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投實心球作文（精選16篇）
在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)常看到作文的身影吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編精心整理的投實心球作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
投實心球作文 1
在一個風和日麗的下午，上完第二節(jié)課我們要去興趣小組了。這時李老師說：“興趣小組取消了，我們要選幾名男生和女生去參加投實心球�！苯又蠹颐婷嫦嘤U，大概大家心里都想，誰會成為那個幸運兒呢？繼而爭先恐后地舉手，我也不甘示弱。最后老師選了我、梁心悅等等的女同學和男同學。
我們幾個人排著整齊的.隊伍來到了樓下。開始了，先是一班和二班，他（她）們正玩的起興的時候。頓時天空烏云密布，雷鳴電閃。過了一會兒，我以為會下傾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅瀝瀝的小雨，同學們依然在專心的投實心球。我卻伴隨著小雨情不自禁地翩翩起舞起來。雨過天晴，這時候輪我們班了，同學們認真地看著，第一個投實心球的人是陳煜彬，他一下子把六個都打倒了，給了我們班一個好的開頭。接著的同學不是投了三個就是四個，輪到我了，我又激動又緊張，我閉住眼睛用力往前一投，以為自己會全部投中，沒想到自己只打倒了三個。我們班只有馮詩軒和李浩洋投實心球沒有投中。不一會兒，實心球投完了。同學們意猶未盡地各自回教室了。
這一次投實心球使我有了經(jīng)驗，下一次我一定要都打倒。
投實心球作文 2
這周我上了一堂令我十分開心的體育課——投實心球。
那天老師讓我們投實心球。我們班同學個個唉聲嘆氣，因為班上只有為數(shù)不多的同學才投的遠，我就是其中之一。開始投了，只見上場的個個都投得不行，輪到項藝時，只見她背往后彎曲，身體向后傾斜，奮力一擲，球有如插翅的猛虎，向遠處飛去，我心想：上次項藝投了九米多，這次肯定還要遠吧。只見項藝用堅定的目光看著遠處的實心球，好像勝券在握，自信滿滿的'樣子。再看那個球，一直快速地在空氣中沖擊著，隨著“呯砰……”幾聲，球隨之落地，“八米”唐老師說到，我不禁吸了一口氣。只見項藝面帶微笑地走了，這時我卻惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
經(jīng)過漫長的等待，終于輪到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不輕啊，但球看上去個子不大，應該很好投的樣子。我終于鼓起了勇氣，準備來一個完美的投球。我身子盡量向后傾斜，手拿著實心球慢慢往下垂，并把手臂拉得筆直，頭略往后仰，雙手緊緊抓住實心球，緊閉雙眼，奮力一投。在我睜眼的剎那，只見實心球以勢如破竹般地速度在半空中沖刺著，攻擊著，沖撞著，猶如離弦的箭一般，終于，球落地了。
這時，同學們開始騷動起來，我也不知道發(fā)生了什么狀況，但看到每個同學的瞳仁里都顯現(xiàn)出不可思議的神情。我愣住了，好一會兒才回過神來，問唐老師我投的米數(shù)，唐老師用贊許的聲音說：“你投了九米六�！边@刻，時間似乎靜止了，我也一下子呆住了，但隨即我臉上就綻開了笑容，一躍而起，慶祝我投實心球圓滿成功。
��！多么令我開心的體育課��！
投實心球作文 3
嘿嘿，誰說我少一條腿就跟運動會無緣？告訴你，這次萬花運動會上，我在三年級女子實心球比賽中，獲得第四名的成績。（絕對不是倒數(shù)。否則，本人可用腦袋賠償。）什么？你不信，那我就講講吧！
昨天，上午舉行的是60米跑步比賽，下午就是實心球和立定跳遠比賽。比賽前，老師對我們說：“大家一定要一鼓作氣，因為我們爭的是一口氣！”我暗暗下定決心：一定要取得好成績，為班級爭光。
站在三年級女子實心球運動員的`隊伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳著，生怕自己扔不好。終于輪到我了，我使勁向前一扔，四米九，不錯。但還是要再接再厲，因為四米九畢竟不是我的最好成績。
第二次，我扔的時候跳了起來，可惜，超線了，結(jié)果被“零分處理”。我垂頭喪氣地回到隊伍里，心想：“完了，完了，肯定贏不了了！”我急得差點哭起來。
第三次，我給自己打氣：“不管是輸是贏，一定要拼到最后。對，拼了！”于是，我拿起實心球，把我的信心和實心球一起扔了出去。這次，實心球好像能看出我的心思，特意“飛”得遠了一點兒——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和兩位同學一起回班。到了教室，老師說的話我一點兒也沒有聽進去，我只是仔細地聽廣播。當我聽到廣播里讀三年級女子實心球獲獎名單中有我的名字時，我的嘴都咧到腦后去了……
這回你總相信了吧？如果還不相信，獎狀、獎品隨便看，你不信也得信了。
投實心球作文 4
馬上要進行素質(zhì)運動會了，同學們都在馬不停蹄地訓練，我也不甘示弱，堅持每天訓練。
傍晚六點，我來到操場上練習實心球。我從袋子中取出實心球高舉頭頂，用力一扔——砰！實心球掉在了五米的位置。我撿起地上的實心球又扔了幾次，沒用，我一下子癱坐在地上，心想：“是誰把實心球也歸入素質(zhì)運動會的，他可真壞！要是把實心球換成毽子就好了，我一定為班級爭光！”轉(zhuǎn)念一想，現(xiàn)在不是想這個的時候，我試圖再撿起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎么也拿不起來了。
這時救星爸爸來了，他告訴我，丟實心球的時候，眼睛不要一直往下看，要往上看，這樣拋物線就會高一些，還有扔的時候要多甩幾下，這樣可以慣性地扔出去。聽了爸爸的'指導，我瞬間能量滿格，快速撿起地上的實心球在頭頂上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的一聲扔了出去。我趕緊跑上去一看，有六米多呢！我高興地一蹦三尺高。按照剛才學到的方法，我又扔了幾次，都扔得很遠。我露出了一副開心的笑臉。
通過這次訓練讓我懂得了——要做好一件事情，不光得練，還得用對方法。
投實心球作文 5
秋高氣爽，涼風習習，終于等到了一年一度的運動會。
在這次運動會里，我報了一項實心球比賽。比賽前一天晚上，我暗暗給自己加油鼓勁，我一定可以進決賽！想著想著，我就不知不覺睡著了。
第二天，我在7：50之前就興沖沖地來到了學校操場。熬過了一上午的炎熱，我們終于等到了下午比賽開場。一位老師帶領(lǐng)著我和其他的參賽選手來到了實心球比賽場地。我開始忐忑不安，生怕自己進不了決賽。我在心里不斷地給自己打氣：“加油，你可以的`！加油，你可以的……”
比賽時，我堅定地看著前方，鼓足了力氣把手中的實心球拋了出去。經(jīng)過了三輪比拼，成績公布了！“我進了前6！”我高興地跳著叫著。
終于等到了決賽，我雙手緊緊握住球，蓄力往前一拋，就在這時，球突然從我手中滑了出去，落在了離我不遠的地上。
“��！要是我能和平常練習時一樣，發(fā)揮正常，那我一定可以進前三的！”我失落地想著。最后，我在這場實心球比賽中得到了第6名的成績，但我決定加強練習，明年再戰(zhàn)！
投實心球作文 6
又一個清新的早晨，我來到了教室。今天的教室似乎格外熱鬧，因為今天是素質(zhì)運動會。同學們個個都既興奮又緊張。最讓大家擔心的還是“讓實心球飛”，因為這是最難，要求最高的一個項目。我們能投好嗎?
我們懷著緊張的.心情來到了操場，按照學號排隊。此時的空氣似乎格外沉重。除個別幾個同學外，我們都不吭聲，或許有的在心中揣摩投球的動作，有的在掂量自己的成績，但更多的似乎應該是緊張。實心球一個一個地從同學手中飛出，然而卻一個一個地掉在黃線以內(nèi)，好像對于實心球來說，黃線就是懸崖，難以飛躍，看著一道又一道的弧線劃過天空，我的心也跳動得越來越厲害，好像都蹦到嗓子眼了�！鞍�!”我心想“我能不能扔過黃線?要知道那可剛及格呀!”
不一會兒，輪到我了。我來到黃線抓起一個實心球，兩只手努力往后伸，身子也往后壓，然后雙腳用力蹬起，雙手用力往前拋。只見實心球在空中停留了一秒，那一秒對我來說是那么的漫長，意義是那么的重大啊!然后畫過一條美麗弧線，只見實心球重重地砸在黃線以內(nèi)。只有7米1的成績，唉，沒及格，真令人失望!
希望以后的運動會，我們的實心球能飛出好成績。
投實心球作文 7
上星期日早上，爸爸特意從江南好書城買了一個重一公斤的實心球，回家后準備教我練習。
我一見實心球，頓時高興得不得了，便伸出一只手去拿�？蓜傄慌跗饘嵭那颍蝗桓杏X重心向前，差點砸到自己的腳。我心想：好險��！爸爸見了便走過來對我說：“心急吃不了熱豆腐，只有掌握方法認真練，才會投得遠。來，我先教你一遍，你再模仿著投�！闭f完，他拿起實心球猛地一扔，實心球便像子彈一樣飛了出去。只聽“砰”的一聲，實心球便落在了離爸爸大約十多米的地方。我一看，大吃一驚，連說：“爸爸你好厲害�。 苯又驮撦喌轿伊�。
我拿起實心球，照著爸爸的'樣子有板有眼地練了起來：兩腳成弓步，身體向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速轉(zhuǎn)身，把球投了出去。本以為可以投很遠，誰知卻只投到離我4米遠的地方。我跟爸爸差距好大��！但是我并不氣餒，一次又一次地練了起來。3米、4米、5米……功夫不負有心人，后來我可以投到六、七米遠了，爸爸也不斷地鼓勵我，給我信心。
這次投實心球練習，讓我明白了一個道理：失敗是成功之母，只要你不斷練習，你一定能成功。當然，還得講究方法哦！
投實心球作文 8
我們?nèi)昙墝W生要舉行素質(zhì)運動會。運動會的項目是實心球和五十米。我們要投的實心球是一千克的，形狀圓圓的，像鉛球一樣。
第一次投實心球之前，我當時心想：我沙包能扔十米呢！實心球肯定沒問題的.。于是，我用盡了全身的力氣，奮力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，隨著力氣的減少，我也越投越近。放學時，我才知道實心球5米才是及格。于是，我垂頭喪氣地回到了家。回到家之后，我對爸爸媽媽說：“我已經(jīng)竭盡全力了！可惜只有……4.7米�！焙髞�，爸爸指出了我投實心球的缺點，我也努力的改正，不斷的練習。終于，在第二次的比賽中，我發(fā)揮很出色。當時，我雙眼看前方，深深吸了口氣，用力向上一投，將實心球投到了6.5米處，真令自己也驚訝萬分。
從這件事以后，我知道做任何事都要克服困難，世界上也沒有做不到的事情。
投實心球作文 9
星期天的早晨，陽光明媚，我做完作業(yè)，想起自己實心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實心球，幫我提高成績。
到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實心球朝上扔了出去。爺爺對我說：“不行，出手角度不對，才扔了三米五。”我又扔了一次，這次手是沒滑，可是腳卻站不穩(wěn)了，球又往地上去了。就在這時，爺爺想出了一個辦法，讓我對著墻面扔，好調(diào)整出手的.角度。我說：“這樣要把墻上的廣告牌打破的，不行！”爺爺卻說：“不會的�！苯Y(jié)果我扔了一次，因為力氣太小，還真的打在一塊有機玻璃的廣告牌上了，“砰”的一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。
我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對著椅子扔，爭取能超過椅子的高度。就這樣，我扔了一次又一次，實心球一次又一次的越過椅子，越來越遠地落在地面上。
鍛煉完了，雖然很累， 但我學到了扔實心球的方法，也提高了成績。
投實心球作文 10
今年的春天真是鳥語花香，百花齊放、春暖花開，我們學校也迎來了，一年一度的春季運動會，其中我就是里面的一位運動員，作為全班力氣最大的大力士，葉老師讓我和另外兩名同學去參加實心球比賽我們高高興興得來到了操場，比賽開始第一本是我我拿起實心球，用全身的力氣把實心球扔了出去，我緊張的心里想：我的'成績會不會太差？不！不！不我應該想一些好的事情。
測量成績出來了，我的成績是，我高興地走到了后面，我的倆名同學也分別扔的遠度是：、。三（1）班的同學都比我們?nèi)拥慕覀兏吲d地準備比第2場。第2場也是我第1個扔我胸有成竹的拿起了實心球，有力九牛二虎之力的力氣把實心球扔了出去，成績最后，我成功晉級我高興的跳了三尺高，終極比賽開始，我再次胸有成竹的拿起實心球，在用那強大的力量再次扔了出去，成績是我獲得了，這次實心球比賽的第2名。
今年的實心球比賽，真是一場精彩的比賽呀！
投實心球作文 11
中考體育測試的“逼迫”，實心球成了假期的日常作業(yè)。
又一天，我再次嘗試投擲，球從手上飛出很快落下，離6米8很遠，看著自己的大黑掌和遠遠的粉筆線，心中滿是不甘不服。一個以“周際導彈”著稱的人，怎么能對付不了實心球呢？
懷揣著“英格蘭”的`風范和“老丘”的期望，我再次嘗試。雙手緊緊捏住實心球，身體前傾，球從跨下舉起向后擺，然后挺腰，上半身向后仰，憑借老腰發(fā)力，球被拋出，頓時：面目猙獰，表情夸張�；蛟S實心球被嚇到了吧，它在空中完美地劃出一條上拋物線，“咚”地砸在了6.8米的線之后。
隨著球落地，我馬上歡呼起來，像個傻子般蹦起來，手舞足蹈。享受著歷史性突破的一刻，大有獲重大獎牌樂趣。
也許這便是體育的意義所在：日復一日腳踏實地練習，在突破中收獲快樂，歡樂源源不斷，體育精神源遠流長！
投實心球作文 12
“現(xiàn)在幾點了？”
“快了，還有20分鐘就開始了�！�
“什么還有20分鐘！”我很不耐煩地說。想知道我為什么這么不耐煩嗎？因為運動會上我的強項“實心球”在12：50開始。我感覺時間就是我的仇人，你越想讓它快點它就越慢。我等啊等，等啊等終于熬了10分鐘，便像一支離弦的箭一樣奔出教室，飛快地跑向“實心球”比賽場地。
到了場地上，我看見有幾名像壯漢一般的“實心球”運動員已經(jīng)站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或許是得狗屎運得來的。今年不知道還能不能碰得上了。突然，我旁邊的大高個對我說：“小子，你這次肯定最后一名，第一名的寶座一定是我的�！蔽乙宦牶ε缕饋恚绻约鹤詈笠幻脑�，那班里一些多嘴的同學肯定要笑話我了。想到這，我的'“小宇宙”快爆發(fā)了。結(jié)果剛剛那個嘲笑我的大高個只投了3米多。切，這就是標準的色厲內(nèi)茬。過了一會兒，我前面的人都投完了，最遠的也不過是7米多一點點。我偷偷地松了口氣�，F(xiàn)在輪到我表演了，我先將腳彎曲成95度，然后再將右腳向后轉(zhuǎn)180度，接著再用手擺出一副后羿射日的姿勢用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遙遙領(lǐng)先其他選手，我真是太開心了，毋庸置疑
金牌就是我囊中之物啦！
我現(xiàn)在明白了，體育競技可不只看你有多么高大強壯，而要看你怎么拼搏哦！
投實心球作文 13
看到六年級的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實心球，我不禁想起了上周的體育課。
一開始，我沒有充分準備，連續(xù)拋了幾次實心球，成績很不理想。拋得最遠的一次，才勉強過了合格線。討厭的實心球，你為什么那么重？今天我一定要用盡全力，把實心球拋得遠遠的。
我看了看旁邊的同學，他們個個都自信滿滿。準備活動開始了，我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頭，一會兒向左轉(zhuǎn)了360度，一會兒向右轉(zhuǎn)了360度，連續(xù)做了兩組。我舒展兩臂，感覺全身仿佛充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對自己說，加油吧，璽錚，你一定行的。
老師的哨聲響了，終于輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實心球，信心滿滿地走向考試場地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發(fā)揮。
來到場地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實心球，越過頭頂，放在腦袋后面，好像一個“卷心菜投手”的'樣子。為了把實心球拋得更遠，我雙手緊緊攥著，把實心球前后搖晃。
“滴”的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機松開繩子一樣，把球拋了出去。實心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩(wěn)落地了。耶！比第一次投遠多了！
成績出來了，比上一次整整多了20分�！俺晒α�！勝利了……”我歡呼了起來！
看來，拋實心球也沒那么難嘛！只要下功夫，就能有進步。
投實心球作文 14
彭思源的第一投扔出了全場第一。正當同學們沉浸在勝利的喜悅中時，下一位選手扔出的實心球超過了一個個深坑。那一刻，世界仿佛靜止了，彭思源全神貫注地緊盯，扔球手充滿希望的超越，觀眾目瞪口呆的結(jié)果。全場靜了下來，盯著實心球超過紅旗，砸向地面。這位選手竟然超過了彭思源!雖然只差這么0.3厘米。觀眾們用歡呼聲和加油聲等待著彭思源扭轉(zhuǎn)乾坤!
彭思源緊緊握著沉重的實心球，神情凝重，額頭上的汗透露出她的緊張，眼睛死死盯著那象征著勝利的`前方。肩腳同寬，腳步沉穩(wěn)，只見彭思源兩只手像磁鐵一樣，牢牢地吸住了實心球，手臂高舉過頭頂，稍稍彎曲。她將所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在場的同學都屏息凝神地注視著那顆蓄勢待發(fā)的實心球。她大喊了一聲，拼盡全力一推，實心球再一次飛出天際，似旭日東升，又似衛(wèi)星飛向宇宙。雙臂將實心球用力推出的同時，也要保持平衡，稍不注意，踩白線，記零分。她的腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在了地面上。望著實心球，越過紅旗，濺起泥土，在草坪上留下了深深的痕跡，向更遠處伸展。歡呼聲夾雜著稱贊聲越來越激烈，連裁判都對她豎起了大拇指。十米多的成績，她成功的扭轉(zhuǎn)了局面!她勝利了!
她松了一口氣，心里的石頭終于落了下來。她活動了筋骨，將臉上被汗水打濕的發(fā)絲理了理，她向草坪末端望去，紅旗遙遙領(lǐng)先，她仿佛散發(fā)著自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇奪桂冠，為班級取得了一份榮譽!
投實心球作文 15
我的愛好不多，跳繩、跑步我都不喜歡，除了對扔實心球還有一點興趣。
運動會前，體育老師在我們班進行了一次實心球測試，能把實心球扔得遠的同學被選拔出來去參加運動會，我就是其中之一。
在運動會開始前的.幾天里，我一直在拼命練習。起初，我的手臂又酸又疼，練著練著，竟然習慣了。而且，我發(fā)現(xiàn)扔實心球是有技巧的，要先用雙手抓住實心球，手臂抬到四十五度左右，再使勁向外一扔。
運動會終于到了，我們幾個扔實心球的運動員躍躍欲試，提前做著熱身運動。當廣播叫到我們六（3）班時，我心里突然有點怕：萬一沒扔好，老師會給我們加作業(yè)的！帶著這樣的擔憂，我來到扔實心球的賽場。我努力克服這種恐懼，深吸一口氣，調(diào)整好心態(tài)，當我聽到激昂的運動員進行曲時，立刻來了精神，把一切煩惱和擔憂都拋到了腦后。
比賽開始了，第一個，第二個，第三個終于輪到我了。我拿起實心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身體向前彎下的同時，手臂向外一揮，實心球被扔了出去。我心中的“石頭”終于放下來了！那一刻，我突然不在乎成績是好是壞，我只覺得我開始熱愛這項運動了。
后來成績公布了，我們班實心球比賽榮獲了第一名。老師特別開心，把扔實心球的人都夸獎了，當然也包括我在內(nèi)，我的心里美滋滋的。
投實心球作文 16
誒誒誒，快用力��！加油啊，用力！這是在干什么呢，這么熱鬧。原來我們班上舉行了一次拋實心球大賽。
比賽分為六組，當然啊，怎么少的了啦啦隊�。�，群眾就是啦啦隊。大家整裝待發(fā)，躍躍欲試的樣子。
比賽開始了�。±蠋熞宦曄铝铑A備起。只見陳洋吐了一口唾沫，拿起球，往后面用力壓。啪丟臉了吧！才拋到了50多分啊。看看別人，每個人都及格了。余小龍他面容緊張，嚴肅，可是人不可貌相，他可是突破了自己的記錄65分，及格了。他的朋友們熱情呼喊，對他說：啊啊�。∧闶俏覀兊墓鈽s��！
到了下一輪。因為太著急了，出現(xiàn)了毫無違和感的樣子。有的人在準備該如何是好，正急得抓耳撈腮的；有的平平靜靜的，好像沒什么事一樣；有的著急的都不想拋了，默默的躺在地上。還有的正在拋來拋去，來試一下不嫻熟的手。啦啦隊們正大吼大叫加油加油，別躺下��！兄得，給點力啊！他們才勉勉強強的拋完了這一局。
陳幫�？蓞柡α�，他復制了老師教我們拋球的所有動作，創(chuàng)造了班上的'吉尼斯紀錄。他后腿向后壓，前腿用力，把球壓倒后腦勺那，用力一拋。他的樣子雖然呆板，可真的可以說是666��！70多分。拉拉隊員一片歡呼大叫：��！你真的牛啊，可沒人像你這么呆板又拋那么遠的！他只是傻傻的笑著，接受了大家對他的愛戴。
這一節(jié)體育課完了，同學們都戀戀不舍的回到了教室。
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