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擒拿術的基本手法
擒拿術是中國武術表演和比賽項目，既能鍛煉練習者的身體素質，關鍵時刻還可以防身自衛(wèi)。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。
抱：雙手環(huán)抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。
轉：使關節(jié)肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。
鎖：使活動部位功能受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩臂。
拿：握捏對方肢體關節(jié)，使其內旋或外旋，稱里拿或外拿。
蹬：蹬踹對方腿部，使關節(jié)過度內翻，如蹬小腿。
展：使關節(jié)過度伸展，如展臂展指。
摳：用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
托：緊握肢體一端，反關節(jié)使力上托，如托肘等。
點：進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。
抓：抓住對方要害部位，使其不能活動。
纏：雙手抓握對方肢體遠端，使關節(jié)扭屈，有小纏和大纏之分。
背：將對方肢體反關節(jié)背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。
卷：使關節(jié)過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
壓：用力向下壓，使關節(jié)肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
推：使肢體關節(jié)遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。
搬：使關節(jié)過度轉展，如搬頭、搬腿。
分：施力分離關節(jié)的正常部位，如分指。
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