吃酸奶的好處及注意事項

　　概述

　　酸奶中含有一種生長活性因子，能增強(qiáng)肌體免疫機(jī)能，有利于身體健康，抗病、抗衰老。有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的.習(xí)慣。下面讓我們一起來看看喝酸奶有什么好處吧

　　吃酸奶的好處

　　1 第一：酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能。

　　2 第二：降低血清膽固醇的水平。

　　3 第三：常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動。

　　注意事項

　　喝酸奶預(yù)防慢性疾病

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