有助于產(chǎn)后下奶的六種食物

　　現(xiàn)在許多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都沒有充足的乳汁,這種情況雖然常見,但是會影響寶寶的成長!下面嗎，小編為大家提供有助于產(chǎn)后下奶的六種食物，希望對大家有所幫助!

　　花生

　　花生是一種比較常見的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。

　　豌豆

　　豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

　　豆腐

　　豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　絲瓜

　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。

　　金針菜

　　金針菜營養(yǎng)成分非常豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。

　　木瓜

　　木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

【有助于產(chǎn)后下奶的六種食物】相關(guān)文章：

跑步前決不能吃的六種食物09-16

絲瓜下奶做法大全08-29

哺乳下奶食譜技巧方法09-17

鴿子湯下奶功效及做法10-25

下奶快速有效方法技巧06-27

下奶最快有效食譜大全07-19

下奶豬蹄湯做法流程步驟09-12

下奶豬蹄湯做法有哪些09-26

音樂的六種美05-08

吉他的六種分類10-27