最新羽毛球的規(guī)則
羽毛球是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種室內(nèi)的活動，也可以在室外進行羽毛球的鍛煉，主要是適合很多體質(zhì)的人群進行鍛煉，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發(fā)展歷史已經(jīng)是非常高的，羽毛球?qū)儆谝环N全身性的運動項目，在短時間內(nèi)對于球路作出判斷進行反擊，能夠提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性以及反應能力是一項技巧很強的運動。
羽毛球運動量的也是非常高的，它主要適合男女老幼老少皆，所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進行的運動的也是非常關(guān)鍵的，很多人那在看比賽時那不知道羽毛球的規(guī)則是怎樣的下面我們就簡單的介紹一下羽毛球規(guī)則。
(1)交換場區(qū)
① 以下情況運動員應交換場區(qū)：
1、第一局結(jié)束。
2、第三局開始。
3、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。
�、� 運動員未按以上規(guī)則交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分數(shù)有效。
(2)合法發(fā)球：
�、侔l(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
②發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g球桿應指向下方，從而使整個球框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
�、莅l(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
�、薨l(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。
以上就是羽毛球的規(guī)則，主要是從交換場區(qū)以及合理發(fā)球進行，那也要注意羽毛球呢，發(fā)球不合法是發(fā)送者提前移動的都是違規(guī)的，球碰到運動員的身體或者衣服的也是違規(guī)，對羽毛球那也是可以進行鍛煉的，然后同時那他是男女老幼可以根據(jù)自己的體質(zhì)還有年齡的進行，選擇，促進青少年增長身高的同時也促進神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏以及調(diào)節(jié)性正常心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
比賽規(guī)則
計分制度
�。�1）采用21分制，即雙方分數(shù)先達21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領(lǐng)先至少2分即算該局獲勝，否則繼續(xù)比賽；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
（2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時，比賽進行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
（3）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方當前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球；當前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)。[9]
站位規(guī)則
單打
�。�1）發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�2）發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
（3）如“再賽”，發(fā)球員應以該局雙方總得分數(shù)來確定站位。若總分為單數(shù)，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為雙數(shù)，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�4）球發(fā)出后，雙方運動員擊球就不再受發(fā)球區(qū)的限制，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。
雙打
�。�1）一局比賽開始，應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。
（2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
�、僭诎l(fā)球方得分為0或雙數(shù)時，應該由發(fā)球方的站在右側(cè)的運動員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側(cè)的運動員接發(fā)球；發(fā)球方得分為單數(shù)時，則應站在左發(fā)球區(qū)的運動員發(fā)球或接發(fā)球。
�、诿烤珠_始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
�、郯l(fā)球方的非發(fā)球運動員和接發(fā)球方的非接發(fā)球運動員站在另一發(fā)球區(qū)內(nèi)。
�。�3）任何一局的接發(fā)球方得一分時，接著由接發(fā)球方運動員之一發(fā)球，如此交換發(fā)球權(quán)。注意，交換發(fā)球權(quán)時雙方4位運動員都不需要變換站位。
（4）運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。
�。�5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。
�。�6）球發(fā)出后，雙方運動員擊球就不再受發(fā)球區(qū)的限制，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。[1]
規(guī)則
�。�1）場區(qū)規(guī)則
�、僖韵虑闆r運動員應交換場區(qū)：
1．第一局結(jié)束。
2．第三局開始。
3．第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。
�、谶\動員未按以上規(guī)則交換場區(qū)時，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分數(shù)有效。
�。�2）合法發(fā)球：
�、侔l(fā)球時任何一方都不允許延誤發(fā)球。
�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在各自發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個拍框必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g拍桿應指向下方，從而使整個拍框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
�、莅l(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
�、薨l(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。
�。�3）羽毛球的違例
①發(fā)球不合法違例，或接發(fā)球者提前移動。
注：發(fā)球時，球拍拍框高于握拍手的手腕（稱為：過手）或者拍框過腰（稱為：過腰）屬于違例。
②發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。
�、郯l(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
④比賽時：
1．球落在球場邊線外。
2．球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過。
3．球未過網(wǎng)。
4．球碰屋頂、天花板或四周墻壁。
5．球碰到運動員的身體或衣服。
6．球碰到場地外其他人或物體（由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定，但其他組織有否決權(quán)）。
�、荼荣悤r，球拍和球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方。
�、薇荣愡M行中：
1．運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
2．運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區(qū)（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網(wǎng)）。
3．妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
�、弑荣悤r，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。
�、啾荣悤r：
1．擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。
2．同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。
3．同一方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次。
4．球碰球拍繼續(xù)向擊球方場區(qū)后方飛行。
�、徇\動員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。
�、膺\動員行為不端。
�。�4）重發(fā)球
①遇不能預見或意外的情況，應重發(fā)球。
�、诔l(fā)球外，球過網(wǎng)后，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。
�、郯l(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應重發(fā)球。
④發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應重發(fā)球。
�、荼荣愡M行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發(fā)球。
�、匏揪�員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應重發(fā)球。
�、摺爸匕l(fā)球”時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重發(fā)球。
�。�5）死球
�、偾蜃簿W(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂上。
�、谇蜃簿W(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球這一方落向地面。
�、矍蛴|及地面。
�、堋斑`例”或“重發(fā)球”。
（6）發(fā)球區(qū)錯誤
�、侔l(fā)球順序錯誤。
�、趶腻e誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
③在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，且對方球已發(fā)出。
�。�7）發(fā)球區(qū)錯誤的裁判方法
�、偃绻e誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn)，應重發(fā)球；只有一方錯誤且對方得分，則錯誤不予糾正。
�、谌绻e誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn)，則錯誤不予糾正。
③如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。
�、苋绻l(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，比賽也應繼續(xù)進行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。
�。�8）比賽中的出界
單打的邊線是內(nèi)側(cè)邊線的外沿。
雙打的邊線是外側(cè)邊線的外沿。
單打的前發(fā)球線是最靠近球網(wǎng)且平行球網(wǎng)的一條線。
后發(fā)球線就是底線。發(fā)球區(qū)位于前發(fā)球線和后發(fā)球線之間。
雙打的前發(fā)球線和單打一樣，都是最前面一條。
后發(fā)球線是底線前的那一條線。發(fā)球區(qū)位于前發(fā)球線和后發(fā)球線之間。[9]
裁判職責
裁判職責和受理申訴
①裁判長對比賽全面負責。
②臨場裁判主持一場比賽并管理該球場及其周圍。裁判員應向裁判長負責。
�、郯l(fā)球裁判員應負責宣判發(fā)球員的發(fā)球違例（規(guī)則9）。
�、芩揪�裁判對球在其分管線的落點宣判“界內(nèi)”或“界外”。
⑤臨場裁判員對其所分管職責內(nèi)的事實的宣判是最后的裁決。
⑥裁判員應做到：
�、啪S護和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則，及時地宣報“違例”或“重發(fā)球”等；
⑵對申訴應在下一次發(fā)球前作出裁決；
�、鞘惯\動員和觀眾能隨時了解比賽的進程；
⑷與裁判長磋商后撤換司線或發(fā)球裁判員；
�、稍谌鄙倥R場裁判員時，對無人執(zhí)行的職責作出安排；
⑹在臨場裁判員未能看清時，執(zhí)行該職責或判“重發(fā)球”；
�、擞涗浥c規(guī)則16有關(guān)的情況并向裁判長報告；
�、虒⑺信c規(guī)則有關(guān)的爭議提交裁判長（類似的申訴，運動員必須在下一次發(fā)球擊出前提出；如在一局比賽結(jié)尾，則應在離開賽場前提出）。
常見打法
壓后場底線
對羽毛球初學者來說，這是較有威脅的基本打法。它的特點是通過高球把對方推到后場底線，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時也要有和對方進行后場對抗的能力。
攻四方球控制落點
攻四方球是攻擊對方場區(qū)的4個角落，以快速擊球和準確的落點，調(diào)動對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時，向其空當部位發(fā)動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩(wěn)健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。
快拉快吊控制網(wǎng)前
這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結(jié)合推后場底線制造對方回擊的困難，從而創(chuàng)造中后場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。
后場下壓，上網(wǎng)搓、推
這種打法的特點是在后場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場攻勢，使后場、前場的進攻緊密銜接，提高攻擊的威力。
守中反攻
這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發(fā)的。它以防御為主結(jié)合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點、球路，調(diào)動對方在移動中勉強進攻，急于求成出現(xiàn)失誤，或給自己制造反攻的機會。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場區(qū)任何一個角落搶救來球，;守住對方的強攻；同時抓住有利的戰(zhàn)機，進行出擊。[4]
羽毛球發(fā)球
1 發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;
2 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出
3 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
4 擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部
5 發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
6 發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
7一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
8 發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。
9 一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
10 雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
羽毛球單打發(fā)球
1 發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2 發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
3 如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分來站位。
4 球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
5 接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
6 發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
羽毛球雙打發(fā)球
1 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
3 自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
4自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
5 接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
6 發(fā)球方違例或應球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。
7 每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
8 每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
9 上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
10 如有再賽，則以該局本方總得分來站位。
11發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出
12 任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
13運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球
14 一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。
羽毛球重發(fā)球
有裁判員宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。
1 遇不能預見或意外的情況，應重發(fā)球。
2 除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。
3 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應重發(fā)球。
4 發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應重發(fā)球。
5 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發(fā)球
6 司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發(fā)球
7 “重發(fā)球”時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球
發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。
在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。
(1)發(fā)后場高遠球
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發(fā)平高球
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。
(3)發(fā)平快球
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進攻機會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點一般應在對方反手區(qū)，或直接對準接發(fā)球的身體，使對手措手不及。
(4)發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機會，發(fā)球后立即進入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域，卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動。
(1)接發(fā)高遠球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
(2)接發(fā)網(wǎng)前球
可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當對方發(fā)球過網(wǎng)較高時，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點應盡量搶高。
(3)接發(fā)平快球
要觀察對方的發(fā)球意圖，隨時要做好準備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前。
逼反手
就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。
(1)調(diào)開對方位置
使對方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到反手區(qū)，迫使對方使用反拍擊球。
(2)對反手較差的對手
后場反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時，身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區(qū)，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網(wǎng)前，當對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng)造主動的機會。
平高球壓底線
用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。
拉、吊結(jié)合殺球
此戰(zhàn)術(shù)是把球準確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作;對靈活性差的應多打?qū)蔷�，盡量使對方多轉(zhuǎn)身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。
如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。
吊、殺上網(wǎng)
先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機會;若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。
過渡球
首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。
防守反攻
這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發(fā)動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。
注意事項
建議大家在與朋友打羽毛球單打時盡量要選擇戰(zhàn)術(shù)較量，這樣既能增加運動的樂趣，而且能夠增加運動量起到減肥的作用。
一、羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹
1．下情況為發(fā)球錯誤
(1)發(fā)球順序錯誤；
(2)從錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球；
(3)在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，且球已發(fā)出。
2．球區(qū)錯誤的處理
(1)如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。
(2)如果發(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，比賽也應繼續(xù)進行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。
二、羽毛球規(guī)則-球場介紹
(1)球場應是一個長方形，用寬20mm的線畫出。
(2)場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
(3)測試正常球速區(qū)域的4個40mm×40mm的標記，應畫在單打發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530mm和990mm處。這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內(nèi)，即距端線沿530mm～570mm和950mm～990mm。
(4)所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。
(5)如果面積不夠畫出雙打球場，可畫 單打球場，端線亦為后發(fā)球線，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應放置在邊線上。
三、羽毛球規(guī)則-網(wǎng)柱介紹
(1)從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55m。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱應放置在雙打的邊線上。
(2)如不能設(shè)置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標出邊線通過網(wǎng)下的位置。例如，使用細柱或40mm寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。
(3)在雙打球場上，不論進行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應置于雙扣1邊線上。
四、羽毛球規(guī)則-球網(wǎng)介紹
(1)球網(wǎng)應是深色、優(yōu)質(zhì)的細繩織成。網(wǎng)孔方形，各邊長均在15～20mm之間。
(2)網(wǎng)上下寬760mm。
(3)網(wǎng)的頂端用75mm的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
(4)繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。
(5)球場中央網(wǎng)高1.524m，雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。
(6)球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之問不應有空隙。
五、羽毛球規(guī)則-羽毛球要求
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛翔性能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球的性能相似即可。
1．一般式樣
(1)羽毛球應有16根羽毛固定在球托部。
(2)羽毛長64～70mm，但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。
(3)羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68 mm。
(4)羽毛應用線或其他適宜材料扎牢。
(5)球托直徑25～28 mm，底部為圓形。
2．重量
羽毛球重4.74～5.50g。
3．非羽毛制成的球
(1)用合成材料制成裙狀或羽毛。
(2)球托如前所述。
(3)尺寸和重量如前所述；但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10％的誤差。
4．球的檢驗
(1)驗球時，站在端線外，用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向須與邊線平行。
(2)一個具有正常速度的球，應落在離對方端線530～990 mm之間的區(qū)域內(nèi)。
5．非標準球
只要球的一般式樣、速度和飛翔性能不變，經(jīng)有關(guān)國家組織批準，可以變通以上條款。
(1)由于海拔或氣候等條件不宜使用標準球時。
(2)如情況特殊，必須更改才有利于開展比賽時。
六、羽毛球規(guī)則-羽毛球拍要求
一把球拍的各部分組成和規(guī)格要求如下。
(1)球拍由拍柄、排弦面、拍頭、拍桿、連接喉組成整個框架。
(2)拍柄是擊球者握住球拍的部分。
(3)拍弦面是擊球者用于擊球的部分。
(4)拍頭界定了拍弦面的范圍。
(5)拍桿通過連接喉部件連接拍柄與拍頭。
(6)連接喉(如果是這樣的結(jié)構(gòu))連接拍桿與拍頭。
(7)拍頭、連接喉、拍桿和拍柄總稱拍框。
(8)拍框總長度不超過680mm，寬不超過230mm。
(9)拍弦面應是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。變質(zhì)的式樣應保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。
(10)拍弦面長不超過280mm，寬不超過220mm。
(11)不論拍弦用什么方式拉緊，規(guī)定拍弦伸進連接喉的區(qū)域不超過35mm，連同這個區(qū)域在內(nèi)的整個拍弦面長不超過330mm。
(12)球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動，或調(diào)整重心的附加物，或預防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索，但尺寸和位置應合理。
(13)不允許改變球拍的規(guī)定式樣。
七、羽毛球規(guī)則-設(shè)備的批準
有關(guān)球拍、球、設(shè)備以及試制品能否用于比賽的問題，由國際羽聯(lián)作出裁決。這種裁決可由國際羽聯(lián)主動作出，或根據(jù)對其有切身利益的個人、團體(包括運動員、設(shè)備廠商、國家組織及其成員)的請求作出。
八、羽毛球規(guī)則-運動員
(1)“運動員”系指所有參加比賽的人。
(2)雙打比賽以兩名運動員為一方，單打比賽以一名運動員為一方。
(3)有發(fā)球權(quán)的一方叫發(fā)球方，對方叫接發(fā)球方。
九、羽毛球規(guī)則-擲挑邊器
(1)比賽前，雙方應擲挑邊器。贏的一方將可選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，一個場區(qū)或另一個場區(qū)。
(2)輸方在余下的一項中作出選擇。
十、羽毛球規(guī)則-計分規(guī)則
(1)除非另有商定，一場比賽以三局兩勝定勝負。
(2)21分制，直接得分。
十一、羽毛球規(guī)則-交換場區(qū)
以下情況運動員應交換場區(qū)：第一局結(jié)束；第三局開始前；決勝局一方獲得11分后。
十二、羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹
(1)發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
(2)發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
(3)發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
(4)擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
(5)發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
(6)發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落人接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
(7)一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
(8)發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。
(9)一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
(10)雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
十三、羽毛球單打規(guī)則介紹
(1)發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
(2)發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
(3)如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分，按上述規(guī)定站位。
(4)球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
(5)接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
十四、羽毛球雙打規(guī)則介紹
參照單扣‘發(fā)球順序，每球得失分，取消第二發(fā)球。
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