團體輔導(dǎo)方案
為確保事情或工作順利開展，就不得不需要事先制定方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的團體輔導(dǎo)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
團體輔導(dǎo)方案1
一、初衷：自我接納是自我意識的重要組成部分，自我接納有利于更好地認識自我。高中生正處于自我意識形成的關(guān)鍵期，針對高中生的自我認識水平有限，設(shè)計團體心理輔導(dǎo)方案，從而，促進高中生自我認識與接納水平的提高。
二、自我認識與接納對高中生的重大意義
美國心理學(xué)家Ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一。”一個自我不接納者，他內(nèi)心會產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。
馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經(jīng)過三個環(huán)節(jié)，即自我認識――自我接納――自我改變。自我認識就是要對自我的各個層面都有一個較為客觀的認識和了解。一個人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機制和虛偽的掩飾，發(fā)現(xiàn)自己的真實形象，更好地認識自我。因此，對高中生來說，正確認識并接納自我非常重要。
三、高中生自我認識與接納的必要性
四、自我認識與接納團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計
活動目標(biāo)：高中生在團體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，激發(fā)自信心和自我價值感感;剖析自身存在的一些消極心理，學(xué)會克服這些消極心理現(xiàn)象;結(jié)束團體活動后能將在活動過程的感受與經(jīng)驗運用到實際生活中，解決現(xiàn)存的問題。
活動形式、時間安排
采用游戲、團體討論等形式進行�；顒影才旁诿恐苋挛纾看位顒�2小時，活動歷時一個半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參與者寫出自己在團體中的感受、對團體的建議，在現(xiàn)實生活中嘗試從團體中學(xué)會的行為模式。
活動規(guī)則及誓言
規(guī)則：積極參與、守時、專注、暫停評價、開放、保密。
誓言：我自愿參加“成長家園”團體訓(xùn)練，在活動中我積極參與、遵守約定時間，并與大家分享我的感受，保守團體的秘密。
活動內(nèi)容及實施
根據(jù)團體心理咨詢理論設(shè)計團體訓(xùn)練活動，每組活動分六個單元進行。
第一單元：促進相互認識與了解。
活動一：知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進同學(xué)間的了解。
活動二：非言語交流。團體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進行排列，讓同學(xué)們在活動中學(xué)會觀察、學(xué)會理解。
活動三：滾雪球。讓同學(xué)們進一步加深認識。
活動四：簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團體成員共同制訂團體規(guī)范和團體協(xié)議書。
第二單元：促進相互理解與信任，提高成員的自我認識水平。
活動一：相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。
活動二：三人行。讓學(xué)生在活動中關(guān)注別人，也得到別人的關(guān)注。
活動三：第一印象大揭秘。讓學(xué)生在活動中認識、了解自我。
活動四：同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵與支持以及協(xié)作解決問題的能力。
第三單元：學(xué)會自我認識和接納。
活動一：觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù);關(guān)注自我情緒;有手的接觸。
活動二：播撒愛心祝福。讓學(xué)生在活動中體驗關(guān)愛他人和被關(guān)愛的感受，增進團體凝聚力。
活動三：獨特的我。讓學(xué)生在活動中正確的評價自我并接納自我，做到全面客觀地認識自我。
活動四：美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動中欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，不斷完善和超越自我。
第四單元：增強團體凝聚力和信任感，提高應(yīng)對壓力的能力。
活動一：兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團體協(xié)作，在愉快的氣氛中體驗信任及團隊互動。
活動二：解開千千結(jié)。讓學(xué)生在活動中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力，感受到團體合作的重要性。
活動三：我的壓力圈。讓學(xué)生在活動中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進行分類，找到壓力源。
活動四：頭腦風(fēng)暴。讓學(xué)生在活動中感受到團體的協(xié)作，找到緩解壓力的方法。
活動五：減壓按摩。讓學(xué)生在團隊中感受到團體的溫馨。
第五單元：學(xué)會正確認識與評價自我，澄清自己的價值取向。
活動一：小雞變鳳凰。讓學(xué)生在活動中體驗自我的成長。
活動二：我是一個怎樣的人。讓學(xué)生在活動中正確認識自己，全面了解和評價自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的'領(lǐng)域。
活動三：信任后仰。讓學(xué)生在活動中感受到彼此的信任和個人在團體中的責(zé)任感，讓自己變?yōu)橐粋�意志堅強、富有責(zé)任感的人。
活動四：主題活動之“價值觀大拍賣”。讓成員在活動過程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”，通過對留與舍的決定，幫助學(xué)生澄清自己的價值取向，完成價值觀的重組。
第六單元：學(xué)會探索人生期望，思考生涯規(guī)劃;團隊的總結(jié)(與告別)。
活動一：魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動中增進團隊的信任和默契，提高解決問題的能力。
活動二：生命線。讓學(xué)生在活動中探索人生期望，展望未來的學(xué)習(xí)與生活。
活動三：優(yōu)點大轟炸。讓學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點，對自己的優(yōu)點有充分的認識并會自我欣賞。
活動四：回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團體活動的內(nèi)容，各位組員分享自己在這六次活動中的自我成長歷程和收獲。
活動五：結(jié)束團體，互留贈言。讓學(xué)生在活動中表達對今后的展望。
自我認識與接納團體心理輔導(dǎo)的價值
通過團體心理輔導(dǎo)進行自我探索。團體心理輔導(dǎo)的過程是一個通過成員之間的互動，來協(xié)助他們增進自我了解、自我抉擇、進而自我實現(xiàn)的一個探索和學(xué)習(xí)的過程。團體輔導(dǎo)過程中提供的安全心理體驗氣氛，能促進學(xué)生進行自我認知，開放自己、探索自我、表達感受，并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下，接受新的經(jīng)驗，對自己進行深入全面的剖析和全新的再認識。
通過團體心理輔導(dǎo)獲取社會支持。參加團體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問題。團體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗分享經(jīng)歷”團體的討論方式，可以讓學(xué)生們彼此交換意見，互訴心聲，使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當(dāng)下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。
結(jié)果：在高中生中開展團體心理輔導(dǎo)活動，是近些年來在我國中學(xué)階段發(fā)展起來的對高中生進行心理健康教育的有效形式之一。通過團體輔導(dǎo)，高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認識自我，積極地接納自我，欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態(tài)。
團體輔導(dǎo)方案2
一、團體名稱：
團結(jié)協(xié)作 放飛自我
二、團體目標(biāo)：
提高學(xué)生之間的協(xié)調(diào)與合作能力，幫助學(xué)生提高自信
三、團體性質(zhì)：
封閉式、發(fā)展性、結(jié)構(gòu)化團體
四、團體領(lǐng)導(dǎo)者：
xxx
五、團體對象：
xxx
六、團體規(guī)模：
xxx
七、時間：
xxx
八、地點：
學(xué)校操場
九、活動流程：
（一）熱身、熟悉
親愛的同學(xué)們，大家下午好。很高興今天下午和大家相遇在這里。我們是xxxx(機構(gòu)名稱）的心理咨詢師。今天我們是受團委的安排，承辦了“體育彩票”和“福利彩票”贊助的“陽光自護”項目，利用今天下午的時間，在咱們學(xué)校來做團體輔導(dǎo)。非常感謝咱們學(xué)校給我們提供這有一個機會，期待和大家度過一個開心的下午。
現(xiàn)在我們開始我們的活動吧。
�。ǘ┗顒迎h(huán)節(jié)
1. 熱身活動：松鼠與大樹
規(guī)則：
以班為單位，“1、2、3”為單位報數(shù)。每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“樹洞”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“樹洞”里。
根據(jù)主持人的口令進行變化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”調(diào)換到其他的“樹洞”，大樹不動。
“樵夫砍材”—— 搭建“樹洞”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“樹洞”
“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”
主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家作出相應(yīng)的變化。在活動一開始，將每班多余的同學(xué)安排為無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。
目標(biāo)：（考驗同學(xué)們的反應(yīng)能力；適應(yīng)環(huán)境的能力。）
“松鼠與大樹”這個游戲，通過“換房子”，讓大家感到既緊張又愉快�；顒又型瑢W(xué)們?nèi)巳藚⑴c，個個心情舒暢。
這是一個考驗同學(xué)們適應(yīng)能力和競爭意識的活動。當(dāng)一個人處于一個陌生的環(huán)境時，就相當(dāng)于一只離開家的“小松鼠”，必修去尋找一個新家。他必須學(xué)會在沒有任何人幫助的情況下，靠自己個人的力量盡可能快地去適應(yīng)新環(huán)境，找到可遮風(fēng)避雨的家。這對任何一個人都是一個考驗做到這一點十分不容易，所有我們要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。
2、主題活動：
�。�1）解開千千結(jié)
規(guī)則：
全班同學(xué)手拉手圍城一圈。
放手，在圈內(nèi)自由走動。
停。繼續(xù)找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，然后開始解開我們的千千結(jié)。
引導(dǎo)詞：
生命的歷程就是這樣，有時候需要我們團結(jié)在一起，手拉手，有人相伴，我們?nèi)セハ嘀С帧⒒ハ鄮椭�，走過一段又一段人生的美好或是灰暗的時光。現(xiàn)在轉(zhuǎn)頭向右看看你的同學(xué)，看看這個陪伴了將近兩年的朝夕相處的同學(xué)，記住他的模樣，給他一個深情的微笑；再看看你左邊的同學(xué)，同樣的給他一個深情的微笑，記住他。
可是，人生沒有永遠的相聚。我們總是在匆匆趕路，告別昨日，去迎接每一個明天，去尋找自己新的人生和方向，你的方向在哪里？找到了嗎？
好， �！，F(xiàn)在繼續(xù)找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，但是我們不能移動現(xiàn)在的位置，想辦法去拉到你剛才手拉手的同學(xué)。然后開始解開我們的千千結(jié)。
目標(biāo)：（遵守規(guī)則；沒有解不開的結(jié)；齊心協(xié)力；體驗團隊合作的力量和快樂；在活動中感受個人與集體的關(guān)系；體驗個人對團隊的信任與責(zé)任；發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個人氣質(zhì)，如團隊中的領(lǐng)導(dǎo)者，積極執(zhí)行者，順從者；團隊中的溝通與協(xié)商）
沒有任何的恩怨是解不開的，我們相聚在這里做同學(xué)，真的是我們的緣分，讓我們珍惜這份緣分，帶著感恩去感謝你的同學(xué)，感謝他來做你的同學(xué)，感謝他帶給你的青春時代的美好，感謝緣分如此的美妙。
�。�2）一圈到底
規(guī)則：
以班為單位，站成一個圓圈。每班發(fā)一個呼啦圈。
所有同學(xué)手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體，在不松手的情況下，呼啦圈回到原位。
在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。助教幫忙計時。
目的：（團隊協(xié)作；身體協(xié)調(diào)能力）
人與人之間通過溝通相互了解，達成共識。一圈到底旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
分享：傳遞過程中有什么樣的難處？當(dāng)看到自己班級成績不理想時，你是什么樣的心情？有沒有埋怨身體協(xié)調(diào)性不佳的隊友？
3、結(jié)束活動：
（1）雨點變奏曲
規(guī)則：
下小雨，雙手拍大腿；下中雨，拍手鼓掌；下大雨，雙手舉過頭頂拍手，同時跺腳。
目標(biāo)：（活躍氣氛；通過鼓掌樹立信心）
�。�2）一分鐘鼓掌
規(guī)則：
計時，鼓掌一分鐘。
引導(dǎo)語：
同學(xué)們都非常的投入，我們給自己一些鼓勵的掌聲吧。
好，停，說到鼓掌，大家覺得你一分鐘可以鼓掌多少次？（留意下說的特別多和特別少的'同學(xué)，一會可以讓這些同學(xué)來分享。）那么我們今天就來實地的試一試，看看自己到底能鼓掌多少次？
我來計時，大家在鼓掌的過程中自己來數(shù)，看看到底能有多少次？
目標(biāo)：（實際比預(yù)估的要好的多；有信心；樹立正確的目標(biāo)）
分享你的感受，你的預(yù)估和實際一樣嗎？
所以說，我們的生活中沒有什么是不可能的，大膽的去猜測，大膽的去設(shè)定自己的目標(biāo)，相信你自己一定可以的。
�。ㄈ┳詈罂偨Y(jié)
快樂的時光總是過的很快，看到大家積極的投入到我們的活動中，我真的很感動，為大家的那份堅持、不放棄；也為大家的那份平靜、坦然面對；同時更為大家對同學(xué)們的真誠與付出。希望今天的活動能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，讓我們帶著這份堅持、平靜、真誠、感恩去迎接我們接下來的生活。祝福大家取得理想的成績，祝福我們今后的路程更加順暢。
同學(xué)們，去努力拼搏吧，你們的未來一定會更加美好。
團體輔導(dǎo)方案3
一、活動目標(biāo)：
1.在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）
3.初步學(xué)會探索的.方法，學(xué)會與人友好合作。（技能）
二、重點：
在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂
三、難點：
初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。
四、活動準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
五、活動過程：
一、兒歌導(dǎo)入
1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？
--之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？
--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）
--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
�。ê献骶褪谴蠹乙黄鹋ψ鲆患拢瑫咽虑樽龅糜挚煊趾茫�
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應(yīng)圖片：
一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
團體輔導(dǎo)方案4
人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進而更好達成個體意愿，實現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。
在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南�；顒拥攸c：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標(biāo)時間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
�。ㄒ唬┗顒訄F體活動——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。
（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準(zhǔn)備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標(biāo)牌
2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時。分享：
1、當(dāng)你被抓到時你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？
2、主活動：征兵總動員
1）活動準(zhǔn)備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的.隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復(fù)游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當(dāng)小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒訒簳r結(jié)束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？
團體輔導(dǎo)方案5
一、問題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現(xiàn)出內(nèi)心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執(zhí)倔強、情緒波動大、愛發(fā)脾氣等不良人格特征。在學(xué)校里,他們常常表現(xiàn)為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學(xué)和平共處。
二、設(shè)計理念：
通過專業(yè)團體輔導(dǎo)活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學(xué)習(xí)、生活和身心健康的發(fā)展?fàn)I造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學(xué)習(xí)和生活的快樂，體驗責(zé)任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學(xué)會自學(xué)、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂。
三、具體活動安排：
�。ㄒ唬F結(jié)友愛，助人助己（九月八日）
（二）、不一樣的美麗（九月二十五）
�。ㄈ�、我自信我能行（十月八日）
�。ㄋ模�、學(xué)會控制情緒（十月日二十四）
（五）、快樂的秘訣（十一月十六日）
四、活動流程（見活動具體設(shè)計）
五、活動總結(jié)（（見活動具體設(shè)計））活動
�。ㄒ唬簣F結(jié)友愛，助人助己
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場地：教室
器材準(zhǔn)備：
1、獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
活動過程：
一、跟我一起做
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學(xué)生一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的`：“信任之旅”。
教師小結(jié)：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”：說說這節(jié)課有什么收獲？
五、活動總結(jié)
通過這次活動，同學(xué)們懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)；激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，逐步養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)的習(xí)慣。
活動
�。ǘ翰灰粯拥拿利�
活動目標(biāo)
1、幫助學(xué)生認識每個人的獨特性，體會正確地看待自己與他人，會促進自己更好地成長。
2、通過活動指導(dǎo)學(xué)生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點與不足，更好地完善自己。
活動準(zhǔn)備
1、不同邊框的圖畫紙若干（學(xué)生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動過程
一、熱身活動：心手相連
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學(xué)生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進教室，在相應(yīng)的桌子旁坐好，進行分組。
（二）熱身：
1、引導(dǎo)學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進行比較。
2、活動中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？（教師自己走到學(xué)生中去，和學(xué)生一起活動。）
3、學(xué)生會發(fā)現(xiàn)：
看來我們每個人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。
5、引導(dǎo)學(xué)生把自己這份不同用畫手形的方式展示。
二、活動一：我寫我心教師導(dǎo)語：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好介紹給別人。
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實物投影出示教師的自我介紹：我性格內(nèi)向，興趣廣泛，喜歡看書、聽音樂和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
（二）學(xué)生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好。
2、將寫好的自我介紹與同組同學(xué)交流。
3、在全班交流。
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1、說的同學(xué)的心情，聽的同學(xué)的感受，學(xué)生間互動
2、挖掘在活動中有特殊表現(xiàn)的學(xué)生，如完成最快者、寫得最多者……
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1、小組中再次討論，互相補充每個人自己所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。
2、將補充的優(yōu)點、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫在手指上。
3、挖掘在小組中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點最多的同學(xué)的做法，使學(xué)生們受到啟發(fā)：要善于觀察別人，多看別人的長處。
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1、教師抽取學(xué)生寫的卡片，讀上面的內(nèi)容，讓全班同學(xué)一起根據(jù)描寫的優(yōu)點、特長，才出是哪一位同學(xué)。
2、引導(dǎo)學(xué)生說說自己為什么會猜到的原因？啟發(fā)學(xué)生體會到：是根據(jù)每個人的特點猜到的，進一步感受到每個人的獨特性。
三、活動二：玫瑰花開
引導(dǎo)語：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個方面來看待它，出示玫瑰花的圖片
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1、觀看玫瑰花的圖片，挖掘?qū)W生看到它的美麗和發(fā)現(xiàn)它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。
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1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫的時候想到了些什么？寫改進措施的時候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？寫好的同學(xué)把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上�；顒涌偨Y(jié)：通過本次活動，同學(xué)們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览�，同時樹立了自信心。
團體輔導(dǎo)方案6
大學(xué)新生適應(yīng)性問題團體輔導(dǎo)方案團體名稱：“新起點，青春飛揚”領(lǐng)導(dǎo)者：XXX督導(dǎo)者：XX
團體性質(zhì)：同質(zhì)性的、封閉式的、結(jié)構(gòu)式的人際關(guān)系提升小組成員對象：在校的大學(xué)新生，男女生數(shù)量要求基本平衡團體人數(shù)：15~18人
篩選方式：可采取新生自主報名，或是新生輔導(dǎo)員推薦團體時間：20xx年5月28日起，總計兩個小時團體次數(shù)：三次
團體地點：需要備有活動桌椅、多媒體的教室
【活動目標(biāo)】
�。�1）通過團體輔導(dǎo)，協(xié)助成員認識自我，對自己的認可以及自我概念的明確把握，并且對自己在新環(huán)境中的定位有一定的了解。
�。�2）通過團體輔導(dǎo)，使成員之間在活動中相知相識，相互引導(dǎo)，發(fā)展良好的人際關(guān)系，讓他們形成團體氛圍、增進成員間的相互信任，對大學(xué)生活有全新的理解與把握。
（3）通過團體輔導(dǎo)，明確本次系列活動的目的，交流參加此次系列活動所要達到的期望，并培養(yǎng)對新環(huán)境的一種歸屬感和被接納感�！净顒舆^程】1、熱身活動內(nèi)容：刮大風(fēng)
目的：活躍團體氣氛，營造良好的團體環(huán)境，激發(fā)團員參與團體活動的積極性。時間：10分鐘
方法：要求團員圍坐一圈，按照領(lǐng)導(dǎo)者的指令迅速地搶一個座位。如：領(lǐng)導(dǎo)者
說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有穿黑色衣服的同學(xué)，那么所有穿黑色衣服的同學(xué)就迅速起身換座位，這時，領(lǐng)導(dǎo)者加入其中，讓沒有座位的同學(xué)繼續(xù)主持游戲。
規(guī)則：若是成員成為三次領(lǐng)導(dǎo)者，則該成員需要表演一個節(jié)目，用來展現(xiàn)自己，
讓成員更好的了解自己。
2、主要活動
A.內(nèi)容：解開千千結(jié)
目的：使成員體驗到，人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，常常需要人們之間相互幫助，
才能順利渡過“難關(guān)”，并幫助同學(xué)們了解及時溝通的重要性和團隊協(xié)作對一個團隊成長的重大意義。時間：10~15分鐘
方法：首先，領(lǐng)導(dǎo)者讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉
的是那位同學(xué)，然后松手。隨著領(lǐng)導(dǎo)者說開始，大家開始自由走動，領(lǐng)導(dǎo)者說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“千千結(jié)”解成一個大圓圈。解開后給自己與隊友一個熱烈的掌聲。
B.內(nèi)容：信任之旅
目的：培養(yǎng)成員間的相互接納和信任，體驗信任別人和被別人信任的感受。時間：30分鐘左右
方法：團體成員四人一組，一組做“盲人”，一位做幫助“盲人”的人，
另外兩人可以做一些道路上的障礙，妨礙“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感。在幫助人的攙扶下，沿著主持人選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”順利通過路障。期間不能講話，只能用動作幫助“盲人”通過路障到達目的.地。之后互換角色，再來一遍。
3、分享總結(jié)
內(nèi)容：愛的華爾茲
目的：游戲中的雙方的信任是慢慢建立起來的，在生活中也是，讓成員了解即使是好朋友也不能忽視對方的想法，一旦信任感受到打擊，再度建立就很麻煩。時間：30分鐘左右方法：播放輕音樂《愛的華爾茲》。成員圍成兩兩相對的內(nèi)外兩圈（若人數(shù)為單，可邀請觀察員進入），面對面的兩位成員則互為舞伴，并在跳動過程中相互交流加深了解。在一分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)內(nèi)外圈同學(xué)轉(zhuǎn)圈以交換舞伴。跳完后，領(lǐng)導(dǎo)者可回顧所有活動，并結(jié)合團體目標(biāo)進行總結(jié)。所有同學(xué)依次進行分享。分享內(nèi)容可以是：參與活動的感悟與體會，對自己四年大學(xué)生活的憧憬
團體輔導(dǎo)方案7
一、活動背景
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
二、活動名稱和主題
班級心理健康知識交流座談會
三、活動目的
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
四、活動內(nèi)容：
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結(jié)。
五、活動負責(zé)人與參與者
負責(zé)人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
六、活動時間
xx年5月27日晚7:OO
七、活動地點
博學(xué)南樓教室401
一、活動開展原因：
大學(xué)是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學(xué)們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪
三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內(nèi)容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學(xué)生自信心的建議。
五、活動負責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間：3月17日晚上
附一：
游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。
游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的`儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
團體輔導(dǎo)方案8
當(dāng)代大學(xué)生心理健康是現(xiàn)在社會上廣泛關(guān)注的一個話題。大學(xué)生這一群體是一個國家的主力軍，而且近年來由于我國的擴招政策，大學(xué)生的數(shù)量也在逐年增加，因此大學(xué)生的心理健康問題十分重要。
一、選定團體心理輔導(dǎo)方案的主題
如果設(shè)計一個完整的團體心理輔導(dǎo)方案，首先要知道現(xiàn)在大學(xué)生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關(guān)系不良、經(jīng)濟困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部兩次對入學(xué)新生進行全面的心理測查，結(jié)果表明，25%的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：人際關(guān)系問題、情緒起伏問題、學(xué)業(yè)問題、戀愛與性的問題、就業(yè)競爭壓力過大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個你所感興趣的主題，進行團體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計。
根據(jù)《大學(xué)生個性健康調(diào)查表(UPI)》來測查淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的自信狀況的結(jié)果表明，有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在著自信心不足的狀況，一部分學(xué)生甚至有強烈的自卑感。我認為無論在哪所高校，這無疑是一個普遍現(xiàn)象。所以我選擇做一個自信心訓(xùn)練團體的輔導(dǎo)方案。
二、設(shè)計團心理輔導(dǎo)方案的具體內(nèi)容
團體名稱：牽手自信，把握青春
團體性質(zhì)：封閉式的、同質(zhì)性的、成長性的
團體目標(biāo)：通過自信心團體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
團體規(guī)模：8-10名大學(xué)生。
團體參加對象：團體成員來自于安順學(xué)院，組員是同質(zhì)性的，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進行招募。
篩選方式：在校園里張貼海報，做好相關(guān)的宣傳工作，自愿報名。將以面試訪談的方式進行篩選。
活動地點：安順學(xué)院心理咨詢室
活動時間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。
團體活動理論依據(jù)：
(一)Erik H.Erikson 心理社會發(fā)展階段
埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個發(fā)展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務(wù)認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發(fā)展危機主要與其辨認、認定與認同有關(guān)。如果個人對自己的了解深入，知悉個人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個人價值體系的形成，使個人的生活哲學(xué)得以建立，并使人生具有方向與目標(biāo)不至于產(chǎn)生迷失與混亂。
青少年如果辨認自己順利即能發(fā)展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產(chǎn)生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩(wěn)固的自我認同感。不管外界有和挑戰(zhàn)及誘惑，青少年將會相信自己或堅持有所為、有所不為。
如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成心理社會遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來成人角色的適當(dāng)發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。
(二)Fromm的自我影像論
精神學(xué)家弗洛姆(Fromm，1997)說：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象�！弊晕倚蜗缶褪亲约簩ψ约旱目捶�，包括：我是怎樣的一個人?我能做什么?我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的自我;我很穩(wěn)定?還是很神經(jīng)質(zhì)?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會的自我;我的人生目標(biāo)是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價值的自我。因此，親少年時期的個人是處在一個動蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個穩(wěn)定的自我形象，才不會迷失。
(三)C.Rogers的.自我概念論
羅杰斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實現(xiàn)(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：
(1)、個人對自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個怎樣的人?我能做什么?;擴而大之包括個人的知覺、意見、態(tài)度、價值觀等，合成稱為具有獨特性的我。
(2)、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來卻是一個失敗者。
(3)、個人時時以自我概念為依據(jù)，評量自己的處事待人的經(jīng)驗。如所得的經(jīng)驗與自我概念不符合，即將產(chǎn)生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應(yīng)良好者多能適當(dāng)?shù)奈战?jīng)驗，并調(diào)理自我概念使兩者相符合。
(4)、自我概念可隨個人經(jīng)驗的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會我與理想我;前者是一個人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對的是現(xiàn)實我，理想我與現(xiàn)實我越接近，或是理想我是由現(xiàn)實我為基礎(chǔ)發(fā)展而得者，個人的適應(yīng)將越良好，生活將越幸福。
團體評估方法：
項目一：自信心問卷;項目二：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);項目三：觀察員的觀察記錄;項目四：團體成員反饋單
團體方案：
活動次數(shù)
活動名稱
目的
具體安排
活動一我的精神家園
團體輔導(dǎo)方案9
在以往的教學(xué)過程中，通過簡單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團體輔導(dǎo)的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團體活動開展教學(xué)，當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當(dāng)異性對你有何種行為表現(xiàn)時，會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時，你會如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教，起到了很好的啟示效果�！澳信幢P”環(huán)節(jié)中，通過抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認識、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請大家各抒己見，表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進行拍賣，每個學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的，通過這個活動，讓大家更加深刻體會和反思在進行愛情抉擇時哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚”活動，增強了學(xué)生克服困難的信心，提高應(yīng)對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中，讓學(xué)生深切地體會到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動，并增加一些“網(wǎng)蟲”案例，幫助大家對網(wǎng)絡(luò)有了正確的認識等。
三、團體輔導(dǎo)的體會
1．團體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的`舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中，根據(jù)授課的專題有針對性地設(shè)計相關(guān)的活動，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強了學(xué)生參與特定情境活動的機會，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗和實踐中學(xué)習(xí)到了知識。通過成員的分享，促進了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。
2．引導(dǎo)比游戲更重要。團體輔導(dǎo)的一大特點是通過游戲和活動，加強師生互動。但是，開展團體輔導(dǎo)活動時，指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問題，并對問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉�，通過循序漸進的引導(dǎo)、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3．人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場地、人數(shù)的限制，在團體輔導(dǎo)過程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制，因此，團體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗，1名教師對20名左右的學(xué)生開展團體輔導(dǎo)比較合適，同時可以根據(jù)課堂實際，在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負責(zé)各種活動，最后帶動全體成員共同成長。
4．場地要適宜。在開展團體輔導(dǎo)時，教師首先要預(yù)見到活動的安全性，有些活動還要考慮到不能干預(yù)其他班級的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動不方便，影響活動的開展，這些場地因素都需要教師對團體輔導(dǎo)活動進行合理的安排和周密的計劃。
團體輔導(dǎo)方案10
活動理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學(xué)的心靈。
活動設(shè)計說明：
教學(xué)過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學(xué)生的認知特點，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅腵，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學(xué)活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學(xué)會感恩。從意識到行動。到達教學(xué)的目的。
活動目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實際生活中，學(xué)會感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點：培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學(xué)生在實際生活中學(xué)會感恩。
活動過程
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應(yīng)為他們做點什么，才能表達你的感激之情？
使學(xué)生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題請同學(xué)按照教師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進行暢談。
團體輔導(dǎo)方案11
第一次活動方案
一、分組：分為5組，每組7人5分鐘
二、暖身活動：《相親相愛的一家人》手語操5分鐘
三、傳呼啦圈（備用）
目的：團隊成員相互配合，培養(yǎng)團隊凝聚力
時間：15分鐘
規(guī)則：每組成員手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出。
四、信任圈
目的：增進彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團體氣氛
時間：約15分鐘
規(guī)則：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手形成保護圈給予保護，不能讓圈內(nèi)人摔倒。輪流體驗。
五、戴高帽
目的：發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞，促進相互肯定與接納
時間：15分鐘
規(guī)則：組員圍圈而坐，請一位成員站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處。規(guī)則必須說優(yōu)點，態(tài)度要真誠
六、組員心聲
目的'：探索并交流團體成員對團體活動的看法、期待，增進了解，相互接納時間：10分鐘
規(guī)則：沒人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，然后每個人在團體內(nèi)向別人講述。對我來說，參加團體是：
我信任的人是：
在團體中，我最擔(dān)心：
我期望在團體中：
主持人：吳婷
助理：
照相：
團體輔導(dǎo)方案12
一、團體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對
二、團體規(guī)模
由10人小組、6——9個小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動時間、地點
活動時間：20xx年9月21—22日，每次2－3個小時，共五次。
活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標(biāo)
為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學(xué)會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動方案
單元
單元目標(biāo)
活動流程及內(nèi)容
一：1、促進相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性
3、探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄
3、學(xué)會用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認識壓力和時間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五：1、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結(jié)束團體
七、團體活動具體安排
第一單元
促進認識建立信任
活動一：成員相互按摩
一、活動目的
1、促進相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。
二、活動時間：
大約30分鐘。
三、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
四、活動順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當(dāng)開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當(dāng)按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。
活動二：動物星球
一、活動目的：
1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動時間：
大約50分鐘。
三、活動道具：
將不同顏色的'彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號筆若干。
四、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動順序：
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗？
3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
團體輔導(dǎo)方案13
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關(guān)注和對他人的評價的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預(yù)研究很少。團體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則，進入一個新的角色，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現(xiàn)有團體心理輔導(dǎo)研究的對象多數(shù)為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導(dǎo)特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導(dǎo)內(nèi)容
(一)目標(biāo)
在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學(xué)會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學(xué)會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預(yù)，達到潛能的最大限度發(fā)揮。
(五)設(shè)計方案
1.相逢是緣—第一次活動
活動目標(biāo)：
促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規(guī)范
活動準(zhǔn)備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動過程：
(1)導(dǎo)入(10分鐘)�！拔覀兪峭惾恕庇螒颍寒�(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導(dǎo)成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發(fā)生命力。
(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。
(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔(dān)心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團體活動無故不準(zhǔn)遲到早退、每次團體活動的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。
(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。
2.信任之旅—第二次活動
活動目標(biāo)：
引導(dǎo)成員加深認識，彼此相互信任。
活動準(zhǔn)備：
布條，紙，筆。
活動過程：
(1) 導(dǎo)入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動的內(nèi)容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內(nèi)外兩圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進行思考：當(dāng)對方伸出手指比你少時，你的感受?當(dāng)對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導(dǎo)成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動
活動目標(biāo)：
幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點的卡片，代幣券。
活動過程：
(1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員：“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?
(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。
(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點，啟發(fā)成員思考：當(dāng)別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點?
(4)拍賣會(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點的.卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣：領(lǐng)導(dǎo)者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?
(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關(guān)麗心情—第四次活動
活動目標(biāo)：
培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備：
表情圖片，紙，筆。
活動過程：
(1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對應(yīng)的情緒，此時領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)：為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。
(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學(xué)會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。
5.秀出自己—第五次活動
活動目標(biāo)：
培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預(yù)。
活動準(zhǔn)備：
樣圖，紙，筆。
活動過程：
(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長、各個學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。
(2)你說我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準(zhǔn)提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?
(3)學(xué)會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理�；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。
(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動中我們學(xué)會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動
活動目標(biāo)：
鞏固，結(jié)束團體。
活動準(zhǔn)備：
橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程：
(1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。
(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導(dǎo)后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導(dǎo)者對每一位成員進行總結(jié)，對團體輔導(dǎo)歷程做個回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。
三、團體心理輔導(dǎo)總結(jié)
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓(xùn)練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團體輔導(dǎo)方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動下，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo)，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團體輔導(dǎo)的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導(dǎo)充滿信心。
團體輔導(dǎo)方案14
一、活動選題原因
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。
團體動力學(xué)的研究證明，一個人要想清楚地了解自己最好到團體中去，要想改變和完善自己最好到團體中去，要想實現(xiàn)自我的價值最好到團體中去。在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會的態(tài)度和技巧。團體在助人方面有著其他助人形式無法代替的特殊功能。并且具有感染力強、影響廣泛、效率高省時省力(相比個體咨詢)、效果容易鞏固、特別適用于需要改善人際關(guān)系的人的特點。
團體心理咨詢輔導(dǎo)活動具有積極的功能：教育功能(通過成員相互作用，來協(xié)助他們增進自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、進而自我實現(xiàn));發(fā)展功能(強調(diào)發(fā)展的`模式，試圖幫助咨詢對象得到充分發(fā)展，掃除其正常過程中的障礙)
針對學(xué)校班級授課體制，各班自然形成一個同質(zhì)團體，即年齡、背景、知識、經(jīng)驗相似，有同樣的發(fā)展課題和同樣的苦惱。那么，以班級為單位的心理健康課 ，就十分適用。對1-4年級的兒童來說，那些常常表現(xiàn)出過于好斗、不能與同學(xué)和睦相處、攻擊性強、或在家缺乏管教、具有受人歧視的相貌特征的兒童，則可以通過團體咨詢方式提供機會表達他們對這些問題的感受，并鑒別出有嚴重情緒與行為問題的兒童。對5-9年級的青少年來說，依賴與獨立的矛盾、接受與拒絕的沖突、自我認同危機、尋求安全感、從眾的壓力以及對贊同的需求是這一時期的問題。團體為他們提供了一個情景去體驗沖突的情感，探索自我懷疑，并由此認識到他們與同伴共有的這些問題，提供了一個幫助別人的機會。以咨詢/輔導(dǎo)內(nèi)容、對象不同，組成規(guī)模不一的團體進行心理輔導(dǎo)活動。
目前，學(xué)校心理健康教育的方法主要是開設(shè)心理健康課程和講座，開展個別輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)。不少學(xué)校都是先從個別輔導(dǎo)入手開展心理健康教育工作，然后不斷發(fā)展的。近年來，由于健康教育面向全體學(xué)生，以發(fā)展為主的模式越來越成為的共識，團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練逐漸升溫。團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練特別適合在學(xué)校運用。因為在學(xué)校內(nèi)，團體自然而然存在。團體輔導(dǎo)適用于有共同發(fā)展課題或有共同心理困擾的人。成長中的學(xué)生 確實有著共同的人生發(fā)展課題，而且他們更認同同齡群體的肯定與欣賞。團體輔導(dǎo)重在團體成員的互動，實踐性強，形式多樣，生動有趣，適用面廣，在心理健康教育課、各類課外活動、班級管理和團隊活動重都可以應(yīng)用。因此團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練將會成為協(xié)助學(xué)生成長發(fā)展、學(xué)生自我教育的主要方法。
二，目標(biāo)與任務(wù)
心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
團體心理輔導(dǎo)具體目標(biāo)是：通過團體輔導(dǎo)活動，使具有相同發(fā)展課題的學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三，具體實施策略
1，進行活動招募，招募有共同發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展意識的學(xué)生。
2，利用校本課程時間，每周一次開展活動
3，按團體心理輔導(dǎo)規(guī)律，人數(shù)不超過20人
4，撰寫活動方案，并按方案實施活動。
5，通過學(xué)生自評、家長評、老師評價等方式，反思活動成果。
團體輔導(dǎo)方案15
一、團體心理輔導(dǎo)概念界定
有學(xué)者認為團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下，設(shè)立特定的場景活動進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學(xué)者對團體心理輔導(dǎo)的概念界定各有千秋。筆者從教育學(xué)的領(lǐng)域理解團體心理輔導(dǎo)概念界定包含三個主要因素：團體輔導(dǎo)的主體、團體輔導(dǎo)的對象、團體輔導(dǎo)的教育影響。在高職院校中團體輔導(dǎo)的主體是學(xué)校設(shè)定的心理咨詢機構(gòu)以及心理學(xué)相關(guān)專業(yè)老師和輔導(dǎo)員，班主任等主要的心理輔導(dǎo)者；團體輔導(dǎo)的對象指的是高職院校的所有學(xué)生；團體輔導(dǎo)的影響則指在團體心理輔導(dǎo)過程中高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)新的良好的行為方式，提高學(xué)生的社會適應(yīng)性，促進高職院校學(xué)生的人格成長，同時幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓(xùn)練、學(xué)習(xí)困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關(guān)系等）
二、高職院校學(xué)生團體心理輔導(dǎo)研究現(xiàn)狀分析
大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)在我國高校中應(yīng)用較多，主要用于入學(xué)教育、自信心訓(xùn)練、人際交往、學(xué)習(xí)和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學(xué)生，加之普通本科院校的學(xué)生心理輔導(dǎo)機構(gòu)與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導(dǎo)實踐過程中都較成熟，而大專院校大學(xué)生團體輔導(dǎo)研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導(dǎo)機機構(gòu)配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導(dǎo)教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設(shè)備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導(dǎo)教師的教學(xué)和科研任務(wù)繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學(xué)，還要分擔(dān)部分行政工作，有部分心理學(xué)教師還要擔(dān)任輔導(dǎo)員或班主任的工作，還要完成科研工作，進行教學(xué)和心理輔導(dǎo)的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業(yè)的完成心理輔導(dǎo)工作，工作的獨立性和專業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導(dǎo)更是停留在口頭與號召層面，對高職學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)更是沒有高度重視，團體心理輔導(dǎo)的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學(xué)教師如果依照一定的心理學(xué)理論，指定科學(xué)合理的團體心理輔導(dǎo)方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學(xué)生的成長提供安全的團體動力，從而促進他們有效的適應(yīng)大學(xué)生活，盡快投入大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中去。
三、高職院校學(xué)生進行團體心理輔導(dǎo)的方法
高職學(xué)生團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容多樣，涉及到大學(xué)生的人生價值觀、自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系處理、戀愛心理調(diào)解、生命教育、生活教育、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)解等方方面面，各高職院�？筛鶕�(jù)學(xué)院學(xué)生分布情況的不同進行合理的團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，指定符合本校學(xué)生實際的團體心理輔導(dǎo)方案，下面筆者就核心的自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系調(diào)解、生命教育三方面對高職院校學(xué)生比較核心、關(guān)鍵的團體心理輔導(dǎo)方法設(shè)計如下：
�。ㄒ唬┳孕判奶嵘龍F體訓(xùn)練
高職院校學(xué)生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學(xué)生，所以入學(xué)后對自己缺乏信心，在學(xué)校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學(xué)生進行自信心提升的團體訓(xùn)練，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，擺脫自卑束縛，建立科學(xué)的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學(xué)生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進行放松訓(xùn)練，讓學(xué)生融入團活動，然后在規(guī)定的時間內(nèi)列出團隊組員的優(yōu)點，然后在團隊中進行分享。要求每位學(xué)生在放松的基礎(chǔ)上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點。在團體訓(xùn)練中學(xué)生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導(dǎo)的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學(xué)生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的態(tài)度對待團體訓(xùn)練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。
�。ǘ┤穗H關(guān)系團體心理輔導(dǎo)
專業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認識的`技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習(xí)。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結(jié)所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準(zhǔn)備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生選擇情況適當(dāng)引導(dǎo)與調(diào)節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導(dǎo)教師都要觀察學(xué)生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學(xué)生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動與體驗。
（三）生命教育團體心理輔導(dǎo)
現(xiàn)代社會的大學(xué)生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學(xué)生都面臨學(xué)習(xí)壓力的問題，而高職院校學(xué)生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當(dāng)代大學(xué)生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導(dǎo)部門的高度關(guān)注。大學(xué)生生活在典型的集體中，同學(xué)之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導(dǎo)過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學(xué)生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導(dǎo)中教師要引導(dǎo)各團隊學(xué)生去畫生命線，突出重要節(jié)點，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導(dǎo)員可以找同學(xué)分享自己生命線的重要節(jié)點和重大事情預(yù)測和安排，通過分享提升學(xué)生對生命的珍惜和對生活的熱愛。
團體心理輔導(dǎo)對高職學(xué)生入學(xué)適應(yīng)力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)以及老師要加強對大學(xué)生的團體輔導(dǎo)，提高對大學(xué)生的心理指導(dǎo)的重視程度。
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