乒乓球發(fā)球技巧及臺(tái)內(nèi)小球技術(shù)分析

　　乒乓球在球類體育項(xiàng)目中，是技術(shù)性很強(qiáng)的項(xiàng)目。隨著該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,新的技術(shù)不斷涌現(xiàn),乒乓球各種打法技術(shù)中，臺(tái)內(nèi)球技術(shù)日益被重視。臺(tái)內(nèi)球技術(shù)在合理利用過度技術(shù)、開發(fā)比賽攻擊點(diǎn)等方面起著很重要的作用,臺(tái)內(nèi)球技術(shù)除步伐身體的協(xié)調(diào)外，對(duì)手腕乃至手指的靈活性要求較高。下面是小編為大家?guī)�來的乒乓球發(fā)球技巧及臺(tái)內(nèi)小球技術(shù)分析，歡迎閱讀。

　　發(fā)球技巧及臺(tái)內(nèi)小球技術(shù)分析

　　挑：在來球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，根據(jù)挑球的線路向前上或前上側(cè)方發(fā)力。擊球時(shí)，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性。要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦。挑球主要用來回接下旋類發(fā)球，如果對(duì)方發(fā)的是純下旋，可以利用避轉(zhuǎn)的方法提高回球命中率，既觸球靠近旋轉(zhuǎn)軸線回?fù)簦�也就是通常所說的，逢直變斜，逢斜變直;如果對(duì)方發(fā)的是側(cè)下，可以利用借側(cè)旋的方法提高回球威脅和命中率。既觸球靠強(qiáng)旋轉(zhuǎn)區(qū)回?fù)�，也就是通常所說的側(cè)接，這樣回去的球向相應(yīng)的方向拐彎。

　　擺：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí)手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力基礎(chǔ)上，適當(dāng)借來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，盡可能減少球向前平動(dòng)的距離。一定要注意擊球時(shí)期和發(fā)力方向，手指注意放松，多體會(huì)觸球時(shí)手指的感覺。引拍不易過高。

　　正手快點(diǎn) 正手快點(diǎn)是用于攻擊臺(tái)內(nèi)小球的技術(shù)。比賽中，為限制對(duì)方的進(jìn)攻，常用快點(diǎn)來控制對(duì)方。因此，掌握好快點(diǎn)技術(shù)可以獲得更多的主動(dòng)。正手快點(diǎn)的特點(diǎn)是動(dòng)作小、速度快、線路活。其具體動(dòng)作要點(diǎn)如下：

　　(1)上身、右足和前臂在同一時(shí)間內(nèi)到達(dá)球臺(tái)右前方，上身靠近球臺(tái)，前臂伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，舉拍稍高，將擊球時(shí)，手腕配合小臂先向后有一小繞環(huán)動(dòng)作，再向前上方揮動(dòng)，將球擊出。一般擊球的最高點(diǎn)。應(yīng)注意根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)、高低，調(diào)節(jié)好拍形和動(dòng)作以制造合理的弧線。手腕動(dòng)作尤為重要。

　　(2)來球下旋強(qiáng)烈，拍面可適當(dāng)后仰，觸球中下部，手腕配合前臂向前上方揮動(dòng);來球略帶下旋，拍面基本與臺(tái)面垂直，觸球中部，手腕在向前發(fā)力的同時(shí)稍向上摩擦球;來球上旋，拍的位置應(yīng)稍高于來球，或與來球在同一水平線上，拍面可適當(dāng)前傾，觸球中上部，手腕向前發(fā)力為主。

　　(3)來球越偏球臺(tái)右方，右腳跨出的步子亦越大;來球位于球臺(tái)中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟著移半步。

　　(4)易犯錯(cuò)誤及改正方法

　　①不看來球旋轉(zhuǎn)、高低，用同樣動(dòng)作、拍形攻球。改正方法：在思想上明確，必須依不同來球，變化擊球動(dòng)作。采用多球練習(xí)，供不同旋轉(zhuǎn)和高低的來球，要求運(yùn)動(dòng)員依球變化動(dòng)作和拍形。

　　②上身不前移，只出手臂擊球。常導(dǎo)致手臂伸得過直，控制球能力低、難發(fā)力。改正方法：在臺(tái)前先做徒手動(dòng)作練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上身、右足和前臂應(yīng)在同一時(shí)間到達(dá)球臺(tái)右前方。待徒手動(dòng)作熟練后，再用多球訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)之處同上。發(fā)現(xiàn)上身不前移時(shí)，需做幾個(gè)徒手動(dòng)作練習(xí)后，再轉(zhuǎn)入多球訓(xùn)練。供球者可有意多供一些特別短的小球，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員改正上身不前移的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　③手腕僵硬，妨礙發(fā)力，影響調(diào)節(jié)弧線。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法應(yīng)對(duì)癥下藥。如：因握拍法有問題，應(yīng)適當(dāng)改進(jìn)握拍方法;因手腕關(guān)節(jié)不靈活，應(yīng)加強(qiáng)腕關(guān)節(jié)靈活性的訓(xùn)練;因引拍時(shí)手腕過分上翹或下吊，應(yīng)適當(dāng)改進(jìn)引拍動(dòng)作。

　　劈長：擊球弧線直且急，落點(diǎn)要到對(duì)方端線。擊球的上升期后段或高點(diǎn)期，手腕、前臂用力向前下方砍去，發(fā)力較集中，動(dòng)作幅度比擺短大。

　　反手側(cè)拉臺(tái)內(nèi)小球 要點(diǎn)是在有限的時(shí)間、空間內(nèi),盡可能延長揮拍路線,用摩擦擊球的方法,提高球的命中率和旋轉(zhuǎn)性,從而為爭取主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。反手側(cè)拉球技術(shù)的掌握除了必須明確其動(dòng)作原理外,還應(yīng)提高弧形摩擦球的能力,這要多加強(qiáng)訓(xùn)練才能運(yùn)用自如

　　實(shí)戰(zhàn)中對(duì)臺(tái)內(nèi)小球重要性的認(rèn)識(shí)

　　也許有人認(rèn)為我寫這篇關(guān)于臺(tái)內(nèi)球的帖子對(duì)大家不怎么實(shí)用，但是我個(gè)人認(rèn)為衡量一個(gè)乒乓球愛好者技術(shù)水平高低的重要標(biāo)準(zhǔn)之一是他對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理能力。因?yàn)槲覀兂Ｔ谝黄鹜娴那蛴�，除發(fā)搶兇狠，對(duì)回接出臺(tái)球，都是采用搶先拉起來的方法回接，對(duì)質(zhì)量略差的出臺(tái)球，直接前沖。所以逼迫你在比賽中，以發(fā)臺(tái)內(nèi)短球?yàn)橹�，才不至于一開始就過于被動(dòng)。

　　我在接發(fā)球時(shí)，對(duì)出臺(tái)球盡量避免用搓的辦法回接，因?yàn)榇杲雍苋菀谆厍虺雠_(tái)或回高，只要對(duì)方算是一個(gè)地區(qū)的高手，通常對(duì)出臺(tái)下旋來球都有很強(qiáng)的攻擊能力。我的一位好友，對(duì)這種來球，無所謂位置，只要出臺(tái)幾乎是一板沖死，即使專業(yè)隊(duì)的防他這一板爆沖都很困難，所以大家送他一個(gè)外號(hào)“鐵板燒”。我在和他比賽時(shí)，接發(fā)球全部強(qiáng)行上手不是我意識(shí)好，而是被沖怕了，搶先占優(yōu)。從而逼迫他以發(fā)短球?yàn)橹�，通過比我略占優(yōu)勢的臺(tái)內(nèi)球技術(shù)取得主動(dòng)。我認(rèn)為處理臺(tái)內(nèi)球技術(shù)最重要的是變，讓對(duì)方不知道你下一板要用什么方法回接，始終很別扭，不敢輕易發(fā)力，比賽就容易控制了。

　　我通常使用的臺(tái)內(nèi)技術(shù)有，挑、擺、點(diǎn)和抹以及正手晃接，只有平時(shí)經(jīng)常使用，從而比較熟練掌握這些技術(shù)，在比賽中的臺(tái)內(nèi)球才能占優(yōu)勢，再加上對(duì)出臺(tái)或半出臺(tái)球有力回?fù)簦瑢?duì)手才不容易適應(yīng)你，而且即使對(duì)手是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也能多得許多分。

　　使用的臺(tái)內(nèi)技術(shù)的解釋和心得

　　挑：一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小，出手突然，主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)是：在來球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方(根據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時(shí)，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性.在練習(xí)時(shí)，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時(shí)，為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦，待水平有一定提高時(shí)，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中，人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。

　　個(gè)人心得：主要用來回接下旋類發(fā)球，如果對(duì)方發(fā)的是純下旋，可以利用避轉(zhuǎn)的方法提高回球命中率，(既觸球靠近旋轉(zhuǎn)軸線回?fù)�，也就是通常所說的，逢直變斜，逢斜變直);如果對(duì)方發(fā)的是側(cè)下，可以利用借側(cè)旋的方法提高回球威脅和命中率。(既觸球靠強(qiáng)旋轉(zhuǎn)區(qū)回?fù)�，也就是通常所說的側(cè)接，這樣回去的球向相應(yīng)的方向拐彎，如回右側(cè)下，球會(huì)向?qū)Ψ椒词治还眨�使他很難側(cè)身。增加對(duì)手的進(jìn)攻難度和失誤)

　　擺：臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。具有擊球時(shí)間早，出手速度快，球不出臺(tái)的特點(diǎn)，使對(duì)手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí)，手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對(duì)方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動(dòng)的距離，擺出高質(zhì)量的短球。

　　個(gè)人心得：初學(xué)者一定要注意，擊球時(shí)期和發(fā)力方向，手指注意放松，多體會(huì)觸球時(shí)手指的感覺。另引拍不易過高。

　　點(diǎn)：正手近臺(tái)攻下旋球，其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準(zhǔn)確性更容易把握。擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動(dòng)作小，突然性強(qiáng)，如能配合較好的落點(diǎn)，常常能起到出其不意的效果。動(dòng)作方法是：站位靠近球臺(tái)，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺(tái)的弧線。在對(duì)付第一板下旋球時(shí)，可以練習(xí)“點(diǎn)打”為主，逐步過渡到與“點(diǎn)拉”相結(jié)合。

　　個(gè)人心得：注意身體敢于進(jìn)入臺(tái)面且迅速，利用手腕爆發(fā)力，整個(gè)前臂動(dòng)作，先鏟下去在翻起來，感覺類似正手側(cè)身抖動(dòng)式發(fā)球的動(dòng)作。

　　抹：類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時(shí)，在球的高點(diǎn)期，接觸來球的正面并向左上方摩擦，回到對(duì)方反手。要求動(dòng)作突然且弧線低。

　　晃接：包括晃搓和晃挑。它是指側(cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺(tái)內(nèi)短球，至對(duì)方反手底線長球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。

　　個(gè)人心得：我通常在準(zhǔn)備側(cè)身搶拉出臺(tái)球時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)球不出臺(tái)時(shí)，由拉變抹的，也許擊球時(shí)期晚了，但通過回球到對(duì)方反手且線路深，一樣能壓住對(duì)方。如果是橫板反手還可以結(jié)合挑和晃拉。

　　當(dāng)然，以上所述對(duì)于正膠等顆粒拍另當(dāng)別論了。

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