友來談?wù)撔氖乱彩瞧渲幸粋�(gè)紓解壓力的方法。在課業(yè)上面對(duì)問題時(shí)，我們不妨找朋友來分擔(dān)我們的問題。我們可以通過他們給予的意見和經(jīng)驗(yàn)，做出判斷，并找出解決壓力和煩惱的良果。我們也可以和他們分享一些在家里，在學(xué)�；蛘咴谄渌�地方發(fā)生的事，并開懷大笑，消除壓力，因?yàn)槿藗兂Ｕf：“笑，可以讓一個(gè)人快樂，并從煩惱和壓力中釋放�！�

　　另外，旅游也能讓我們紓解壓力。我們不一定要出國(guó)旅行，我們可以選擇在國(guó)內(nèi)進(jìn)行旅游計(jì)劃，例如在金馬侖高原逛逛。在金馬侖高原，我們可以體味到空氣中飄著的茶香味，品嘗到新鮮出產(chǎn)的草莓和呼吸清新空氣，讓它們帶走我們的壓力。除此之外，我們也可以在云頂高原上玩云霄飛車，讓壓力跟隨著我們的吶喊留在云頂高原。但其實(shí)，一次簡(jiǎn)單地回鄉(xiāng)探親，見到思念已久的親人，與他們聊聊天，玩玩小游戲，再次回家的時(shí)候，壓力就會(huì)被我們拋諸腦外。

　　為了紓解學(xué)業(yè)所帶來的壓力，定制一個(gè)適合自己的時(shí)間表是個(gè)良好的方法。首先，我們可以找來一張白紙，在上面畫上表格，并填上每天要做的事，然后貼在書桌上，這樣的話學(xué)習(xí)人生不但有了規(guī)劃，還能夠減少多余的壓力和煩惱�？吹酱罂嫉哪_步接近時(shí)，我們時(shí)常會(huì)亂了陣腳，倍感壓力，但其實(shí)我們不用害怕。每天讀一點(diǎn)，一步一步跟著計(jì)劃進(jìn)行，我們才不會(huì)感到壓力和緊張。

　　此外，適時(shí)和朋友，家人去逛街，看電影，也可以紓解日積月累的壓力。我們不一定要大買特買，走走看看，到電影院一起看不敢單獨(dú)看的恐怖電影，鬼片，大喊過后，壓力也會(huì)漸漸地被解放，心情也不會(huì)再是像被大石壓住心口的沉重。和家人外出可以建立愉悅的氣氛，減少煩惱；和朋友一起外出，只要是適量且和對(duì)的朋友，并不會(huì)帶來什么壞處。

　　總歸而言，心病終須心藥治，解鈴還需系鈴人，如何紓解壓力須看個(gè)人的意識(shí)。找到對(duì)的方式，壓力不再是阻力，而是滿滿的動(dòng)力。我們應(yīng)該努力去尋找解決問題的方案，而不是一味的逃避，逼自己走上絕路。

　　緩解壓力作文 3

　　心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天繃得緊緊的，放松不下來。據(jù)了解，壓力更多的來自內(nèi)心，如對(duì)自身期望值高而超出自身能力，導(dǎo)致不勝重負(fù)。內(nèi)外雙重壓力外，會(huì)表現(xiàn)一系列心理癥狀，心理不放松，煩躁，包容性差。

　　有了壓力，需要學(xué)會(huì)放松。

　　最好的、最簡(jiǎn)單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鐘，同時(shí)讓自己的動(dòng)作慢下來，這可以通過一個(gè)暫停動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)心緒恢復(fù)平靜后，重新啟動(dòng)自己。

　　音樂放松。通過音波的振動(dòng)起到舒緩作用，同時(shí)，音樂猶如化學(xué)催化劑，它能改變內(nèi)分泌，使之心理放松。聽音樂要有所選擇，興奮躁動(dòng)，要聽安靜的音樂;憂郁愁悶，先聽?wèi)n郁的`音樂，產(chǎn)生共鳴之后，再聽歡快的音樂;感到壓抑時(shí)，可以聽聽《命運(yùn)交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調(diào)子輕松、流暢、旋律優(yōu)美的古典音樂。聽音樂放松時(shí)，要盡量不受外界干擾，保持連續(xù)欣賞。

　　做好工作和休息時(shí)的角度轉(zhuǎn)換。把工作時(shí)間和休息時(shí)間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時(shí)好好休息。

　　認(rèn)知介入，對(duì)事情給予積極的或中性的解釋，從內(nèi)心深處化解壓力，調(diào)整期望值，把利害關(guān)系看淡一點(diǎn)，滿足感強(qiáng)一點(diǎn)。不妨向下比較。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理壓力大，要學(xué)會(huì)比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對(duì)滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產(chǎn)生相對(duì)剝奪感。俗話說，退一步海闊天空就是這個(gè)道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷;如果有高有低，或許這才是一首悅耳動(dòng)聽的樂曲。

　　緩解壓力作文 4

　　在現(xiàn)時(shí)的社會(huì)里，隨著人類的需求、追求、欲望的探索！

　　人類以此推動(dòng)了生活節(jié)湊。而大多數(shù)人隨不了節(jié)湊的演變，就會(huì)感到生活的壓力，對(duì)生活的厭卷！

　　不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因?yàn)橐惶煜聛�，你就�?huì)因完成的工作比計(jì)劃的要少而感到沮喪不安。只會(huì)是自己增加自己的壓力。你現(xiàn)在應(yīng)該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會(huì)因?yàn)橥瓿闪吮扔?jì)劃中要少的`工作而對(duì)自己失望。人應(yīng)該抱這樣一種心態(tài)：做一件事不論遇到什么，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，發(fā)揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。

　　其實(shí)說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！

　　就是說滿足個(gè)人的欲望！

　　我認(rèn)為所有的起源都是人類共同的一個(gè)地方“心”！

　　它能淡化、演變、升華你的一切！

　　你想的是什么，它就是什么！

　　呵呵，能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！

　　只要是我們?cè)趺礃尤サ�看它、怎么樣去分享它、怎么樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環(huán)境去識(shí)別而行駛！

　　你要接受事實(shí)的真相，已發(fā)生的事情是改變不了。不管你做錯(cuò)了什么了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對(duì)人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個(gè)教訓(xùn)的回憶！

　　可是你要記住絕對(duì)不忍許不幸的故事再次從演。不要對(duì)某件事重于生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對(duì)事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個(gè)最佳平衡支點(diǎn)來扛撓你的心，就用“失得”來做這個(gè)平衡的支點(diǎn)吧！

　　有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環(huán)環(huán)相扣的定議！

　　便是你能舍能得保持永不飽和狀態(tài)，才有新的一頁思想、追求！

　　做人不能太貪心，一切只不過是一個(gè)擦肩而過的過客，一個(gè)花花的世界，你就要采取它的過程，用它淡化你生命中一段時(shí)間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會(huì)擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時(shí)間！

　　也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個(gè)適度，超過適度你會(huì)受到外界困憂，自然會(huì)成為負(fù)荷！

　　要學(xué)會(huì)“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力！

　　緩解需要一定的過程；所有的一切都是你一個(gè)人怎么樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導(dǎo)的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事！

　　緩解壓力作文 5

　　聽音樂，是我一生中最美好的興趣。

　　從八歲開始，我就逐漸和音樂交上了“朋友”。每到周末，就要和爸爸搶電腦，而每次我勝任了，播放一首首流行、朋克的音樂時(shí)，我閉上眼睛，在音樂之旅中翱翔。我總是夢(mèng)想能做上歌星，唱出一個(gè)個(gè)屬于自己的專輯，用一段段動(dòng)人心弦的旋律去灌溉每一支祖國(guó)的花朵。

　　在我傷心、難過的時(shí)候，最大的樂趣莫過于聽音樂。一次考試的失利，一個(gè)人待在家里，我的心情不好，窗外也正淅淅瀝瀝的下著小雨，天氣也伴隨隨著我的心情。來到電腦旁，緩緩地開了機(jī)，一陣悠揚(yáng)的音樂激活了我的腦細(xì)胞，行動(dòng)也漸漸利索了起來。哦，原來聽音樂是可以放松心情的。

　　可能是因?yàn)榈搅肆�年�?jí)吧，壓力也越來越大，學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重。每檔我認(rèn)為壓力大的時(shí)候，總會(huì)哼一段輕松的.樂曲，也因?yàn)榇耸露�和媽媽大吵了一家。周日，依照慣例，我應(yīng)該去聽?zhēng)资滓魳�。�?dāng)我來到客廳準(zhǔn)備去開電腦時(shí)，媽媽忽然叫住了我，說：“六年級(jí)任務(wù)重了，應(yīng)該感受到有壓力，不要再聽音樂了，去復(fù)習(xí)！”聽起來，好像是她有理，可我卻不以為然：“聽音樂怎么了，我又不玩游戲！再說了，聽音樂可以讓我放松，老師說了‘不要讓孩子感受到壓力競(jìng)爭(zhēng)很大！’”我理直氣壯，才不怕她！最終她還是敗下陣來，真不懂那些家長(zhǎng)的思想。聽音樂也可以緩解壓力，讓我們不用為小升初而緊張。

　　音樂，放松心情，隨心所欲。聽音樂的功勞數(shù)不勝數(shù)，家長(zhǎng)們醒悟吧！淡定、冷靜，小升初不難！相信自己的孩子吧！

　　緩解壓力作文 6

　　今天下午，我們?cè)诎鄷?huì)時(shí)看了如何緩解壓力的文檔，我也有壓力，壓力山大，一些小事情就會(huì)變成壓力。

　　舉個(gè)例子說：

　　有一次，我去看媽媽他們?cè)诟墒裁�，居然是在看電影，他們不讓我看，還說看了晚上睡不著覺，可是我非要看。那天晚上，我沒有睡不著覺，而是睡的`很踏實(shí)。但是在接二連三的晚上，我卻做了一個(gè)又一個(gè)噩夢(mèng)，連廁所也不敢去。

　　緩解壓力的方法是：

　　1、找你的好朋友傾訴。

　　2、找一個(gè)沒有人的地方痛哭一頓或者大喊一聲。

　　3、做自己喜歡做的事。

　　怎么樣？你們學(xué)會(huì)了嗎？

　　緩解壓力作文 7

　　就讓我沉浸在這音樂之中，遠(yuǎn)離喧嘩，逃離彷徨。

　　音樂，似乎有一種神奇的功能，總能讓我的心平靜下來。

　　伴隨著進(jìn)入高二的緊張時(shí)期，是彷徨，是無奈，是壓力。都緊緊的圍繞著我。我再也無法像以為笑得那么淡然。

　　再彷徨不過了，這新開學(xué)的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。我該怎么訴說我的壓力？再也沒有想學(xué)習(xí)的激情，打開電腦。和以往一樣的登了酷狗。聽著聽著便哼唱了起來，外界似乎與我無關(guān)。什么煩惱都暫時(shí)的拋在腦后。

　　什么時(shí)候開始的，我愛上了音樂。不是那些想譜寫歌詞的熱愛，不是那些想當(dāng)歌手的憧憬。只是因?yàn)樗�總能讓我的心安靜下來。習(xí)慣上聽著音樂，

　　在喧嘩的環(huán)境里，帶上我的耳機(jī)，在書中遨游，任由別人在周圍吵鬧。在無奈的時(shí)候，帶上耳機(jī)，點(diǎn)那么一兩首適合此時(shí)此刻自己心情的歌，聽著聽著哼唱起來，不知道也會(huì)被帶入其中。融合到歌的情緒中，沒有任何的摻雜，單純的聽完這些歌。然后，摘下耳機(jī)，告訴自己，明天又是個(gè)美好的'日子。

　　聽聽音樂，抒發(fā)抒發(fā)心情，暫時(shí)讓自己的無奈都卸下，跟著音樂一起唱起來，任由自己的心情發(fā)泄出來。委屈與一切的消極情緒都隨著音樂的節(jié)奏而流走，這成了我釋放壓力的方式。

　　音樂，如清晨的雨露，甘甜又純潔。

　　音樂，如日落后的夕陽，溫暖又不灼熱。

　　音樂，如慈母般的溫柔，撫摸著每一道傷口。

　　音樂，帶我進(jìn)入另一個(gè)世界，沒有喧嘩。安靜得能讓我的心靈清除灰塵。

　　緩解壓力作文 8

　　班主任的工作量大，雜亂無序，班主任既要面對(duì)自己的教學(xué)壓力，還要面對(duì)學(xué)校布置的各項(xiàng)工作，再要面對(duì)來自家長(zhǎng)以及社會(huì)的評(píng)價(jià)，各方面的壓力不斷地向班主任襲來，如果班主任找不到一種方法緩解工作的壓力，就會(huì)對(duì)自己的身心造成巨大的傷害，那么如何緩解這種壓力，讓自己每天的班主任工作輕松愉快呢？

　　一、擁有幸福感

　　班主任如何看待這份工作十分重要，如果把這份工作當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，而不是把它當(dāng)作一種累贅，當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變自己當(dāng)班主任的一種心態(tài)，把她當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，就不會(huì)產(chǎn)生太大的.心理壓力了。曾經(jīng)聽說過身邊這樣一個(gè)班主任的故事，到了快退休的年齡，仍然在擔(dān)任班主任的工作崗位上，其他老師對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說，年齡這么大，馬上要退休了，讓她歇歇吧！可是領(lǐng)導(dǎo)卻笑著說了這樣一番話：我們也勸她休息休息，可是她積極要求當(dāng)班主任。我想：她是從班主任的工作中找到工作的樂趣吧，找到一種幸福感吧！很多做得很好的班主任不是都從班主任工作中找到一種成就感嗎？魏書生老師、李鎮(zhèn)西老師不都是如此嗎？

　　想想當(dāng)班主任學(xué)生給予我們的幸福感，學(xué)生和班主任的親近不是惹得其他任課老師羨慕嗎？他們會(huì)說：“看，學(xué)生和你們多親近。”想想每次的教師節(jié)，班主任收到的學(xué)生祝福不是最多嗎？想想生病時(shí)，學(xué)生也不是在關(guān)心班主任的病情嗎？想想一起經(jīng)過努力后，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上和孩子們一起為奪得團(tuán)體冠軍而高興無比嗎？……這些都足以讓做一名班主任的心裝滿幸福，溢出幸福。

　　二、找到成就感

　　任何工作都是需要?jiǎng)?chuàng)新的工作，創(chuàng)新就是一種不斷找到困難，并且想辦法克服困難的過程，創(chuàng)新就是一種不斷否定并且不斷肯定的過程，通過不斷的創(chuàng)新，班主任就會(huì)找到一種工作的成就感。班級(jí)事務(wù)煩雜，怎樣從這種繁雜的事務(wù)中跳出來，如何充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)得力小助手，這就是自己班主任工作的一種創(chuàng)新；班級(jí)衛(wèi)生差，如何想辦法讓班級(jí)的衛(wèi)生狀況變好，對(duì)于自己的班主任工作來說也是一種創(chuàng)新；學(xué)生上課說小話現(xiàn)象嚴(yán)重，如何整頓班級(jí)紀(jì)律，讓學(xué)生上課遵守課堂紀(jì)律，這也是一種創(chuàng)新……每一次問題的出現(xiàn)，班主任不要當(dāng)作是一種累贅，是一種壓力，而要當(dāng)作是一次克服困難的機(jī)會(huì)，是一次工作創(chuàng)新的機(jī)會(huì)，有一個(gè)積極的心態(tài)去迎接每一次挑戰(zhàn)，就不會(huì)產(chǎn)生工作的不良情緒了。

　　三、建立穩(wěn)定感

　　在同家長(zhǎng)和學(xué)生打交道的過程中，各種問題會(huì)曾出不窮，有時(shí)會(huì)遇到喋喋不休的家長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)遇到淘氣不休的學(xué)生，有時(shí)會(huì)遇到自己想也想不到的突發(fā)事件。不管遇到什么事情，班主任都要找到一種工作情緒的穩(wěn)定感，千萬不要讓自己失控，不能讓情緒帶領(lǐng)自己而走，不能讓自己的情緒天平失衡，一定要靜下心想想事情到底應(yīng)該怎樣做才會(huì)更合適，怎樣做才能把事情處理得更好，這樣的話處理問題就不會(huì)不當(dāng)，就不會(huì)給自己留下遺憾。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?cè)谇榫w失控的情況下處理問題，而自己過后不是也很后悔嗎？

　　有時(shí)候班主任要一下子面對(duì)很多繁雜無章的事情，這時(shí)候我們就應(yīng)該先分一分事情的輕重緩急，先做什么，再做什么，最后做什么，有一個(gè)系統(tǒng)的統(tǒng)籌安排，這樣就不會(huì)使自己陷入一種焦慮狀態(tài)，也不會(huì)使自己做事丟了這個(gè)，忘了那個(gè)。

　　四、心有釋放感

　　一周瑣碎的班主任工作結(jié)束了，利用雙休日或節(jié)假日班主任應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的精神壓力，選擇自己喜歡的休閑方式，如：看看書，逛逛街，散散步，游玩游玩，閑聊閑聊等給自己緊張的心情放一個(gè)短假，讓自己的心情得到一份寧?kù)o和舒緩。釋放一種壓力，是為了工作時(shí)更好地投入；釋放一種壓力，是為了在工作中找到更好的方法。精神得到充分的調(diào)節(jié)和休息，工作時(shí)就會(huì)有一種期待在涌動(dòng)，就容易收獲幸福和成功。

　　穩(wěn)定心情，放飛心靈，找到一種工作的激情和愉悅；緩解壓力，釋放心情，找到一種幸福感和成就感。如此班主任就不會(huì)在工作中再有心情煩悶和不安的時(shí)候了，如此班主任就會(huì)愿意做這項(xiàng)班主任工作了，如此班主任工作就是令人期待和向往的了。

　　緩解壓力作文 9

　　時(shí)間過得飛快，你是否才發(fā)覺已經(jīng)到了七年級(jí)的期末了？你是否覺得從剛到河實(shí)到現(xiàn)在的時(shí)間過得異常地快？期末了，同學(xué)們都在為期末決戰(zhàn)而努力地準(zhǔn)備著，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍認(rèn)真地做某一件事。你是否覺得現(xiàn)在比平常多一些東西壓在自己身上，你是否覺得你越來越多的壓力，壓得自己喘不過氣來……

　　記得從多個(gè)老師、親人、朋友口中得知一些學(xué)生因?yàn)閴毫Φ木壒识�放棄了自己的生命嗎？都是因�(yàn)樗麄兊膲毫Γ�也因�(yàn)樗麄兊牡挚箟毫Φ哪芰μ�低，所以才�?dǎo)致他們的生命結(jié)束。一條條鮮活的生命，就僅僅因?yàn)檫@小小的壓力而消失掉了，不覺得這是非�？上У氖虑閱幔恳蔡�不應(yīng)該了。壓力從許多地方來，多數(shù)從生活、工作、學(xué)習(xí)等多處來，從這些方面又可以細(xì)分。在我們這個(gè)年齡，壓力大會(huì)對(duì)我們?cè)斐删薮蟮挠绊�，所以我們一定要把壓力的�?qiáng)度控制在一定量?jī)?nèi)，沒了壓力，也會(huì)沒了前進(jìn)的動(dòng)力，沒有壓力驅(qū)使自己前進(jìn)，壓力太大可能又承受不住。

　　既然壓力從很多的地方來，那么我們要緩解壓力，就一定要找出自己壓力的根源，否則胡亂施法，也是做無用功。如果是從學(xué)習(xí)方面來的`話，那就要提升自己的學(xué)習(xí)能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成績(jī)提上去，壓力才得以緩解。如果是從生活上來，那就會(huì)有很多種方法。比如說，閑來無事的時(shí)候，和朋友逛逛街，把壓力、憂愁撒在購(gòu)物上面；也可以和朋友去大吃一頓，在“吃”的上面施力；也可以去喝個(gè)下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情；也可以去旅游，觀賞美麗的風(fēng)景，忘卻身邊的一切，忘掉所有煩惱；也可以去游樂場(chǎng)大玩一場(chǎng)，在快樂中淡忘憂愁；也可以一個(gè)人在安靜的環(huán)境下，閱讀書籍，用知識(shí)來填充自己。

　　緩解壓力的“錦囊妙計(jì)”數(shù)不勝數(shù)，不過要靠你自己去探索，根據(jù)自己的興趣愛好來選擇合適自己的緩解壓力的方法。臨近期末，同學(xué)們的壓力不要太大，不然，會(huì)把自己壓得喘不過氣來，適當(dāng)?shù)姆潘勺约�，緩解一下壓力吧！因�(yàn)�，世上�?huì)給你壓力的東西實(shí)在是太多了，承受不過來的。

　　緩解壓力作文 10

　　在我們平時(shí)的生活中，壓力無時(shí)無刻不伴隨著我們，這些壓力雖然會(huì)帶給我們痛苦和煩惱，但，有新的同學(xué)會(huì)找到緩解壓力的方法，而且還會(huì)讓壓力化為動(dòng)力，幫助我們獲得佳績(jī)！今天，我就叫大家?guī)讉�(gè)能緩解心理壓力的小妙招！

　　1、常把歌兒唱

　　在天黑時(shí)回家或半夜上廁所時(shí)，常常會(huì)怕黑，場(chǎng)看恐怖片的同學(xué)會(huì)害怕半夜有鬼！不用怕！大聲唱出來吧！關(guān)鍵是分散注意力，你專心唱歌，就會(huì)很快忘記自己怕黑了！

　　2、常把嗓門吼

　　在生活中，常常遇到許多不順心的事，這時(shí)，憋在肚子里不說很難受！那就大聲喊出來吧！盡量在高處喊！有回聲效果更棒！把所有的痛苦、煩惱……都通通喊出來！

　　3、常常放輕松

　　在學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候，難免會(huì)有大大小小的`壓力！這時(shí)，就應(yīng)該放輕松了！聽聽音樂、唱唱歌、狂吃一頓、瘋狂購(gòu)物、養(yǎng)些寵物都能緩解壓力，和好朋友一起談心事，互相分擔(dān)，互相安慰，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇！

　　有壓力不可怕，關(guān)鍵要找到正確的方法去緩解它！

　　緩解壓力作文 11

　　“逆境造就人才，而順境埋沒人才�！边@句話說得很對(duì)，沒有人在前行的道路上是一帆風(fēng)順的。而我要感謝壓力，是它給了我動(dòng)力。

　　在一次數(shù)學(xué)考試后，袁老師來報(bào)分?jǐn)?shù)，九十幾的一個(gè)接著一個(gè)，而里面沒有我，卻已經(jīng)開始報(bào)八十幾分了，我的心“咯噔”了一下，心想：完了，考砸了!試卷發(fā)了下來，我心里像打翻了五味瓶一樣復(fù)雜，我慶幸自己考得還好，卻也傷心沒能考到九十幾分，那么多同學(xué)超過了我，而我卻考砸了，心里說不出的'傷心，聽到老師對(duì)我評(píng)價(jià)說：我這次沒考好。我心里充滿了壓力，十分焦急爛額：再這樣下去怎么行呢?不行!我一定要把自己的數(shù)學(xué)成績(jī)提上去!回家后，我立刻嚷著讓媽媽趕緊陪我去買數(shù)學(xué)試卷做。連平時(shí)最喜歡在星期天出去散步的美好時(shí)光也改成了復(fù)習(xí)，吃飯隨便往嘴里塞兩口，就趕緊去做試卷，一天下來，已經(jīng)損傷了大量的腦細(xì)胞，晚上，一上床就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，過了幾個(gè)星期，成績(jī)已經(jīng)穩(wěn)住了，而且一點(diǎn)一點(diǎn)的往上升呢!我心里終于松了一口氣：付出總是有回報(bào)的，看來這幾個(gè)星期的辛苦值得了，我要繼續(xù)努力下去!

　　社會(huì)總是充滿了競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)下次遇到壓力時(shí)，我會(huì)把它化作動(dòng)力，更上一層樓的!

　　緩解壓力作文 12

　　動(dòng)力源自壓力——題記

　　好美，這里的一切都好美。

　　遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望去，不由呀然一驚。從未見過這樣的綠，綠得耀眼，綠得璀璨。定眼細(xì)視，才知道那是一片草地，一片無邊無際的草地，一片別無它色的綠地。

　　瞧！那纖纖細(xì)草，宛如披著綠紗的小仙子，舒展著柔柔的腰肢。起伏跳躍著，跟調(diào)皮的風(fēng)兒嬉戲著，恰是層層綠波在流淌我不由自主的靠近那片綠地，嗅著草的芬芳，踏著碎石在那片綠地中緩緩前進(jìn)。

　　突然，一顆小石子映入了我的眼簾。那顆小石子形狀是圓形的，沒有多余的菱角。但是它在半空中懸掛著，下面是無數(shù)顆草�？粗�看著突然想起這顆石子原來在于地上。但是，下面的`草種并不甘于只上長(zhǎng)在石子的下面，于是它們開始冒芽了，緊接著，它們壓頂著壓力生長(zhǎng)，它們想見到陽光，看看五彩的世界。

　　在人生的道路上，不要抱怨生活給了你多大壓力，那只是生活在給你成長(zhǎng)，在給你機(jī)遇，請(qǐng)大家記�。簤毫�可以讓烏黑烏黑的石子變成閃亮閃亮的鉆石。

　　草，不只有外表的美，更有精神上的美。

　　緩解壓力作文 13

　　本以為六年級(jí)應(yīng)該也沒什么壓力，但沒想到，剛開學(xué)沒有幾天，作業(yè)就像一股股沖擊波似地向我涌來。下課玩的時(shí)間少了，題目變得更難了，原本回家作業(yè)只要做到七點(diǎn)左右，現(xiàn)在起碼多了一個(gè)時(shí)！哦，壓力真的來啦！

　　因?yàn)槲覀兪钱厴I(yè)班，這學(xué)期時(shí)間又緊，老師只能加大馬力，提高速度，把知識(shí)塞進(jìn)我們的腦子里，我們也只能拼命地記呀記，寫呀寫。不過，令我感到壓力倍增的，還是那數(shù)學(xué)了，老師布置的課堂作業(yè)雖說不算很多，但是原本動(dòng)作蠻快的我，也變得慢吞吞的。特別是計(jì)算，算出來的數(shù)值足足有六位數(shù)，我不由得捏了把汗。而且特別容易算錯(cuò)，一不小心就會(huì)點(diǎn)錯(cuò)小數(shù)點(diǎn)，又要重算一遍。各種公式又弄得我頭昏腦脹。

　　原來的周末，只需要在星期六的`早上溫習(xí)一下功課，再把作業(yè)寫完，其余的時(shí)間就可以自由支配了。但，今日不同往日啊。星期六、星期天每天上午都得做作業(yè)、復(fù)習(xí)，有時(shí)下午還得看書。而且要把書從三年級(jí)一直復(fù)習(xí)到六年級(jí)，不光要做老師布置的作業(yè)，還有家里的作業(yè)要完成。搞得我整天暈頭轉(zhuǎn)向的。誰叫我是畢業(yè)班呢？

　　沒想到壓力說來就來，以前還覺得作業(yè)做完得太早了都沒事干�，F(xiàn)在呢？恨這時(shí)間不夠用！

　　緩解壓力作文 14

　　在這個(gè)忙碌、資訊爆炸的時(shí)代，經(jīng)常讓人備感壓力，深怕跟不上時(shí)代的潮流。所以在這個(gè)布滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，許許多多的壓力如排山倒海般席卷而來，有來自于課業(yè)、工作、家庭……等，使人喘不過氣。當(dāng)遇上壓力時(shí)，你會(huì)怎么做呢？是跟它和平共處？還是被它壓的死死？

　　現(xiàn)在的我也屬于布滿壓力的初三，在兩個(gè)月后，就要面臨人生的第一次考驗(yàn)。生活周遭的`人給我的壓力當(dāng)然是不可小看，考不好，就像項(xiàng)羽一樣，無諺見江東父老。但那都只是外在的壓力，在龐大的，還是來自于自己，因?yàn)樽约翰攀亲钋逦�明白自己的�?shí)力到哪，考不好時(shí)，可以多避他人的責(zé)備，卻多不掉自身的懊悔、痛苦。

　　經(jīng)常會(huì)告訴別人要想開一點(diǎn)，但其實(shí)大部分都是在對(duì)自己說。“人比人，會(huì)氣死人�！笔澜缟细呤帜敲炊�，要成為第一也非常地困難，聽完老師的這句話后，才覺得自己以前真是太智慧了，完全忘了真正的對(duì)手是自己，只要對(duì)得起自己，盡了全力，還是失敗的話，哪又甚么關(guān)系呢？

　　所以在面對(duì)考試時(shí)，我只要覺得努力付出了，我無愧于心，反而讓我知道該更用功，更努力，讓我跟它和平相處。

　　緩解壓力作文 15

　　大家可能都有過壓力，但是，你知道其實(shí)壓力是非常好和難找的動(dòng)力呢！

　　今天下午，王銘澤說拍卡，原因找不到可以玩的。我拍手稱贊連說好！好！這是我們開始招人，一時(shí)間三個(gè)男生搶著爬著跑了過來，他們就是鄭煒芃、王宇軒、郭勵(lì)飛。好，正式開賽，我、鄭、郭一隊(duì)，剩下一隊(duì)，不一會(huì)，我們隊(duì)就占了優(yōu)勢(shì)，可是他們并不甘心失敗。

　　不一會(huì)，形勢(shì)轉(zhuǎn)變了，此時(shí)我們的壓力已經(jīng)很大了，更別說當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)況了，這幾場(chǎng)戰(zhàn)，我們接連失敗，當(dāng)我們只能再出兩次卡時(shí)，我記起了一句話，“壓力就是動(dòng)力”，于是我和隊(duì)員說了一下，大家立刻就從絕望中清醒過來，個(gè)個(gè)斗志高昂，終于我們又打了回來，可是，我們的實(shí)力太弱了，盡管斗志高昂，可還是敵不過王銘澤和王宇軒的'強(qiáng)烈反攻，這時(shí)，我們手上只剩下1張卡了，算了，孤注一擲、背水一戰(zhàn)，但最終，我還是沒有挽回失敗的局面，我們并沒有贏過他們。

　　通過這件事，我明白了一個(gè)深刻又簡(jiǎn)單的道理，人生會(huì)遇到千百次甚至成千上萬次的失敗，有時(shí)失敗也會(huì)給你創(chuàng)造壓力，不如把壓力換為動(dòng)力，即使失敗了，也沒關(guān)系，因?yàn)槿艘簧�的機(jī)會(huì)會(huì)有很多次。

　　緩解壓力作文 16

　　《論語》說：“三人行，必有我?guī)��！币馑际侨齻�(gè)人。在一起，能夠?qū)W到人家的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

　　于是。想到我每次看到同學(xué)東西落在學(xué)校，也不提醒人家，我期望自已也像他那樣，多為別人著想。那就會(huì)增加很多的朋友。

　　我周邊的人中，品德好的'人很多。如：負(fù)職責(zé)，熱心，細(xì)心……

　　有的同學(xué)，每次走進(jìn)教室時(shí)，都會(huì)幫教師捧著厚厚的作業(yè)本，當(dāng)同學(xué)遇到不會(huì)的題目時(shí)，有的同學(xué)就會(huì)去幫忙解答，直到那同學(xué)懂了為止。這樣的人不但具備了好品德，同時(shí)也擁有熱心腸。我想向這些人學(xué)習(xí)這些好品質(zhì)。

　　在周邊這些同學(xué)中，有愛好運(yùn)動(dòng)的人。如：喜歡打羽毛球，喜歡打籃球……這些人值時(shí)我學(xué)習(xí)，他們每一天都在場(chǎng)上做運(yùn)動(dòng)。所以，身體很強(qiáng)壯。

　　還有些人雖然喜歡打羽毛球，可是打得不熟練，可是他也喜歡運(yùn)動(dòng)，雖然學(xué)得不行，但也很強(qiáng)壯。想想我：很瘦小，不鍛煉也不強(qiáng)壯。我要學(xué)習(xí)這些人，j加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)壯身體。

　　“三人行必有我?guī)煛蔽視?huì)懂得這個(gè)哲理，去發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)習(xí)人家。讓這句話陪我不斷提高，交更多的朋友。

　　緩解壓力作文 17

　　就學(xué)習(xí)壓力而言，中國(guó)孩子所承受的確實(shí)比美國(guó)孩子大許多，早已超出了可以承受的極限。

　　這種差別基本上是由于兩國(guó)家長(zhǎng)對(duì)待孩子學(xué)業(yè)成績(jī)的不同看法所引起的：中國(guó)家長(zhǎng)更注意哪些東西孩子沒有學(xué)會(huì)，而美國(guó)家長(zhǎng)卻注重孩子學(xué)到了哪些東西；中國(guó)家長(zhǎng)更重視孩子還有哪些不足，美國(guó)家長(zhǎng)卻重視孩子新取得的成績(jī)，哪怕是一個(gè)很小的成績(jī)�？偟膩碚f，中國(guó)家長(zhǎng)重視學(xué)習(xí)的結(jié)果，而美國(guó)家長(zhǎng)更重視學(xué)習(xí)的過程。

　　那么，沒有壓力對(duì)孩子成長(zhǎng)就有利嗎？科學(xué)證明，如果完全沒有壓力也是不利于孩子成長(zhǎng)的。恰當(dāng)?shù)膲毫�沒有大小之分，孩子能承受多大的壓力取決于家長(zhǎng)給孩子多大的支持。

　　一個(gè)孩子在沒有壓力也沒有支持的`環(huán)境下難以成才，因?yàn)闆]有足夠的壓力使他前進(jìn)，沒有相應(yīng)的手段對(duì)他進(jìn)行塑造，他的潛力得不到發(fā)揮。如果孩子接受的是高壓但缺少支持，也很糟糕，因?yàn)楹⒆庸萝妸^戰(zhàn)，很難走向成功。 如果孩子承受低壓卻獲得巨大的支持，情況也不容樂觀，因?yàn)槿狈μ魬?zhàn)，我們很可能會(huì)看到一個(gè)被寵壞了的孩子。孩子的成長(zhǎng)需要一定的壓力，但同時(shí)也需要得到家長(zhǎng)較多的支持。

　　適當(dāng)?shù)膲毫�和支持，既讓孩子充滿挑戰(zhàn)的信心，又讓孩子得到必要的指導(dǎo)，這種合力使孩子容易成功。

　　緩解壓力作文 18

　　現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，21世紀(jì)，社會(huì)的美好，每個(gè)家庭都很幸福。父母對(duì)自己的兒女的要求也在提高，一定要達(dá)到最好、最棒，做老師眼里的優(yōu)等生，做父母眼里的乖孩子。 可是做父母的你們有沒有想過孩子的感受，學(xué)校里已經(jīng)有很多作業(yè)了，回家了還有父母布置的家庭作業(yè)，真的'是太累了！

　　壓力好大啊，讓你的孩子喘不過氣來了。每次考試還要達(dá)到100分，獲知不能低于95分，所以在考試當(dāng)中總是想著你們給的目標(biāo)，心里總是害怕考砸了，達(dá)不到你們的要求讓你們的孩子心里害怕，每次考試壓力都很大，考不好了你們就打你們的孩子、罵你們的孩子，真的好痛苦啊！你們要好好說：這次考不好了，下次再加油。

　　不要一直要求孩子下次考100分，比如：這次考了96分，下次就要求考好一點(diǎn)，最好是98分。分?jǐn)?shù)并不能代表什么的、并不是很重要的，重要的是讓你的孩子輕松地去考。包含里面所學(xué)到的知識(shí)，分?jǐn)?shù)是一分一分地上去的，并不能一步登天。 父母不要拿自己的孩子跟別人家的孩子比，也要看孩子不同的一面，要從孩子的興趣方面發(fā)展。

　　緩解壓力作文 19

　　是的，我就是一名學(xué)生。所以我的壓力來自于這幾方面的。每到期中考、期末考，老師們就瘋狂的占課，緊接著就用“題海戰(zhàn)術(shù)”來對(duì)付我們，讓我們“淹沒”在“題海”里。所以這一系列的'原因，就給我們?cè)斐闪撕艽蟮膲毫Α?/p>

　　俗話說“化壓力為動(dòng)力”。我們班就是這么干。還記得初一的時(shí)候。那時(shí)快期末考了，所以語、數(shù)、英三科老師們像吃了興劑一樣地占課，永遠(yuǎn)講不完。語文老師前腳剛走，英語老師后腳就進(jìn)門了。一點(diǎn)休息的時(shí)間都不給。但是，壓力就是動(dòng)力，老師給我們?cè)斐蛇@么大的壓力，那我們的動(dòng)力肯定是很大的。所以我們四班在奮斗，在“題�！崩镉斡�，爭(zhēng)取早日到達(dá)“岸上”。我們就這樣“拼搏奮斗”終于讓我們拿到了年級(jí)第一。老師們也眉開眼笑了，同學(xué)們也到達(dá)“岸上”。是的，老師給我們壓力，同學(xué)們就“化壓力為動(dòng)力”，才會(huì)有這樣的成果。

　　沒錯(cuò)，就是壓力!你想想以前的中國(guó)多么落后，現(xiàn)在這么富強(qiáng)，這完全來自壓力，世界各國(guó)帶來的壓力。如果不化壓力為動(dòng)力，中國(guó)那會(huì)像現(xiàn)在這樣強(qiáng)大。哪會(huì)有今天的60周年開國(guó)大典。

　　緩解壓力作文 20

　　讀了《一堂實(shí)驗(yàn)課》這篇作文后，我懷疑球外大氣壓真的能將兩個(gè)半球壓在一塊兒。

　　今天我把大氣壓力重做了一遍。想知道結(jié)果嗎？慢慢看吧。

　　放學(xué)后，我約了幾個(gè)同學(xué)做大氣壓力的實(shí)驗(yàn)，我先拿出兩個(gè)鐵的半球，這兩個(gè)半球大小一樣，空心的，半球頂部拴了根粗繩。開始了，我從氣孔中慢慢抽出空氣，又趕緊用橡皮塞塞住氣孔。最后，用鐵球。朋友個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后地?fù)屩�做，我看他們那么亂，就把他們一個(gè)一個(gè)排好，按次序來。我一聲令下，第一個(gè)就使勁地往旁邊拉，鐵球就像鑄在一起，紡絲不動(dòng)。我們都為他加油，可最后還是沒有拉開。第二個(gè)人上場(chǎng)了，他用力拉了好幾分鐘，都沒拉下來。這時(shí)，我火冒三丈，一會(huì)兒用牙咬，一會(huì)兒用文具盒打，還用石頭打，都沒變成兩半。就這樣，一個(gè)個(gè)的都失敗了。還有最后幾個(gè)人了，鴉雀無聲，一個(gè)都不敢拉，他們暗想，就這么個(gè)鐵球，竟然沒有拉下來。我想，書上的`辦法說不定真的有用，我膽怯地碰了碰繩子，朋友們給了我勇氣，我拔開橡皮塞，這時(shí)只用很小的勁就拉開了鐵球。

　　事后，大家問我：“為什么能拔開？”我卻說：“天機(jī)不可泄漏�！�

　　緩解壓力作文 21

　　上了初中以后，壓力越來越多�，F(xiàn)在才是初二，連家長(zhǎng)老師也不放過我。哎……

　　才是初二，輔導(dǎo)書已經(jīng)有一個(gè)人的高度了。每天被逼上輔導(dǎo)班，聽那些老師講課，目光停留在窗外，越來越懷念以前的我。以前我總是高高興興的上學(xué)校，雖然成績(jī)并不是很好，但也很開心。那時(shí)的我從來沒有討厭過上學(xué)，對(duì)于我來說，上學(xué)是一件快樂得事情，誰都會(huì)愿意。

　　現(xiàn)在我們上學(xué)，是被逼的'。六點(diǎn)就要起床，七點(diǎn)就要出門，而七點(diǎn)半前一定要會(huì)到學(xué)校。而晚上十二點(diǎn)才做好作業(yè)，有時(shí)還不只�，F(xiàn)在根本沒有玩的時(shí)間，對(duì)于家長(zhǎng)來說這是理所當(dāng)然的事。

　　別說是沒有壓力了，現(xiàn)在的我連休息的時(shí)間都沒有。每天就僅僅睡那6小時(shí)，走路也搖搖晃晃的。老師說的話就好像催眠曲那樣，每天的我都有靠咖啡支撐著我的理智。哎，人到底為什么要學(xué)習(xí)？！

　　壓力是多么可怕，家長(zhǎng)們老是比比比。每當(dāng)聽到他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，總是低著頭，畢竟是自己沒有給他們的面子。有時(shí)考差了，看到家長(zhǎng)和老師他們那失望的眼神，覺得自己對(duì)不起他們。是我讓他們失望了，都是我做的不好。

　　現(xiàn)在的我才是初二，那么初三呢？今后呢？哎……

　　緩解壓力作文 22

　　“人無壓力輕飄飄，井無壓力不噴油!”壓力就是最好的動(dòng)力，我們總是在抱怨學(xué)習(xí)辛苦，壓力太大，可事實(shí)上，壓力是我們生活中不可缺少的一部份，我們應(yīng)該感謝壓力!

　　就是去年的期末考試吧!還多虧了壓力的“幫忙”，兩次的模擬考試的成績(jī)都很不理想，我心急如焚，媽媽自然是比我更加焦急，于是，如海般的`各種練習(xí)題，向我涌來，媽媽天天在我腦后嘮叨，真是亞歷山大啊!但是無論如何都提不起勁來，但現(xiàn)實(shí)和壓力逼迫著我這么去做，一想到有了好的成績(jī)爸爸媽媽的臉上會(huì)露出幸福的笑容，一想到有了好的成績(jī)會(huì)得到老師的夸獎(jiǎng)，一想到有了好的成績(jī)才有三好學(xué)生，有好成績(jī)才能開開心心過年!就這樣被壓力壓迫著，努力前進(jìn)，努力向前沖，怎么能在壓力面前低頭?我渾身充滿了斗志，心里萌發(fā)出一股決定的源泉。果然，壓力的威力是如此強(qiáng)大，在壓力的驅(qū)使下，期末三門居然都考得了很好成績(jī)，別提有多開心了呢，因此，我們應(yīng)該感謝壓力的存在。

　　壓力，有了它就會(huì)釋放出一股前進(jìn)的力量——?jiǎng)恿�，使人能很好地完成這壓力所擔(dān)著的任務(wù)!讓自己越勇，無無懈可擊!壓力，感謝你，是你讓我有了催人奮進(jìn)的力量，讓我懂得了：“有壓力就有動(dòng)力�！弊屛腋哒斑h(yuǎn)矚!

　　緩解壓力作文 23

　　講師拿起一杯清澈見底的水，然后問大家：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說200克，也有人說300克�！笆堑�，它只有200克——那么，你們可以將這杯水端在手中多久？”講師又問。很多人都笑了：200克而已，拿多久又能怎樣！

　　講師沒有笑，他接著說：“拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸了；拿一天呢？一個(gè)星期呢？那可能得叫救護(hù)車了�！贝蠹矣中α诵Γ�不過這次是贊同的`笑。

　　講師繼續(xù)說道：“其實(shí)這杯水的重量是不變的，但是你拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺得越來越沉重而無法承擔(dān)。而我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起來，如此我們才能拿得更久。所以，我們所承擔(dān)的壓力應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下，好好休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔(dān)得更久。

　　所謂的壓力，可以轉(zhuǎn)化成一種動(dòng)力，就好似一杯水，其實(shí)并不重，但是如果總是放不下，那么最終導(dǎo)致的是這個(gè)被子掉在地上永遠(yuǎn)都回不來，我們何不放一放，轉(zhuǎn)化成要桌子或其他的工具來承擔(dān)它呢？

　　緩解壓力作文 24

　　昨天看的一本關(guān)于閱讀的書中，提到了閱讀壓力問題。

　　大概意思就是我們?yōu)槭裁床幌矚g閱讀的一個(gè)原因，就是在翻開書的時(shí)候，有時(shí)覺得看起來很枯燥無聊很有難度，然后又聽到別人一本書看兩天就看完了，更甚至有的人一年能看上兩三百本書。

　　沒有去深究思考，人家那個(gè)時(shí)間段看那么多本書的可能性，沒去了解人家的閱讀方式、速度等，只是一味地感受到了壓力。

　　“為什么人家那么厲害？為什么自己連一本都看不下去，才翻幾頁就犯困？”

　　也許并不是刻意地營(yíng)造這樣的壓力，但它就是這樣悄悄地出現(xiàn)了。

　　其實(shí)最大的原因是：我們意識(shí)到，自己所面對(duì)的'問題很多，可我們?cè)�有的知識(shí)卻不足以解決這些問題？說直白些就是有點(diǎn)兒力不從心，原有的知識(shí)儲(chǔ)備量不夠，但自己的能力也不夠，才會(huì)引起壓力。

　　生活中每個(gè)人都是有這樣的壓力的，只是標(biāo)準(zhǔn)不一樣，壓力的高低點(diǎn)不同，但肯定是因?yàn)橛邢胱兏�好的心思，才�?huì)有這樣的感受。

　　解釋方法就是不要退縮，既然有想上進(jìn)的心思，就要好好地珍惜，同時(shí)先降低難度，先從那些有趣更能吸引自己的入門的書先看，在了解了一些基礎(chǔ)概念之后再往上加點(diǎn)難度，一步一腳印去提升。

　　我想，這就是應(yīng)該壓力最直接的方法。

　　緩解壓力作文 25

　　在我的心里，“壓力”這個(gè)詞語，有時(shí)離我很遠(yuǎn)，有時(shí)又很近；有時(shí)可以切身感受到，但有時(shí)對(duì)這個(gè)詞又充滿了迷茫。

　　壓力，其實(shí)早已在我心里形成，那時(shí)幼稚的我只因?yàn)閷W(xué)校的一點(diǎn)作業(yè)而覺得累，想到這我不禁笑了起來——那點(diǎn)作業(yè)，也許在我現(xiàn)在的作業(yè)中只有百分之一。

　　畢業(yè)班、小升初、名�！�…升入六年級(jí)之后，我耳邊仿佛都圍繞著這些話。這無形的壓力一度也讓我喘不過氣，似乎將我逼入絕境。但是，一個(gè)男子漢豈能被壓力壓倒，在我最疲倦的時(shí)候，一個(gè)聲音在不斷提醒我：你能行！漸漸的'，我不再把壓力當(dāng)仇人，反而覺得是一種動(dòng)力。我覺得現(xiàn)在的每一個(gè)培訓(xùn)班、每一篇作業(yè)、每一道題目，其實(shí)是你的武器，你必須撿起它們，砍碎你路上的每一塊磐石，直到最后，直到你將壓力反逼于絕路，直到你將寒光閃閃的劍刃抵住壓力的脖子。也許在放手一搏后，在你合上筆蓋、就猶如俠客驕傲地將劍插入劍鞘的剎那時(shí)，你就成功了。

　　愿有歲月可回首，當(dāng)我長(zhǎng)大的時(shí)候，翻開自己第一次面對(duì)壓力的經(jīng)歷時(shí)，就會(huì)對(duì)未來的壓力鼓起勇氣，坦然地去面對(duì)！

　　緩解壓力作文 26

　　壓力在每個(gè)人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會(huì)帶給你無限大的動(dòng)力，驅(qū)使你向前邁進(jìn);也可能會(huì)一直纏著你，將你束縛住。

　　壓力無所不在，有時(shí)親友不經(jīng)意的一句話，就會(huì)變成你壓力來源，像“期望”就是一種無形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書，做個(gè)有用的`人，此時(shí)我們內(nèi)心深處就會(huì)產(chǎn)生一種想實(shí)現(xiàn)大人期望的想法，因此在學(xué)業(yè)上，你會(huì)更努力成績(jī)一定會(huì)進(jìn)步，在工作上也能會(huì)有更好的表現(xiàn)，它讓我們發(fā)奮圖強(qiáng)、奮發(fā)向上，創(chuàng)造出令人意想不到的效果。

　　但是過大的壓力也有很嚴(yán)重的副作用，舉例來說，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體有好處，但攝取過量反而又害身體;也就是說當(dāng)你受到過多的壓力時(shí)，這時(shí)你的心里就會(huì)受到影響，不但無法進(jìn)步，還會(huì)使你活在別人設(shè)定的框架中，失去自我不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　雖然壓力會(huì)帶給我們?cè)S多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進(jìn)步的原動(dòng)力，一個(gè)人要是沒有壓力，他的生活就沒有重心，過著沒有目標(biāo)的人生，所以我們要隨時(shí)懂得施與自己一點(diǎn)壓力，才能使你的生活更加充實(shí)更有意義。

　　緩解壓力作文 27

　　我是一名六年級(jí)學(xué)生，馬上要進(jìn)行小升初考試，家庭給了我許多壓力。

　　過去，每天晚上寫完作業(yè)我都會(huì)看一會(huì)兒書。但現(xiàn)在，每天晚上寫完作業(yè)還要聽寫生詞、句子，做練習(xí)題，十點(diǎn)才能睡覺已經(jīng)是家常便飯。在周六日，以前我一般都會(huì)在空閑時(shí)間打打球、讀讀書、睡個(gè)回籠覺。但現(xiàn)在，連一點(diǎn)兒空余時(shí)間也沒有，和周一到周五一樣，也是整天聽寫生詞、句子，做練習(xí)題。

　　媽媽成了圖書管理員，我十分高興。我想，這回你成了圖書管理員，想看著我必須帶我去圖書館，這下你還怎么管我，哈哈哈！但是我想錯(cuò)了，媽媽確實(shí)帶著我去圖書館，但她卻把我放在自修室，還借了許多習(xí)題集讓我做，使我的計(jì)劃“完美”落空。

　　媽媽還給我報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，有英語、數(shù)學(xué)、語文，三科全套，上得我全身無力，筋疲力盡。額外增加的這些課外作業(yè)，讓我每天悶悶不樂，心事重重。

　　我多么希望這些可怕的壓力能夠消失，不再壓在我的.心頭，就算少一點(diǎn)兒也好。我多么希望可以放松一下自己，去和其他孩子一起玩、一起看書、一起打球，一起感受周六日的休閑和由此帶來的無與倫比的快樂。

　　媽媽，別再給我壓力了，好嗎？

　　緩解壓力作文 28

　　在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，時(shí)時(shí)刻刻都給我們?cè)鎏碇鴫毫�，老師的批評(píng)，家長(zhǎng)的責(zé)罵，同齡孩子的恥笑，這一切的一切都會(huì)讓我們感到壓力的存在．星期一至星期五，我們白天在學(xué)校專心致志的聽老師上課，晚上回到家后又認(rèn)真的完成老師所布置的.作業(yè)．節(jié)假日本來是讓我們休息，放松的時(shí)間，但是父母總讓我們上這個(gè)班，那個(gè)班，剩下的時(shí)間還要寫作業(yè)，這讓我們無法休息．每個(gè)星期就在這樣的情況下反反復(fù)復(fù)，有時(shí)甚至?xí)�讓我們感到生活是那樣的枯燥無味。

　　每當(dāng)面臨各種各樣的大小考試，爸爸媽媽都會(huì)給我們到書店去買各種各樣的輔導(dǎo)卷子給我們做．考試完后，總把我們和他們認(rèn)識(shí)的孩子做比較，夸別的孩子怎么怎么好，這讓我們失去了信心，雖然我們有一點(diǎn)進(jìn)步，但家長(zhǎng)總把我們和比我們好的同學(xué)相比，不管我們?cè)僭鯓优�力在家長(zhǎng)的心目中我們永遠(yuǎn)都是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子．我真的不知道大人心里是怎么想的，好像自己的孩子永遠(yuǎn)都比別人的孩子差似的．為什么家長(zhǎng)只知道讓我們學(xué)習(xí)，批評(píng)我們．為什么大人一有事就會(huì)埋怨我們．真希望大人們能改掉這些習(xí)慣。

　　緩解壓力作文 29

　　作為一名學(xué)生，因?qū)W習(xí)而帶來的壓力肯定是有的。但是，我覺得有壓力還是好的，因?yàn)橛袎毫Σ艜?huì)有動(dòng)力。

　　但使我猶豫的`是每當(dāng)別人比我強(qiáng)時(shí)，總是讓我有壓力的跟在后面，不斷努力。每當(dāng)我考的不好時(shí)，心里特別有壓力，總想著下一次考試該怎么辦，總要為下一次付出努力。

　　進(jìn)入初中以來，總管覺自己身上的擔(dān)子特別重，從以前的兩門主科，變成三門主科，又有四門副科，每次考試，都是七門一起裝，不僅腦子受不了，而且還感覺到特別的累，現(xiàn)在一提到學(xué)習(xí)，總想逃避它，但越想逃避越懶散。

　　愛因斯坦為波蘭與德國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)而煩惱。法西斯的殘暴使他們氣憤，他們?cè)��?jīng)想過議與，但愛因斯坦說都到了這個(gè)地步，不得不打，波蘭人民怪他不為人們著想，愛因斯坦飽受人民悲憤的壓力，但他的想法還是施行了。愛因斯坦與我都有壓力，但愛因斯坦承受的是心靈，責(zé)任上的壓力。

　　如果我正確對(duì)待了壓力，壓力有時(shí)推動(dòng)著我，讓我勇往直前，但有時(shí)遠(yuǎn)離我，讓我碎的像蛋殼。這顯現(xiàn)出我承受壓力的能力太弱。就像現(xiàn)在的許多青少年，有壓力，但不知道如何面對(duì)，不過想想那些因壓力而振作的人們，我們真應(yīng)該正確對(duì)待壓力。

　　壓力就是動(dòng)力的象征，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，拿出自己全部的精力。

　　緩解壓力作文 30

　　我是一個(gè)樂觀的女孩，遇到挫折時(shí)，總是不以為然，考試分?jǐn)?shù)下九十分也是以平常心對(duì)待。所以，我要給自己一些壓力，使自己變得與眾不同。

　　我的愛好非常廣泛，古箏我最擅長(zhǎng)。每天寫完作業(yè)，就要練習(xí)半小時(shí)，可我的學(xué)習(xí)進(jìn)度總比別人慢一拍。所以我要給自己一些壓力，超過別人。練習(xí)時(shí)間也就從半個(gè)小時(shí)變成了一個(gè)小時(shí)。

　　暑假里，我參加古箏考級(jí)，以檢驗(yàn)我學(xué)習(xí)的程度。到了考級(jí)那天，我和媽媽一起來到考場(chǎng)。老師叫到了我，我走到古箏旁邊，深呼一口氣，把準(zhǔn)考證交給評(píng)委老師。坐在琴凳上，我緊張的手直發(fā)抖，原來記得很熟練得譜子一下全忘了，腦子里一片空白。這時(shí)，媽媽的話使我振作起來：“不要緊張，一會(huì)兒就闖過來了!”我直起腰，把雙手放在琴弦上，悅耳動(dòng)聽的曲子從我手中彈了出來。我的.手指在琴弦中穿梭，讓人看得眼花繚亂。評(píng)委老師看了直點(diǎn)頭。最后，我得了“優(yōu)秀”。

　　給自己一些壓力，讓自己在人生的道路上超越別人，用自己的行動(dòng)證明自己有信心，有勇氣。給自己一些壓力，讓自己變得快樂，每天都能茁壯成長(zhǎng)。

　　緩解壓力作文 31

　　窗外的雨滴滴嗒嗒滴滴答答得下著，昨日的陰霾變成了今天的壓力。羽化的思緒萬千，有看那凋零的花落，是否有驚心動(dòng)魄的抖擻。山大般的壓力壓得我吁吁直喘氣，不禁感嘆：愚公已去，心中的“壓力山大”誰來鏟平，解開這無名的糾結(jié)。

　　從一開始到現(xiàn)在，從來沒有過的壓力撲面而來。想盡了辦法從那山堆似得壓力中掙脫，依然還是像奴隸般去順從。山堆似得作業(yè)，數(shù)多的課本需要去反反復(fù)復(fù)地背。

　　再次聽著歌，陰霾的天徐徐晴了，逝去了昨日的陰霾，重見了今日的光明。過去的就讓他過去了，不要再去吝情。

　　一面背負(fù)著家人的.嘮叨，一面聽著老師的諄諄教導(dǎo)。雙重的壓力不斷打擊著我，總是被這壓力給擊中。給心里打上了一針，讓自己似乎蠻附有叛逆感似的。自己想要掙脫這些壓力，那真是遙不可及。把壓力化成前進(jìn)的動(dòng)力，自己就輕松了許多�；蛟S這些壓力都是人生中的絆腳石，迫使我們一次次跌倒，又想要迫使我們站起來，只有自己克服心里的絆腳石，才能排除這人生中諸多的壓力；不要原地徘徊，被嚇倒，就地半途而廢，要懷著永不放棄、不拋棄的心理去闖蕩各種困難。

　　無論是什么時(shí)候，把壓力化為動(dòng)力前進(jìn)，對(duì)自己說：我就是愚公，鏟平所有壓力。

　　緩解壓力作文 32

　　有人說：“雞蛋，從外界打破是食物，從內(nèi)打破是生命。”人生亦是如此，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)，我認(rèn)為人生就是如此。

　　我有一個(gè)叔叔就是一個(gè)很好的例子，他小時(shí)候天天玩，跑去好深的池子里游泳，偷東西，天天游手好閑，不學(xué)習(xí)，但到了成年，長(zhǎng)大了，他為了麻木自己，就去吸毒，吸得傾家蕩產(chǎn)，沒錢了，就去找父母要錢，他的老婆實(shí)在受不了他了，就和別人跑了，從此，他走上了不歸路。

　　現(xiàn)在學(xué)習(xí)是有壓力的'，沒有什么事是沒有壓力的，就連做壞事也是有壓力的。有壓力就要去克服它，就要去打敗它，不要半途而廢。壓力這種東西也是成長(zhǎng)的一部分，只要打敗這種壓力，你就會(huì)慢慢成長(zhǎng)。

　　現(xiàn)在我們高中生有壓力是很正常的，天天早上六點(diǎn)起床，晚十點(diǎn)多才睡，中午還要背書，一天七八節(jié)課，誰都有壓力。有這些壓力是好的，只要我們會(huì)利用這些壓力，把這些壓力變?yōu)閯?dòng)力，那么，我們就會(huì)較快成長(zhǎng)。

　　我們藝術(shù)生比普通班的同學(xué)壓力還要大得多，我們不僅要搞好文化，還要搞好專業(yè)。我們壓力很大，我們學(xué)美術(shù)的還要學(xué)會(huì)好多東西，是會(huì)很辛苦的。

　　我們要把學(xué)習(xí)壓力變?yōu)閯?dòng)力，再把動(dòng)力變?yōu)槌砷L(zhǎng)。將來的你，一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命的自己。

　　緩解壓力作文 33

　　作為畢業(yè)班的一名學(xué)生，很多人都感覺壓力很大，可如果換個(gè)方式設(shè)想，你會(huì)發(fā)覺，心有壓力真好！

　　也許有的人感覺壓力全部來源于學(xué)習(xí)，對(duì)于我們來說，學(xué)習(xí)就是最大的壓力，可是最后發(fā)現(xiàn)心有壓力真好。有了壓力就有了動(dòng)力，有了動(dòng)力成績(jī)就會(huì)步步高升，有了好成績(jī)就會(huì)讓家人高興，老師也高興，同時(shí)自己也受益無窮。所以壓力是很重要的！

　　還有壓力可以讓人有一個(gè)奮斗的目標(biāo)。

　　有一次，我該去呼市考鋼琴了，我吸取了上次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次我考試前認(rèn)認(rèn)真真的把考試的曲子練的很熟，可是一想起別的同學(xué)那么努力用功，學(xué)的時(shí)間又那么長(zhǎng)，我這么馬馬虎虎的還是個(gè)新生，于是我樹立了堅(jiān)定的信念：別人練一遍，我要練兩遍！一定要考級(jí)通過，一定要拿好成績(jī)。最后功夫不負(fù)有心人，我以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)了自己。

　　這就是壓力。每當(dāng)我想起這件事，心里就不由得想起心有壓力真好！

　　可學(xué)習(xí)上何嘗不是這樣呢，每當(dāng)我打算要出去玩的.時(shí)候，我就想到我是高年級(jí)的學(xué)生了，我主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，于是，我又把心思用到了學(xué)習(xí)上，這又歸功于壓力。

　　感謝我所有的成績(jī)?nèi)�部來源于壓力，所以心有壓力真好…�?/p>

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