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人際交往心理學(xué)【集合15篇】

人際交往心理學(xué)1

　　不論在職場還是生活中，不擅長處理人際關(guān)系的人并不是只有你一個人。事實(shí)上“人際關(guān)系”一直給人造成難以忽視的影響。

　　不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，性格內(nèi)向的人往往在人際關(guān)系上比較弱一些。內(nèi)人人格往往具有一種不合群的特點(diǎn)，也就是他一個人待著比在群體中更自在。但是人希望得到群體的認(rèn)可，這時就會又一個很矛盾的心理：

　　你害怕跟人接觸，但是又渴望別人理解、接納。

　　有人為了搞好自己的人際關(guān)系，變成了一種刻意“討好”別人。因?yàn)椤坝懞谩保虼四悴欢镁芙^別人，但是這種感覺卻讓自己難受。不論你怎么努力，卻很難交到真心朋友。到最后，你的關(guān)注點(diǎn)往往在自己不擅長處理人際關(guān)系，對自己抱有一種自卑的心態(tài)，而忽略了你為什么不擅長處理人際關(guān)系。

　　與人際關(guān)系最緊密相關(guān)的就是“情商”了。現(xiàn)在社會總是強(qiáng)調(diào)我們做一個高情商的人，情商高意味著你可以左右逢源，在職場和生活中做到泰然處之。而“見人說人話，見鬼說鬼話”不再是貶義詞，而是對情商高的一種肯定。其實(shí)你們都誤解“情商”了。

　　想要處理好人際關(guān)系，就需要你具備這3種能力：

　　一、學(xué)會管理情緒

　　在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒。一個人的情緒是很難被隱藏起來的，你可以從對方的表現(xiàn)看出來，你們之間的情緒都是可以被對方察覺到的。

　　情緒管理首先需要自己去充分體驗(yàn)自己的情緒，學(xué)會去控制自己的情緒。不要讓它失控，傷害到別人。管理情緒并不輕松，需要長期的一個訓(xùn)練。

　　二、換位思考

　　所以要學(xué)會管理好自己的`情緒，同時還要顧及好對方的情緒，懂得換位思考。其實(shí)這種能力很重要，當(dāng)你在說話做事時，學(xué)會管理好自己的情緒，再多站在別人的立場上思考一下問題，你的人際關(guān)系就會大大被改善。

　　比如在工作中，在某個項(xiàng)目上產(chǎn)生分歧了，那么就事論事即可，千萬不要發(fā)展到人身攻擊；在看到別人難過的時候，用對方習(xí)慣方式安慰他。有的人需要別人的安慰，也有人習(xí)慣自己獨(dú)處一會兒。

　　管理好自己的情緒，照顧他人情緒會讓更多人愿意信任你。

　　三、學(xué)會正確表達(dá)

　　正確的表達(dá)就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點(diǎn)。但并不是所有人都具備這種能力。

　　為什么有時感覺越長大越覺得自己說的話言不達(dá)意呢？

　　語言是思想的載體，你說出的話言不達(dá)意，其實(shí)就是因?yàn)槟氵€沒有把這個問題想明白。用語言表達(dá)時，人對簡單的問題總是能快速回答，因?yàn)樗伎嫉臅r間很短。但是在思考比較復(fù)雜問題的時候，我們往往要考慮到的方面會很多，如果最初沒理清的話，很難表達(dá)清楚。

　　所以在跟別人溝通時，不要以說教的口吻，而是以“商量”的態(tài)度來說，這會讓對方感舒服。在表達(dá)自己意見的時候，要等對表述完再說。

　　在表達(dá)的時候，先用自己的理解把對方的觀點(diǎn)復(fù)述一遍，確保自己的理解不會出現(xiàn)什么偏差。在表達(dá)的時候，不要完全認(rèn)為自己的觀點(diǎn)才是對的，而是對自己的觀點(diǎn)也持懷疑態(tài)度，把問題拋給對方，看看對方的意見。

　　在人與人的溝通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能為你所用，學(xué)會這3種能力足以讓人受益無窮。

人際交往心理學(xué)2

　　讀到大三，突然明白時間的寶貴，于是開始埋頭看書，卻不慎讓自己遠(yuǎn)離了集體。已經(jīng)有很長時間沒參加過集體活動，這次聽說要戶外活動，起初還有點(diǎn)不想?yún)⒓印?/p>

　　對于集體活動，我一直有種錯誤認(rèn)識。很多年以來，我總認(rèn)為這些集體活動都是在浪費(fèi)時間，活動之后根本不會有什么收獲，尤其是陌生人集體的活動。以往的經(jīng)歷告訴我，在活動之后，陌生人還是陌生人，大家該干嘛繼續(xù)干嘛，沒什么變化。而且，以我的思維方式，如果只是泛泛之交，那不如不要�，F(xiàn)代人越來越忙，工作之余的時間越來越少，這樣表面上的交往，實(shí)在不值得再浪費(fèi)任何時間。

　　也是因?yàn)榇髮W(xué)讀著讀著沒了激情，以前對于一些淺淺的交情還會稍微應(yīng)付一下，現(xiàn)在干脆連應(yīng)付都沒有。特別是在上學(xué)期被一個朋友欺騙之后，對感情不夠深的朋友，很難再相信。于是謹(jǐn)慎的說話，謹(jǐn)慎的做事�？商焐皇且粋€謹(jǐn)慎的人，還總是犯錯，就很多時候無心的一句話，因?yàn)榻徽剬ο笫且粋€多心多嘴的人，這句話就可以完全變樣傳播出去。我相信人的善良，但身邊一些人，真的不愿意為無關(guān)的人多做一點(diǎn)事情，而他們在乎的人，又實(shí)在太少。可能我運(yùn)氣不太好，總是能碰到這樣的人，也可能是因?yàn)槲覍θ说挠^察比較細(xì)致，總是能發(fā)現(xiàn)這樣的人。

　　說這么多，挺廢話的.，好在這不是寫論文�；貧w正題，談我們的游戲。先說說我在這次活動過程中想到的一些問題。

　　首先是團(tuán)隊(duì)中的小集體問題。這次分組一個組8個人，但有的組員之前就已經(jīng)認(rèn)識，于是在活動中就出現(xiàn)了忽略其他組員的問題。如果這個小集體人數(shù)占小組中的多數(shù)，又或者有兩個甚至更多的小集體存在，而正好這個組的組員不夠細(xì)心，不會去考慮其他人的感受，那這個活動就會很失敗。并不是說小組玩游戲的比賽結(jié)果失敗，而是這次活動真正的目的將不能達(dá)到。

　　還想到一個問題就是游戲的心態(tài)。有人或許真的會把游戲當(dāng)作比賽，沒有了游戲的心態(tài)，玩什么都不快樂。在我們這組，游戲玩得很開心。我們速度沒有比別人快，成績沒有比別人好，但這并不妨礙我們快樂的進(jìn)行游戲。而如果把游戲當(dāng)比賽，那一切都變得很沒有意義。

　　再說說我的其他收獲。最大的一個收獲，我認(rèn)識了一個很gentle的男生。這個還是不多說了，說說我們的游戲。第一個游戲，在蒙著眼睛的時候，能依靠的就只有身邊那個人。我要聽他的指揮跨越障礙，只有他能告訴我該往哪里走。個人認(rèn)為，這樣的游戲引申了就很有意義，但我們在游戲過程中，體會不到任何無助，也不存在信任或者不信任的問題。

　　之后兩個游戲非常講究合作，人越多合作的難度就越大。值得一說的就是第三個游戲，8個人綁著腳走，難度并不大。但很讓人驚訝的是，我們居然用了30多秒鐘走那么短的一段路。以前看30人31足的游戲，那些小學(xué)生用9秒鐘可以跑完50米，這可真是差距。

　　有一次看《創(chuàng)智贏家》，正好看到一個團(tuán)隊(duì)因?yàn)殛?duì)員之間的矛盾，導(dǎo)致任務(wù)失敗。和那個節(jié)目不同，他們之間還存在相互競爭，但我們隊(duì)員關(guān)系只是隊(duì)友。如果與競爭對手合作，那我們又會如何處理呢?到那時面臨的挑戰(zhàn)，需要解決的問題，就不是如今這么的簡單。

　　這次活動對我的意義，更多的是給了我一次和他們接觸的機(jī)會。也許我們并不會因此而成為非常好的朋友，但如果不給自己這樣一個機(jī)會，就根本沒有可能。不能因?yàn)楹ε率�、害怕傷害而不去努力追求，努力之后也許什么都得不到，但至少沒有讓機(jī)會離開，至少不會因此而后悔。

　　寫得很亂，因?yàn)橄氲煤軄y。一次的活動給并不能帶給我們很多改變，但能給我們一個很好的開始，我相信，很多同學(xué)都已經(jīng)開始。

人際交往心理學(xué)3

　　一、認(rèn)同的觀點(diǎn)

　　人和人本來可以當(dāng)朋友，但是有的人心里設(shè)防，就難以相處，人際交往的明燈讀后感。世間，有的人喜歡成人之美，有些人專門喜歡破壞別人的好事。假如有人對我們設(shè)了心防，我們謙虛、禮讓，或是贊美、饋贈，都可以化解之。真誠相待，因?yàn)槲ㄓ姓嫘牟拍苴A得友誼。

　　二、與自身的聯(lián)系

　　人與人之間經(jīng)常結(jié)下不必要的'仇恨，有因?yàn)檎`會而生的，有因?yàn)槌蕴澏模灿幸驗(yàn)檎Z言傷害而生的。其實(shí)，人間不應(yīng)該有仇恨，就是有一些吃虧上當(dāng)，也應(yīng)該不要計(jì)較，而予以原諒。“誠”是人際交往的根本，自古以來一向受到人們的崇尚。交往能做到一個“誠”字，必能得到對方的真誠相待。在與人交往的過程中，切記彼此在人格上是平等的，交往的受益者是雙方，一定要平等待人，不可盛氣凌人。

　　三、反思重構(gòu)

　　想要化解危機(jī)，先要建立憂患意識。危機(jī)可能隨時發(fā)生，凡事小心謹(jǐn)慎，自求多福。例如，把房屋建得堅(jiān)固一點(diǎn)，比較不怕龍卷風(fēng)；或住在人煙稠密的地方，就有鄰居可以守望相助。依此類推，凡是會造成危機(jī)的人、事、物、地、時，都要事先防范，才能化解危機(jī)。要寬以待人，不要苛求于人，嚴(yán)于對人寬于對已是一種有悖于公平原則的雙重標(biāo)準(zhǔn)，它只會導(dǎo)致對方反感。相反，如果我們能做到嚴(yán)于律已寬以待人，不放縱自己，不苛求于他人，必能贏得對方的敬重。

人際交往心理學(xué)4

　　1、拓展交際圈、加入其他人脈圈

　　當(dāng)然不要固守一隅，認(rèn)識新的朋友、發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會、接觸新的人脈圈。其實(shí)有很多朋友已經(jīng)有意識的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業(yè)社交網(wǎng)、某些有針對性的社交組織、或者專業(yè)的興趣團(tuán)隊(duì)等等。

　　維護(hù)沉淀分享

　　有效的溝通交流是維護(hù)人脈關(guān)系的必要條件，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價值，也讓自己的人脈關(guān)系更加穩(wěn)固。分享，是的，永遠(yuǎn)記得與朋友們分享經(jīng)驗(yàn)心得。

　　運(yùn)用你的人脈

　　你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向?qū)Φ娜嗣}提出來。幫助與被幫助，奉獻(xiàn)與獲取，我們的人脈關(guān)系總是在相互往來中更加堅(jiān)固。

　　相互鼓勵

　　同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個懂得鼓勵別人的人，很容易得到別人的喜歡。

　　2、怎么維持好人際關(guān)系

　　要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個人都有自己的行業(yè)，每個人也有不同的職位。我們沒有理由去看不起別人，更沒有理由對哪個行業(yè)或者職位較低者另眼相看。

　　因?yàn)槲覀兌际侨�，人都�?yīng)該是平等的，你是億萬富翁并一定你比民工兄弟身體強(qiáng)壯，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然。人各有所長、各有所能，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。

　　所以我們要一視同仁，萬萬不能給自己的眼睛涂上另類的顏色。要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀。生活，為生而活，為活著而活�！妒勘粨簟分泻芙�(jīng)典的臺詞：活著就是要干有意思的事。

　　我們活著當(dāng)然要去干有意思的事，當(dāng)然要去追求更美好的東西，當(dāng)然要去為自己的'計(jì)劃目標(biāo)不懈努力。在當(dāng)今風(fēng)云變幻的信息時代，不學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會大潮完全淘汰的人，就應(yīng)該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。

　　3、怎樣維持好人際關(guān)系

　　用故事表達(dá)你的內(nèi)容有力的內(nèi)容用故事的形式來表達(dá)，可以幫助完成目標(biāo)。在你說故事時，用你的感情來讓那些懷疑者相信

　　建立個人品牌強(qiáng)大的品牌非常有競爭力，但它永遠(yuǎn)是基于提供產(chǎn)品的價值而不是描述的方式。好的個人品牌能可做3件事：讓別人覺得真實(shí)可信、與眾不同、可以被信賴。

　　讓自己獨(dú)一無二你的品牌表達(dá)了你能提供的東西，表達(dá)了為什么你很特別，告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系。

　　不斷增加價值在成為品牌，你需要專注與你所做的事并不斷的增加價值。這意味著你需要不斷超越。

　　建立個人品牌的標(biāo)志當(dāng)別人聽到讀到你的名字時，你想讓別人想到什么？你的品牌標(biāo)志應(yīng)當(dāng)包括了別人提到你時會用的所有的詞。

　　包裝你的品牌要看上去有價值，你就要看上去光亮而又專業(yè)。所以為什么不建一個個人網(wǎng)站？

　　推廣你的品牌如果你自己不推廣自己，其它人也不會。你的成功取決于其它人如何認(rèn)可你的工作，這還依賴與你工作的質(zhì)量。

人際交往心理學(xué)5

　　兩人各削去一半自己的個性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，最終兩個人很難成為一體。

　　32、這樣的心理調(diào)節(jié)你做的到嗎？

　　①把看不順的人看順；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快罵出的話收回；⑥把咽不下氣的咽下；⑦把想放縱的心收住。其實(shí)你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：①情商高了；②職位升了；③工資漲了；④朋友多了。

　　33、七種夢境可能預(yù)示疾病

　�、賶舻接腥饲么蚰愕念^：與腦部神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)；②夢中聽到怪響：與聽覺中樞有關(guān)；③夢到氣管被卡住窒息：與呼吸系統(tǒng)有關(guān)；④夢中被追逐：與心臟供血有關(guān)；⑤夢中走路不穩(wěn)：與心絞痛有關(guān)；⑥夢到從高處墜落：與心臟病有關(guān)；⑦夢到水的.場景：與肝膽腎臟有關(guān)。

　　34、貝勃規(guī)律

　　原本1塊的報紙變成了10元一份，你定會感到無法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會有這么大的反應(yīng)。貝勃規(guī)律表明，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。

　　35、其實(shí)人生只有900個月！

　　事實(shí)上，你可以畫一個30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過一個月，就在一個格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念：你的人生將是如何度過的？

　　36、胡鬧有時候是一種依賴

　　心理學(xué)上說，人們大多數(shù)只對有安全度的人發(fā)脾氣因?yàn)樵谀莻€安全度之內(nèi)。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。

　　37、戀人矛盾應(yīng)對策略

　　①不要凡事分出對錯，先換位思考，體察對方的潛在動機(jī)，相互理解。

　�、谄綍r保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，靠得太近會審美疲勞。

　�、蹌e習(xí)慣相互抱怨并形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。

　�、軐捜轂樯�。我們都不是圣人，沒必要為對方的一點(diǎn)行為舉止過分挑剔。

　　⑤尊重對方，給對方愛你的理由。

　　38、一流女人的八大特征

　�、儆写笈怂刭|(zhì)，有小女人情懷；②大事清楚，小事糊涂；③自強(qiáng)自立；④能溫柔似水，也能堅(jiān)強(qiáng)如鋼；⑤喜歡孩子；⑥上得廳堂，入得廚房；⑦愛美，會美；⑧擁有浪漫情懷。

　　39、男生和女生分別有6種基本的愛情需求

　　男生需要的愛的形式：信任、接受、感激、贊美、認(rèn)可、鼓勵；

　　女生需要的愛的形式：關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼，安慰。

　　40、男女心理

　　如果某個男人主動替你拎包，把你放在道路的里邊走，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說明他之前有無數(shù)個女朋友教過他這一點(diǎn)。而能讓他記住的女人，永遠(yuǎn)是改變了他的那個女人，而不是你。所以，越是細(xì)節(jié)完美的男人，對女人而言越是挑戰(zhàn)。

人際交往心理學(xué)6

　　最新的統(tǒng)計(jì)資料表明，全球完全有或完全沒有心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人處于心理亞健康狀態(tài)，也就是說，全球絕大多數(shù)人在不同的場合和時期都有不同程度的心理問題。

　　現(xiàn)代社會心理問題涉及各個方面，比如人的流動產(chǎn)生對新環(huán)境的適應(yīng)問題，信息爆炸時代引發(fā)的學(xué)習(xí)和競爭壓力，或者人際關(guān)系問題。人們由于生活壓力增大，缺少對他人足夠的包容、認(rèn)識、理解和溝通，進(jìn)而帶來很多的人際難題。

　　人和人要認(rèn)識、相互喜歡，必須在居所、學(xué)習(xí)或工作場合等方面有近距離接觸。兩個人距離越近，認(rèn)識和接觸的機(jī)會越高，越有機(jī)會去培養(yǎng)對方的好感。重復(fù)接觸和面對，只要是中性的刺激，你對他沒有特殊的反感，那么看得越多，接觸越多，對他越易有積極的評價，這是心理學(xué)中的“鄰近效應(yīng)”。中國有一句俗話叫“日久生情”，說的也是這個道理。掌握了這一規(guī)則，你可以根據(jù)自己的需要調(diào)節(jié)你和他人的物理環(huán)境，如果你想結(jié)交朋友，就要拉近你和想結(jié)交者的物理距離，尋找機(jī)會，重復(fù)多次出現(xiàn)在目標(biāo)對象面前，跟他打一個招呼或者給他一個微笑，讓他留意到你，那么在他的潛意識當(dāng)中有了你的影子，當(dāng)有一天你沒有出現(xiàn)的時候，他可能會想起你來。

　　心理學(xué)當(dāng)中還有一個詞叫“自我監(jiān)控能力”，表示個體根據(jù)外部的環(huán)境、別人的反應(yīng)等調(diào)整自己行為的能力。每個人都有不同的自我監(jiān)控能力，高自我監(jiān)控的人會隨著外界環(huán)境變化和人的不同調(diào)整自己的行為和言行；而低自我監(jiān)控的人比較嚴(yán)守自我原則和標(biāo)準(zhǔn)，不會靈活變通。高自我監(jiān)控的人通常人際關(guān)系非常融洽，也易贏得更多的合作和別人的認(rèn)可，但容易流于圓滑和無原則；低自我監(jiān)控者我行我素，和人相處的時候，不會去討好別人，甚至容易得罪人，但是低自我監(jiān)控者也不是沒有優(yōu)點(diǎn)，他們善于獨(dú)立的思考，有創(chuàng)造力，比如一些性情古怪的'天才發(fā)明家和科學(xué)家，對于這類人群，我們需要更多的包容和忍讓、接納和理解，才能夠讓他們發(fā)揮出自己的聰明才智�？傮w而言，自我監(jiān)控能力在人際交往中非常重要，我們應(yīng)在合理的范圍內(nèi)適當(dāng)調(diào)整自己的言行，以滿足周圍人的需要。

　　取悅他人，讓別人有一個好心情是博取好感最有效的一個途徑。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們處于好心情的時候，通常更加樂于助人，更加愿意提供幫助。同時，自己經(jīng)常保持積極的情緒，也有利于人際關(guān)系的加強(qiáng)，使自己和別人的交流更加愉快和輕松。

　　表情和肢體語言是獲取他人內(nèi)在心理感受的一個重要渠道。我們說話的時候可以言不由衷，把心理的想法隱藏起來，但是肢體語言和表情，難以隱藏內(nèi)心的真實(shí)想法，如果你是一個會察言觀色的人，你會從中發(fā)現(xiàn)他人內(nèi)心的真實(shí)反應(yīng)。

　　心理學(xué)中有許多原理和策略有助于我們知己知彼，提高人際交往的能力，但是策略是其次，關(guān)鍵是要真誠地對待他人，才可以獲得別人真誠的回報。所以設(shè)身處地，理解和顧及別人的需要和感受，對于形成良好的人際關(guān)系非常重要。人就像一塊磁鐵，吸引跟你思想相近、志同道合的人，如果你想要結(jié)交慷慨之人，自己要先做這樣的人，才可以接受和吸引這樣的人，所以你的個性就像一個磁場，可以把性格相同的人吸引到身邊，最終成為你的朋友。

人際交往心理學(xué)7

　　暑假的時候，我看了李世強(qiáng)編著的《人際交往心理學(xué)》。看完后，我覺得人際交往是一門非常有學(xué)問的課程。

　　書上有這么個故事：老楊是個很熱心的人，不僅酒量好，而且會說話，很多朋友接待客人都喜歡讓他來捧場。老楊每次都不負(fù)眾望，把氣氛搞得非常好。

　　朋友的女兒中考成績不怎么樣，沒辦法到縣里的一中讀高中。朋友就想通過關(guān)系來疏通一下，于是請了一位縣一中的領(lǐng)導(dǎo)來家里吃飯。領(lǐng)導(dǎo)雖然來了，但一直不愿提幫忙的事，朋友看時機(jī)不對，也不好意思開口，場面有些冷。

　　老楊思忖，領(lǐng)導(dǎo)從事教育工作這么久了，管理能力一定很好。

　　“聽說你年輕的時候是位非常有能力的教師，培養(yǎng)了不少人才�！崩蠗钚呛堑恼f，“現(xiàn)在升到了管理層，真不錯！”

　　“有能力不敢當(dāng)，管理也算是稍有經(jīng)驗(yàn)吧�！�

　　“我的能力太弱了，想跟你請教一下如何提高管理能力�！本瓦@樣，老楊轉(zhuǎn)換了一個對方感興趣的話題，形勢立馬好轉(zhuǎn)，朋友所求之事也水到渠成的辦成了。

　　看完這個故事，我感悟到尋找對方感興趣的話題在人際交往中非常重要。要想在短時間內(nèi)建立良好的溝通氛圍，避免話不投機(jī)，就必須找到談話的“契合點(diǎn)”。讀后感m還需要注意的是，在交談中不要以自己為重，注意對方的情緒，對方是否愿意交談。如果發(fā)現(xiàn)對方不感興趣或是在應(yīng)付，千萬不要猶豫，立馬轉(zhuǎn)移話題。你拖得越久，對方對你的'好感也就越少。要是不及時轉(zhuǎn)移話題，對方會拒絕繼續(xù)溝通，決不能給對方說不的機(jī)會。通過及時觀察，迅速找到共鳴點(diǎn)，溝通才可以繼續(xù)下去，也許這就是所謂的細(xì)節(jié)。

　　沒想到心理學(xué)方面的書我也可以讀懂，而且，還能對我的溝通能力有所幫助�？磥�，博覽群書好處很多，我以后一定要多讀好書。同學(xué)們，讀書正如韓信用兵——多多益善。

人際交往心理學(xué)8

　　我們在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

　　一、人際交往能力的含義：

　　社會交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。

　　二、人際交往能力的種類：

　�。�1）表達(dá)

　　理解能力表達(dá)理解能力意味著一個人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會適應(yīng)的程度。

　�。�2）人際融合能力表明了一個人是否能夠體驗(yàn)到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內(nèi)外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

　　（3）解決問題的能力當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的弊端，因而嚴(yán)重影響了學(xué)生的交往能力。

　　三、培養(yǎng)人際交往能力的重要性

　　人際交往能力就是在一個團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對社會現(xiàn)象的不同認(rèn)識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認(rèn)識，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。

　　四、人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑

　�。�1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

　　處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識、對待各種現(xiàn)實(shí)問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。

　�。�2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

　　處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。

　�。�3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活

　　大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。

　　五、人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證

　�。�1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑

　　現(xiàn)代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。

　�。�2）際交往是個體認(rèn)識自我、完善自我的重要手段

　　孔子曾說過：

　　"獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識，以及自己對別人的認(rèn)識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認(rèn)識了對方。同時，又從對方對自己的反應(yīng)和評價中認(rèn)識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認(rèn)識越完整，對自己的認(rèn)識也就越深刻。只有對他人的`認(rèn)識全面，對自己認(rèn)識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

　�。�3）人際交往是一個集體成長和社會發(fā)展的需要

　　人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。

　　六、如何培養(yǎng)人際交往的能力

　　人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠(yuǎn)的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識積累，在實(shí)際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認(rèn)識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。

　　七、人際交往的原則

　�。�1）平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅(jiān)持平等的原則，無論是公務(wù)還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑，也不要因?yàn)樽约菏谴髮W(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚(yáng)。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。

　�。�2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

　�。�3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

　�。�4）信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言�，F(xiàn)在有以誠實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實(shí)現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。

　�。�5）寬容的原則：表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計(jì)較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個性較強(qiáng)，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對方的態(tài)度、不計(jì)較對方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。

　　八、人際交往的技巧

　　（1 ）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

　�。�2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機(jī)。

　�。�3）培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

　�。�4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣

　　而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

　�。�5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

　�。�6）要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

　　（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

　　九、要有效地提高人際交往能力

　　要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。

　�。�1）對環(huán)境的辨析能力

　　對環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo)，便要因應(yīng)情勢而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。

　�。�2）對別人心理狀態(tài)的洞察力

　　洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。

　　要增進(jìn)個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強(qiáng)對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認(rèn)為社交能力是可以訓(xùn)練提高的，但要真正的提高社交能力，實(shí)在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機(jī)、決心、努力與恒心。

人際交往心理學(xué)9

　　這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。

　　在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

　　經(jīng)過對心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)：

　　首先要學(xué)會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同；

　　其次要學(xué)會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；

　　第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn)；

　　第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；

　　第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計(jì)得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計(jì)得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

　　通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的'周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響。

人際交往心理學(xué)10

　　人際關(guān)系是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。

　　另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長成才的重要保證：一、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。社會不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起，對于大學(xué)生來說，與周圍的同學(xué)、輔導(dǎo)員融洽相處，使自己減少煩惱，身心愉快，為集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學(xué)生健康的心理。心理健康是一個健康的人不可缺少的一部分，過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的.重視，對大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、或喜歡過孤獨(dú)的生活，往往不會從心理不健康的角度去認(rèn)識問題。一個心理健康的人是一個樂于交往的人，既愿意表達(dá)自己的喜怒哀樂，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨(dú)、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個心理健康的人。

　　因此，大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。三、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因?yàn)槿穗H交往是青年人增長才學(xué)、開啟心智;適應(yīng)社會、準(zhǔn)確定位;認(rèn)識自我、完善自身;協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學(xué)生未來家庭生活幸福美滿。只有善于與他人交往，對他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來，你們都會擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。

　　但許多大學(xué)生在人際關(guān)系中有困惑：缺少知心朋友，與個別人難以相交，與他人交往平淡，感到交往有困難，社交恐懼癥。原因有三：一、自私自利。如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨(dú)生子女。家長們“望子成龍”的期盼，對自家“獨(dú)苗”的呵護(hù)，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)你們來到大學(xué)校園，獨(dú)立地過集體生活，與同學(xué)相處時，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。二、素質(zhì)教育的匱乏。我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。

人際交往心理學(xué)11

　　《人際交往心理學(xué)》作為高職院校開設(shè)的一門選修課，又是一門心理課，該課程的教學(xué)關(guān)鍵是既要符合高職院校專業(yè)的特點(diǎn)，又要遵循心理學(xué)的研究方法。因此，在教學(xué)中要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，應(yīng)堅(jiān)持學(xué)生主體和教師主導(dǎo)相結(jié)合的原則，努力使知識傳授、能力培養(yǎng)、思想教育三者統(tǒng)一，因此，我努力改進(jìn)課堂教學(xué)，綜合運(yùn)用各種教學(xué)方法，促使學(xué)生能學(xué)以致用，把課堂中學(xué)到的理念與理論運(yùn)用到生活中，建設(shè)良好的人際關(guān)系。

　　一、分析高職學(xué)生的心理問題，明確《人際交往心理學(xué)》教學(xué)目標(biāo)。

　　大量調(diào)查表現(xiàn)，與本科院校對比，高職學(xué)生的本身素質(zhì)相對來說普遍較低，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)積極性不高。許多高職教師反映，由于高職學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)呈兩極分化，對于一部分高考分?jǐn)?shù)只有200多分的學(xué)生來說，圍繞一個很簡單的理科原理講解好幾遍，還是接受不了，感覺迷茫，上課根本就聽不進(jìn)去，只好神游天外，或見周公，或聊天傳紙條。而一部分基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生感覺知識過于簡單，不用學(xué)也明白，也沒有興趣聽課。這就導(dǎo)致課堂氣氛沉悶，只有教師一個人唱獨(dú)角戲。《人際交往心理學(xué)》作為一門純理論的學(xué)科，相比思政法律等枯燥的必修學(xué)科來說，能起到良好的調(diào)節(jié)作用。至少這門學(xué)科還算是比較新鮮的，高職學(xué)生以前都未接觸過。所以這門課的教學(xué)目標(biāo)不應(yīng)僅僅是幫助大學(xué)生的了解人際關(guān)系特點(diǎn)，掌握人際交往的作用，理解大學(xué)生常見的人際交往障礙，學(xué)會增進(jìn)人際

　　交往，優(yōu)化人際關(guān)系，更應(yīng)該促使大學(xué)生認(rèn)識自我，學(xué)會接納自我、認(rèn)識他人，學(xué)會寬恕他人，并能建立心理信念。

　　二、綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法，奠定學(xué)生良好的理論基礎(chǔ)。

　　(一)課堂講授法

　　一般來說，講授法用于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)新知識，掌握重點(diǎn)與難點(diǎn)，理解事實(shí)、概念、定義、與基本原理，通過點(diǎn)撥、歸納、總結(jié)和概括促進(jìn)學(xué)生形成自己的知識體系，等等。如在《人際交往心理學(xué)的概述》一節(jié)教學(xué)中就可采用此法:先講解什么是人際關(guān)系與人際交往，人際關(guān)系與人際交往兩者有何區(qū)別和聯(lián)系，人際交往的重要性，高職生人際交往的特點(diǎn)、原則、類型、結(jié)構(gòu)、內(nèi)在動力及心理效應(yīng)。這樣，學(xué)生在較短時間內(nèi)會明確人際交往心理學(xué)研究對象和學(xué)習(xí)意義，掌握人際交往的特點(diǎn)和人際交往的結(jié)構(gòu)，了解本門課程的學(xué)科性質(zhì)和研究方法。當(dāng)然，在使用講授法的同時，應(yīng)盡可能地結(jié)合使用輔助教學(xué)工具和儀器，適時地調(diào)動學(xué)生的積極性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　(二)案例分析法

　　一般來說，選擇的案例宜典型、生動，這樣才有利于加深學(xué)生的印象，能使他們從感性體驗(yàn)上升為理性認(rèn)識，極大地激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。如在《人際溝通》一節(jié)教學(xué)中，就可采用此法:事先，我讓學(xué)生準(zhǔn)備了一個真實(shí)的案例——美國某航空公司的阿維安卡52航班毀于空難，機(jī)上73名人員全部遇難。通過師生共同分析、討論、總結(jié)，學(xué)生很快就掌握了人與人言語溝通的心理與障礙及學(xué)會傾聽，如何增強(qiáng)非言語溝通的效果。

　　(三)情景模擬法

　　情景模擬用不同人際交往的活動場景，引導(dǎo)學(xué)生共同探求如何增強(qiáng)人際吸引與增加人際魅力，幫助學(xué)生形成建立良好的人際關(guān)系的方法與技巧。此方法能較好地使生活情景化、生活化，將人際交往沖突中的現(xiàn)實(shí)問題通過最客觀與直接的方式表現(xiàn)出來，使學(xué)生能進(jìn)行思考與反省，更好地發(fā)現(xiàn)人際交往中存在的情緒問題。情景模擬的形象性還可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，活躍課堂氣氛。如在《人際交往的沖突》一節(jié)的教學(xué)中，高職學(xué)生模擬寢室里可能出現(xiàn)的各種風(fēng)波，如

　　“生活習(xí)慣難相容”，“金錢問題傷感情”“公共責(zé)任誰來負(fù)”“隱私問題”等許多典型生活情景，了解人際沖突的原因、作用、類型、歷程，通過教師的講解和自己的觀察，能很好地掌握處理人際沖突的八個方法。

　　(四)心理小測試

　　運(yùn)用此法，教師能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，并能讓學(xué)生對自己的知識與能力進(jìn)行深刻的反思。此法還能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心探索欲望，能更加正確地認(rèn)識自己，克服人際關(guān)系的心理障礙，獲得人際關(guān)系的技巧。如在《人際溝通》與《人際吸引》一節(jié)的教學(xué)中，我在講述人際溝通與人際吸引的定義與原理后，提出一起做小測試:“你是否受人歡迎,”“你是否有良好的溝通能力�！比缓笠龑�(dǎo)學(xué)生從不同角度來探討受人歡迎的人有哪些良好的人格和個性特征，再由學(xué)生歸納人際溝通的技巧與注意事項(xiàng)。

　　(五)團(tuán)體輔導(dǎo)活動

　　通過團(tuán)體輔導(dǎo)活動，幫助學(xué)生了解結(jié)識新朋友的方法，提高學(xué)生的交往能力，激發(fā)學(xué)生愿意結(jié)識新朋友，并在結(jié)識新朋友的過程中感受到快樂為目標(biāo)。如在《人際合作》《人際技巧》一節(jié)中，我策劃了“有緣千里來相會”“解手鏈”“心有千千結(jié)”“心心相印”等一系列活動，促使學(xué)生在團(tuán)體人際相互作用下通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)認(rèn)識自我、接納自我，發(fā)展自我，并學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，從而調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，發(fā)展良好的人際適應(yīng)，最終更完善地發(fā)展與成長。

　　(六)多媒體播放法

　　通過播放人際交往有關(guān)的視頻或心理電影，幫助學(xué)生克服人際交往的心理障礙。如在《人際交往的心理障礙》一節(jié)中，我播放了心理訪談中的《難斷母子情》《成長的煩惱》，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)走出父母模式的陰影。還播放了《為什么不理我》《胖妞不胖》，幫助學(xué)生建立自信，促使自卑的學(xué)生走出心理陰影。在《人際吸引》一節(jié)中，播放了心理訪談中的《高考人生》，幫助學(xué)生克服嫉妒、羞怯、自負(fù)、敏感等不良的人格特質(zhì)。在《社交恐怖癥》一節(jié)中，通過觀看視頻《催眠術(shù)與社交恐怖癥》，學(xué)生了解了咨詢師如何通過催眠幫助社交恐怖癥的人克服曾經(jīng)的心靈傷害對潛意識的影響。還觀看了心理電影《驕陽

　　似我》中的`片斷，了解了精神分析法對自我探索的重大作用。

　　(七)討論法

　　討論法，即指在教師指導(dǎo)下，圍繞某一中心問題，由全班或小組成員各自發(fā)表意見，集思廣益，獲取新知的教學(xué)方法。討論前，教師要根據(jù)討論法的基本要求，提出值得討論的主題，此主題要有效度、難度、新穎度和熱度，并指導(dǎo)學(xué)生查閱文獻(xiàn)資料，認(rèn)真準(zhǔn)備和討論的具體要求，并指導(dǎo)學(xué)生閱讀課文或參考材料，或進(jìn)行調(diào)查訪問，認(rèn)真做好討論意見準(zhǔn)備。討論時，既要抓住時機(jī)，分配好討論的角色，安排好討論程序，又要善于啟發(fā)引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生抓住問題的中心大膽地發(fā)表意見，把討論引向深入。討論結(jié)束時，要善于利用討論的結(jié)論，可根據(jù)實(shí)際情況，對討論中的不同意見，提出需要進(jìn)一步探討的問題。如在《人際印象》一節(jié)的教學(xué)中，我把全班學(xué)生分成八組，分別討論人際印象的四個特性在日常生活中的運(yùn)用，每組各派一名代表通過講故事的方式向全班同學(xué)宣布討論結(jié)果，學(xué)生不僅興趣高漲，而且學(xué)習(xí)效果特別顯著。

　　實(shí)踐表明，在《人際交往心理學(xué)》的課堂教學(xué)中注重綜合運(yùn)用

　　不同的教學(xué)方法，不僅能取得良好的教學(xué)效果，而且能幫助學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法，更能幫助學(xué)生掌握人際交往的技能，克服人際交往中的心理障礙，形成良好的人際關(guān)系，打下扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

　　作者:歐陽葉路敏

人際交往心理學(xué)12

　　卡耐基運(yùn)用心理學(xué)的知識，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對人類的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書海中受益終身的關(guān)系指導(dǎo)書。

　　我每讀完一篇內(nèi)容，內(nèi)心都在說：“說的真對，內(nèi)心豎起大拇指”。其實(shí)在人際交往中就應(yīng)該像卡耐基書中說的那樣：尊重并禮遇對方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實(shí)尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對方的角度去看待事情，從對方的出發(fā)點(diǎn)想問題，這樣的.你會得到意想不到的結(jié)果。

　　學(xué)會分享與合作，在社會生存，在一份工作崗位上，基本上都是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，這時的你應(yīng)該拿出誠意，學(xué)會與他人分享，為他人創(chuàng)造快樂，這樣你的團(tuán)隊(duì)會越來越好，自然團(tuán)隊(duì)的其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會讓事情事半功倍，好的溝通能讓你前進(jìn)的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時候我們都應(yīng)該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時候先正視自己的問題，無論什么時候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導(dǎo)、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書都會讓你受益匪淺。

人際交往心理學(xué)13

　　人際交往是我們在日常生活中無法回避的一部分。通過與他人的交流和溝通，我們能夠獲得支持、建立關(guān)系、實(shí)現(xiàn)自我成長等。然而，人際交往并非輕松簡單，其中涉及到諸如心理學(xué)的理論、技巧和原則。在多年的人際交往中，我意識到了人際交往心理學(xué)的重要性，并從中得到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并探討其在人際交往中的應(yīng)用。

　　首先，我認(rèn)為理解他人的感受和需求是有效的人際交往的關(guān)鍵。在和他人交流時，我們通常會表露自己的情感和需求，但同樣重要的是要關(guān)注對方的感受和需求。在與他人交往時，我們應(yīng)該學(xué)會傾聽，并設(shè)身處地地理解對方的想法和感受。這種理解將增加我們之間的親密感并加強(qiáng)我們的關(guān)系。

　　其次，我發(fā)現(xiàn)積極溝通對于建立健康的人際關(guān)系至關(guān)重要。積極溝通意味著表達(dá)自己的意見、感受和需求，并保持尊重和理解。在與他人進(jìn)行交流時，我們應(yīng)該坦誠地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而不是隱瞞或回避。此外，我們還應(yīng)該學(xué)會在別人有不同意見或反對意見時保持冷靜和理性，以保持對話的良好氛圍。

　　第三，我了解到信任和尊重是人際交往中不可或缺的因素。建立信任需要時間和努力，但失去信任卻很容易。為了建立信任，我們需要保持誠實(shí)和透明，避免欺騙和背叛。尊重對方意味著不侵犯對方的個人空間和權(quán)益，以及尊重他們的選擇和決定。通過建立信任和尊重，我們能夠創(chuàng)造一個安全和愉快的人際關(guān)系。

　　另外，我發(fā)現(xiàn)積極思維和樂觀心態(tài)在人際交往中起到重要的積極作用。積極思維意味著關(guān)注和專注于積極的方面，而不是過分關(guān)注問題和困難。樂觀心態(tài)使我們看到困難和挫折的正面，鼓舞我們保持信心和積極的行動。在面對挑戰(zhàn)時，我們應(yīng)該嘗試將焦點(diǎn)放在尋找解決方案和改進(jìn)自己上，而不是糾結(jié)于過去的錯誤和失敗。

　　最后，我意識到自我反省是發(fā)展個人人際交往能力的關(guān)鍵。通過反思自己的交往方式和行為，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和局限性，并尋找改進(jìn)的機(jī)會。自我反省還能幫助我們理解他人對我們行為的'感受和反應(yīng)，以及我們對他人行為的反應(yīng)。通過自我反省，我們能夠不斷學(xué)習(xí)和成長，從而提高我們的人際交往能力。

　　綜上所述，人際交往心理學(xué)的理論和原則對于我們建立健康、積極的人際關(guān)系至關(guān)重要。通過理解他人的感受和需求、積極溝通、建立信任和尊重、培養(yǎng)積極思維和樂觀心態(tài)，以及進(jìn)行自我反省，我們能夠成為更好的溝通者和伙伴。我深信，通過將這些心得體會應(yīng)用于實(shí)際生活中，我們能夠獲得更加良好的人際關(guān)系，并獲得更多的支持和成長。

人際交往心理學(xué)14

　　人的本質(zhì)屬性是他的社會性，社會中的每一個人都不能脫離社會群體而獨(dú)立生活。每個人都有與他人交往的需求，也都有與他人交往的必要。人一生的成長與發(fā)展、成功與幸福，都是和與他人的交往及關(guān)系密切聯(lián)系的：人一生的愉快與煩惱、快樂與悲傷，也都是和與他人的交往及關(guān)系密不可分的。日常生活實(shí)踐和心理學(xué)研究都表明，正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是個體心理正常發(fā)展、維持心理健康的基木前提。

　　發(fā)展心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒童與父母之間建立穩(wěn)定、親密的人際關(guān)系，是其身心健康發(fā)展、形成健康個性、適應(yīng)社會生活的必不可少的前提。正常的人際交往對于個體心理健康的意義，隨著心理健康意識的廣泛覺醒，更易于在日常生活實(shí)踐中表象化地認(rèn)識到。交往是影響個體性格形成的重要因素，如果一個人長期缺乏與別人的積極交往，缺乏良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，要么這個人往往有某種層面的性格缺陷。在心理健康標(biāo)準(zhǔn)的界定中，也必然直接或間接地包含健康的交往方式，健康的交往與健康的個性總是相依偎的。一個人的個性越健康，與他人的交往也就越積極，與他人的情感聯(lián)系紐帶越寬厚越深刻。他們往往更符合社會的期望和角色要求，與他人保持著良好的交往，建立了融洽的心理關(guān)系，易于理解他人，接納他人，容忍他人的缺陷，更富有同情心，這是現(xiàn)代交往的基本要求。

　　現(xiàn)代社會中，交往無疑是一種能力，是與社會進(jìn)行交流，展示自己的才能和魅力，使自己更易被他人接受和歡迎的能力。交往具有深刻的社會性，作為一種能力逐漸引起重視，是社會發(fā)展使然。健康心理學(xué)展示的事實(shí)前已述及，全球化趨勢的發(fā)展，使人們之間的溝通日益頻繁。而溝通能否順利實(shí)現(xiàn)，在很大程度上取決于雙方的交往能力。經(jīng)對那些取得卓越成就的人士的成功經(jīng)驗(yàn)的研究發(fā)現(xiàn)，在個人取得成功的諸多因素中，社會交往能力的作用，決不亞于他們所掌握的專門知識和技能。對個人而言，卓越的社會交往能力，能夠使自己更容易被理解、被接納、被幫助，能夠使自己的成功之路更通暢，能夠使自己的生活更幸福。

　　交往的重要性被充分認(rèn)識的同時，有必要揭示與此相對立的另一重要性，即交往需要的有限性。這一屬性或命題的提出或許會引人注目。我們正廣泛地認(rèn)識著交往的重要性，在現(xiàn)代社會中，人際交往既然是一種重要能力，那么人際關(guān)系也是一種重要資源。難道這種重要資源有邏輯意義的限定嗎?

　　社會心理學(xué)研究表明，我們的確需要與他人交往，但過多的`交往和過于復(fù)雜的人際關(guān)系又會引起我們的不安。這種矛盾的根源在于人的兩種不同的需要。一是對交往的需要，對穩(wěn)定的人際關(guān)系的需要，對他人的需要;二是對獨(dú)處的需要。前者使人通過社會比較，通過觀察自己和觀察別人確立自我價值，產(chǎn)生安全感，后者則使人通過內(nèi)省，通過對外來印象的自我消化，積累和整合自我。實(shí)際上，個人自由自在地表現(xiàn)自我，在正式的社會交往情境中是無法實(shí)現(xiàn)的。社會交往情境中，個人總在面臨著來自多方面的評價壓力，這使得自己必須慮及他人的存在，慮及自己承擔(dān)的社會角色，慮及自己的言行舉動對他人的影響，慮及他人對自己的期望，慮及他人的可能反應(yīng)，等等。這也使得自己將注意的一大部分指向外部，而內(nèi)在的如真實(shí)的自我體驗(yàn)，如對外部表現(xiàn)的自我評價等，則在很大程度上被忽略了，因而，個人便不能很好地觀察自我、反省自我、評價自我。“學(xué)會孤獨(dú)，學(xué)會與自己交談，聽自己說話，就這樣去學(xué)會深刻�！比说臋C(jī)體作為一個綜合性的需要系統(tǒng)，不僅要使自己接受的刺激總量保持最佳水準(zhǔn)，也要保持各種刺激量之間的平衡。“和別人在一起時，我向往孤獨(dú)。孤獨(dú)時，我又向往看到我的同類�！睂τ诮煌�，人們也需要保持最佳水平。交往過少，機(jī)體的調(diào)整方向是促使與人交往：交往過多，則又逃避他人，增加獨(dú)處時間。一個樂于交往的人，也可能是愛好獨(dú)處的人。不同的人，其交往需要和獨(dú)處需要的強(qiáng)度或許有很大差異，但都需要保持二者的平衡。