冬季飲水的六大注意事項

　　大多數(shù)人對夏天及時補水都比較重視，但是，對于冬天的及時補水卻不重視。就此問題濟南普利思礦泉水有限公司的飲水專家提醒大家，從人的健康角度和體外環(huán)境來說，冬季飲水有六大注意：

　　1. 冬季人體內(nèi)外環(huán)境的變化需要及時補水。冬季取暖如烤火以及使用電熱毯都會使人體失水增加，特別是集中供暖和空調(diào)制暖的房間，空氣干燥，人體需及時補水。按時、足量的飲水，能有效避免皮膚和黏膜干燥，可以阻止細菌和病毒進入身體。

　　2. 不要等到口渴時再飲水�？诳适潜硎救梭w細胞脫水到一定程度，大腦中樞已發(fā)出要求補充水分的'信號。經(jīng)常飲水才能使體內(nèi)保持平衡，有益于維護機體生理功能和新陳代謝。

　　3. 別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質(zhì)等，這些物質(zhì)不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產(chǎn)生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。

　　4. 就家庭而言，有條件的話最好選擇桶裝飲用水，因為自來水目前采用氯氣消毒，消毒后，水中殘留對人體有害的氯代化合物。無論如何加熱也無法去除，對已經(jīng)選用桶裝飲用水的消費者，最好能選擇正規(guī)大廠家。

　　5. 如果有條件的家庭，建議飲用知名品牌或大型廠家的天然礦泉水，天然礦泉水含有多種人體需要的常量元素和微量元素 ( 如鍶、偏硅酸等 ) ，是世界公認的健康飲用水的首選。

　　6. 注意做好飲水機的維護和保養(yǎng)。夏天人們注意飲水機的定期清洗，冬季卻往往忽視，普利思飲水機維護、保養(yǎng)技術(shù)人員提醒大家：冬季飲水機同樣需要維護和保養(yǎng) ( 飲水機一般 3 ～ 6 個月需清洗、維護一次 ) 。

　　最后有一點要說明，有腎臟病、腎功能不正常及需要特別關(guān)照的老人和兒童等人不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量需遵醫(yī)囑。

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